|
|
วันที่ 10-11-12 อัพทีสามวันเลย
วันอาทิตย์ที่ 22 (วันที่ 10)
ตื่นตี 5.20 เพื่อเตรียมตัวไปถ่ายรูปรับปริญญา(อีกรอบ)กับเพื่อนๆ
ตื่นแต่ไก่โห่ซะ แล้วก็ถ่ายรูปกันเต็มอิ่ม พักแค่กินข้าวกลางวัน
เริ่มถ่าย 8.00-16.00 เลย
เดินเหนื่อยมากๆ แต่ก็สนุกดี(จะสนุกกว่านี้มากถ้ารองเท้าไม่กัดอ่ะนะ)
กินข้าวเย็น แล้วก็แยกย้ายกัน
พอกลับมาบ้าน ที่บ้านก็จาไปดูหนังอีก
ไปดูหนังเสร็จกลับมาต้องจับลูกสาว(หมา)อาบน้ำ
กว่าจะได้นอนก็ตีหนึ่งครึ่งไปแล้ว
ช่างเป็นวันที่ยาวนานจริงๆ
เช้า
ยำไบท์
นมขาดมันเนย 1 กล่อง
หมากฝรั่ง 2 เม็ด
กลางวัน
ข้าวราดแกง(แกงส้ม+หมูหวาน)
น้ำมะพร้าว
ลูกอมดับกลิ่นปาก 1 เม็ด
ของว่าง
แตงโม 3-4 ชิ้น
เย็น
ข้าวไก่เทอริยากิ+สลัดจานเล็ก+ซุป
น้ำชาเขียวร้อน
ค่ำ(ตอนดูหนัง)
ป๊อปคอร์นรสชีส ขนาดกลาง แบ่งกินสองคนกับพี่(อร่อยมัก)
น้ำเป๊ปซี่ 5-6 อึก(แย่งพี่)
กิจกรรม
เดินถ่ายรูป 8.00-16.00(พัก 1 ชม.)
วันจันทร์ (วันที่ 11)
วันนี้ไม่ทำไรมากอ่ะ ตื่นมาปวดขาสุดๆ เลยเหมือนพักซะส่วนใหญ่
ลืมชั่งน้ำหนักหลังตื่น ชั่งอีกทีก็กินเข้าไปแล้ว งึมๆ
ขี้เกียจออกไปหาไรกินด้วยอ่ะ มีไรก็คว้าๆกินเอา
เช้าขนมปังลูกเกด 1 ก้อน(ขนาดกำปั้น)
ขนมปังรวม(ลูกเกด หมูหยอง ไส้กรอก) 1 ก้อน(ขนาดกำปั้นเช่นกัน)
ส้มเขียวหวานครึ่งลูก
กลางวัน
ก็ยังขนมปังอยู่ กินที่เหลืออีก 2 ก้อนกำปั้น
ส้มเขียวหวาน 1 ลูก
โมจิไส้ถั่วผสมไข่แดง 1 ลูก
อะลัว 4 เม็ดเล็ก
เฉาก๋วย 1 ถ้วย(ไม่หวานเลยง่ะ กินแต่เนื้อเฉาเก๋วย)
เย็น
ข้าวเปล่า 1 ทัพพี
ยำไบท์
สัปปะรด
รู้สึกวันจันทร์นี่ รายการอาหารเยอะจิง
วันอังคาร (วันที่ 12)
วันนี้ออกไปหาหมอทำเลเซอร์ยิงหน้า ครั้งสุดท้ายละซื้อคอร์สไว้
เสร็จแล้วก็ไปดูหนัง Make it Happen เกี่ยวกับdanceอ่ะ เลยอยากดู
เช้า
ข้าว2 ทัพพี
นัตโตะ
สาหร่ายโรยหน้า
ส้มเขียวหวาน 1 ลูก
กลางวัน
ข้าวคลุกน้ำพริกกะปิ+ผักเคียง
โฟรสเซ่นโยเกิต 1 ถ้วยขนาดเล็ก(Buddha Belly)
หมากฝรั่ง 2 เม็ด
วันนี้กินเท่านี้แหละ
กิจกรรม
ปั่นจักรยาน 30 นาที
ยืดกล้ามเนื้อขา
สรุป 3 วัน น้ำหนักคงที่ ไม่เปลี่ยนแปลง 51.2 ดังเดิมคับท่าน...
| Create Date : 24 มีนาคม 2552 |
| Last Update : 24 มีนาคม 2552 22:54:48 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 266 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: BuaBam  วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:23:31:57 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เดี๋ยวก็ลด