Group Blog
 
 
มีนาคม 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
24 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 

วันที่ 10-11-12 อัพทีสามวันเลย

วันอาทิตย์ที่ 22 (วันที่ 10)
ตื่นตี 5.20 เพื่อเตรียมตัวไปถ่ายรูปรับปริญญา(อีกรอบ)กับเพื่อนๆ
ตื่นแต่ไก่โห่ซะ แล้วก็ถ่ายรูปกันเต็มอิ่ม พักแค่กินข้าวกลางวัน
เริ่มถ่าย 8.00-16.00 เลย
เดินเหนื่อยมากๆ แต่ก็สนุกดี(จะสนุกกว่านี้มากถ้ารองเท้าไม่กัดอ่ะนะ)
กินข้าวเย็น แล้วก็แยกย้ายกัน
พอกลับมาบ้าน ที่บ้านก็จาไปดูหนังอีก
ไปดูหนังเสร็จกลับมาต้องจับลูกสาว(หมา)อาบน้ำ
กว่าจะได้นอนก็ตีหนึ่งครึ่งไปแล้ว
ช่างเป็นวันที่ยาวนานจริงๆ

เช้า
ยำไบท์
นมขาดมันเนย 1 กล่อง
หมากฝรั่ง 2 เม็ด

กลางวัน
ข้าวราดแกง(แกงส้ม+หมูหวาน)
น้ำมะพร้าว
ลูกอมดับกลิ่นปาก 1 เม็ด

ของว่าง
แตงโม 3-4 ชิ้น

เย็น
ข้าวไก่เทอริยากิ+สลัดจานเล็ก+ซุป
น้ำชาเขียวร้อน

ค่ำ(ตอนดูหนัง)
ป๊อปคอร์นรสชีส ขนาดกลาง แบ่งกินสองคนกับพี่(อร่อยมัก)
น้ำเป๊ปซี่ 5-6 อึก(แย่งพี่)

กิจกรรม
เดินถ่ายรูป 8.00-16.00(พัก 1 ชม.)

วันจันทร์ (วันที่ 11)
วันนี้ไม่ทำไรมากอ่ะ ตื่นมาปวดขาสุดๆ เลยเหมือนพักซะส่วนใหญ่
ลืมชั่งน้ำหนักหลังตื่น ชั่งอีกทีก็กินเข้าไปแล้ว งึมๆ
ขี้เกียจออกไปหาไรกินด้วยอ่ะ มีไรก็คว้าๆกินเอา

เช้า
ขนมปังลูกเกด 1 ก้อน(ขนาดกำปั้น)
ขนมปังรวม(ลูกเกด หมูหยอง ไส้กรอก) 1 ก้อน(ขนาดกำปั้นเช่นกัน)
ส้มเขียวหวานครึ่งลูก

กลางวัน

ก็ยังขนมปังอยู่ กินที่เหลืออีก 2 ก้อนกำปั้น
ส้มเขียวหวาน 1 ลูก
โมจิไส้ถั่วผสมไข่แดง 1 ลูก
อะลัว 4 เม็ดเล็ก
เฉาก๋วย 1 ถ้วย(ไม่หวานเลยง่ะ กินแต่เนื้อเฉาเก๋วย)

เย็น
ข้าวเปล่า 1 ทัพพี
ยำไบท์
สัปปะรด
รู้สึกวันจันทร์นี่ รายการอาหารเยอะจิง

วันอังคาร (วันที่ 12)
วันนี้ออกไปหาหมอทำเลเซอร์ยิงหน้า ครั้งสุดท้ายละซื้อคอร์สไว้
เสร็จแล้วก็ไปดูหนัง Make it Happen เกี่ยวกับdanceอ่ะ เลยอยากดู

เช้า
ข้าว2 ทัพพี
นัตโตะ
สาหร่ายโรยหน้า
ส้มเขียวหวาน 1 ลูก

กลางวัน
ข้าวคลุกน้ำพริกกะปิ+ผักเคียง
โฟรสเซ่นโยเกิต 1 ถ้วยขนาดเล็ก(Buddha Belly)
หมากฝรั่ง 2 เม็ด

วันนี้กินเท่านี้แหละ
กิจกรรม
ปั่นจักรยาน 30 นาที
ยืดกล้ามเนื้อขา

สรุป 3 วัน น้ำหนักคงที่ ไม่เปลี่ยนแปลง 51.2 ดังเดิมคับท่าน...




 

Create Date : 24 มีนาคม 2552
1 comments
Last Update : 24 มีนาคม 2552 22:54:48 น.
Counter : 193 Pageviews.

 

สู้ต่อไปจ้า

เดี๋ยวก็ลด

 

โดย: BuaBam 24 มีนาคม 2552 23:31:57 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Green Pandan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add Green Pandan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.