Group Blog
 
 
มีนาคม 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
27 มีนาคม 2552
 
All Blogs
 
วันที่ 15 เฮ ลดมาอีกรอบละ

วันนี้ดีใจแต่เช้าทีเดียว
จากเมื่อวานที่ครบรอบสองอาทิตย์
แต่น้ำหนักลงไปแค่ขีดเดียว

วันนี้คับ วันนี้ ชั่งน้ำหนักตอนเช้าได้เป็น 50.6
จากเมื่อวาน 51.1 หายไปวันเดียว 5 ขีด
เป็นไปได้คับท่าน
แหมๆๆ อย่างนี้ค่อยมีกำลังใจหน่อยเนอะ
เริ่มวันนี้เลยดีกว่า

เช้า
กาแฟดำใส่น้ำตาล 1 ช้อนชา 1 แก้ว
ข้าว+นัตโตะ+สาหร่ายโรยหน้า (ข้าวเยอะได้อีกกก)

กลางวัน
หมากฝรั่ง 2 เม็ด
บัตเตอร์ สก็อต ปั่น(นมปั่นกับคาราเมล+วิปครีม)
ทานแทนอาหารกลางวันไปเลยทีเดียว

เย็น
ข้าวยำปักษ์ใต้ (อร่อยแต่ยังไม่อิ่มอ่ะ คงเพราะกลางวันไม่ได้กินเป็นชิ้นเป็นอัน)
เต้าฮวย (เลยต้องปิดท้ายด้วยขนมอีกอย่าง ด้วยความอยาก อิๆ)

ค่ำ
ส้มเขียวหวานครึ่งลูก(เห็นม่ามี้กินแล้วอยากกินอ่ะ)

กิจกรรม
ปั่นจักรยาน 40 นาที + วอร์มดาวน์
ยกเวท 8 เซท



Create Date : 27 มีนาคม 2552
Last Update : 27 มีนาคม 2552 22:27:32 น. 4 comments
Counter : 200 Pageviews.

 
สู้ๆค่า เค้าก็ชอบกินเต้าฮวยย ไปบล็อคไหน ก็ต้องมีคนกินอะไรที่ชอบตลอดเรยยย อิอิ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:0:03:11 น.  

 
ลงขีดเดียว ก็ดีกว่าขึ้นนะค่ะ

อย่าพึ่งเครียด เด๋ว ก็ลดลงอีกค่ะ

สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:13:00:07 น.  

 
สู้ๆคราฟ


โดย: ต้นหอมจัง วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:13:13:23 น.  

 
มาทักทายค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆเหมือนกันนะคะ


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 28 มีนาคม 2552 เวลา:22:30:17 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Green Pandan
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add Green Pandan's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.