รวบรวม....สูตรลดความอ้วน (สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ) วันที่ 1 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น - สลัดผัก วันที่ 2 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที่ 3 เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น วันที่ 4 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย วันที่ 5 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น เย็น - สลัดผัก วันที่ 6 เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด เย็น - นมสด 1 แก้ว วันที่ 7 เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น   Create Date : 22 พฤษภาคม 2550 16 comments Last Update : 1 ตุลาคม 2550 2:56:37 น. Counter : 1120 Pageviews. Share Tweet

ไม่ได้แวะมาเก็บสูตรนะคะ แต่แวะมาราตรีสวัสด์ค่ะ ฝันดีนะคะ   โดย: KungGuenter 22 พฤษภาคม 2550 3:41:46 น.

สวัสดีค่ะอ้อยแวะมาค่ำแล้วหล่ะค่ะ เห็นตารางอาหารแล้ว อยากทานส้มตำไก่ย่าง ฮิฮิ แล้วก็สัปรดศรีราชา ฮิฮิ   โดย: Hawaii_Havaii 22 พฤษภาคม 2550 4:46:07 น.

ต้องระงับความอยากอย่างแรง สำหรับคนที่จะใช้สูตรนี้   โดย: p_tham 22 พฤษภาคม 2550 6:10:14 น.

อิอิ ดีคะ เพื่อสุขภาพ   โดย: นักเคมี 22 พฤษภาคม 2550 6:18:39 น.

โอเช เด๋วลองสูตรนี้มั่งดีก่าาาา ...   โดย: พีทคุง (redistuO ) 22 พฤษภาคม 2550 6:21:49 น.

ชอบ ๆ สูตรเนี้ยค่ะ ลดได้เยอะจังเลยค่ะ ดีใจด้วยนะค่ะ ตอนนี้ก็พอจะลงไปได้หน่อยนึง เพราะว่ากำลัง อกหักอ่ะค่ะ   โดย: wayoflife 22 พฤษภาคม 2550 9:04:31 น.

ขออ้วนเหมือนเดิมดีก่า อิอิ   โดย: หอมกร 22 พฤษภาคม 2550 9:11:24 น.

กินแบบนี้คงหิวโหยน่าดู ปล.ก็ต้องอ้วนต่อไป(เหมือนข้างบน) แหะ แหะ   โดย: ดอกซากุระบานแค่เจ็ดวัน 22 พฤษภาคม 2550 11:28:45 น.

แอบมาเอาสูตรอีกแล้ว   โดย: Malee30 22 พฤษภาคม 2550 12:26:28 น.

เข้ามาด้อมๆมองๆสูตรค่ะ แต่คิดว่าคงทำไม่ได้ตามระเบียบ ฮี่ๆๆ คุณนนนี่สบายดีมั๊ยคะ ไม่ได้เจอกันนานเลย   โดย: Complicatedgirl 22 พฤษภาคม 2550 15:44:01 น.

แวะมาเยี่ยมคุณ นนนี่ วันนี้ช่องเมนท์ น่าเมนท์ จริงๆเลย อากาศเป็นอย่างไรบ้างคะ ที่นั่น ที่นี่กลางวันอากาศดี จะมีฝนกับลมแรงตอนกลางคืนค่ะ อ้อ..มีส่งโค๊ททางหลังไมค์ให้คุณนนนี่ หลายวันแล้วทีเดียว เกียวกับทำกรอบล้อมข้อความเกิดคุณนนนี่ดูจะได้ช่วยแก้ให้หรือแนะนำมาได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ และ เทคแคร์นะคะ   โดย: Lioness 22 พฤษภาคม 2550 17:25:20 น.

สูตรนี้ยากเหมือนกันเนอะ.....ตอนนี้น้ำหนักเราลดลงละล่ะ....ขนาดยังไม่ได้พึ่งสูตรไหนเลยนะเนี่ย....ใช้วิธีอยู่กับ Bloggang นี่แหละ....ตอนนี้...ว่าจะเพลาๆ ลงบ้างละ   โดย: uter 22 พฤษภาคม 2550 19:07:16 น.

กำลังใจประจำวันมาส่งแล้วค่ะ ตอนนี้หลานน้ำหนักคงที่ค่ะ ไม่ได้กินอาหารตามสูตรแล้ว แต่ระวังไม่ให้มันกลับขึ้นไปอีก เดี๋ยวรอคงที่อีกพักนึง ก็จะควบคุมอาหารให้น้ำหนักลดอีกรอบค่ะ ถ้าลดติดต่อกันมากไปเดี๋ยวเหี่ยวค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายให้เนื้อเต่งตึงกระชับก่อนค่ะ   โดย: - Dachsie - 22 พฤษภาคม 2550 20:07:31 น.

โดย: เสลาสีม่วง 23 พฤษภาคม 2550 1:20:43 น.

จะแวะมาบอกว่าคงต้องใช้เวลาอยู่กับ bloggang เยอะหน่อย จะได้เผาผลาญอาหารที่กินเข้าไปน่ะค่ะ....แต่อย่าเลย....เสียเวลา เสียสุขภาพ และเสียสายตา เอาเป็นว่า....ว่างเมื่อไหร่...เจอกัน   โดย: uter 23 พฤษภาคม 2550 9:24:32 น.

เคยลองทำสูตรนี้แล้ว วันแรกก็ไม่รอดเลยค่ะ อิอิ.... หน้ามืดโมโหหิวอย่างแรงเลยค่ะ ทำไม่ได้แต่เอาใจช่วยนะคะ....   โดย: นู๋มาริ 1 กรกฎาคม 2553 16:08:31 น.