สวัสดีค่ะทุกๆคน กลับมาถึงบทสรุปสุดท้ายจริงๆ ของการทาน Dprompt ของวานะคะ

หายไปหลายเดือนมากกกกกกกกก มีคนสอบถามในแฟนเพจอยู่ตลอดเวลาจริงๆ ว่าทำไมเงียบ

ทำไมไม่อัพเดทแล้ว สรุปผลเป็นยังไงบ้าง? วันนี้ก็จะมาสรุปให้อ่านกันแบบจริงจังซักทีค่ะ

หลังจากที่หยุดอัพเดทไปในตอนที่ 10 วาก็ยังทาน Dprompt ต่อเนื่องจนถึงเดือน มกราคม 2558 ค่ะ

แล้วก็ไม่ได้ทานต่อ เพราะเค้าไม่ส่งมาให้แล้วนั่นเอง ว่ากันตรงๆ 5555555 

ในช่วงที่กิน Dprompt นั้น วาก็ทำ VDO แบบขำๆ เอาไว้นะ คือตั้งแต่ ตอนที่ 1 เลยล่ะ

กะว่า พอจบการทดลอง 10 สัปดาห์ 10 week 10 ตอน ก็จะเอามาตัดต่อให้ดูกัน ว่าที่ผ่านมาเป็นยังไง

แต่ทางแบรนด์มาแจ้งตอนหลังว่า มี Feedback ว่า กล่องไม่ค่อยปัง ยังไม่โดน ไรงี้

ก็เลยจะเปลี่ยนแพคเกจใหม่ ให้เรียบหรูดูดีขึ้น VDO วาก็ตัดต่อแล้ว Upload แล้ว เลยแลไม่อัพเดท

แต่ก็ไหนๆจะเขียน สรุปแล้ว เลยเอา vdo มาให้ดูด้วยเลยละกัน อุตส่าห์ทำแล้วไง

เผื่อใคร ขี้เกียจอ่านก็ดูแต่ VDO รู้เรื่อง!

หลังจากช่วงนี้ก็จะเป็นช่วงชีวิตจริง ที่ต้องอยู่เอง

โดยการไม่ได้ทานอาหารเสริมต่อแล้วนั่นล่ะ ผลก็คือ

ก็คือแบบที่ผ่านมา กินปกติ มี Dprompt ช่วยตลอด ก็ดักไขมันอะไรไปบางส่วน

แต่พอไม่มีตัวช่วยดัก ได้รับน้ำมันเต็มๆ เหมือนเดิม ก็คือ ไม่ปรับพฤติกรรมการกินนั่นแหล่ะ

มันก็ไม่ต้องแปลกใจเลย ว่ามันจะน้ำหนักขึ้น คือมันไม่ได้อารมณ์โยโย่ นะ เพราะวาไม่ได้อดอาหาร

วาไม่ปรับอะไรเลย มันก็เหมือนไม่มีตัวช่วยแล้ว กินน้ำมัน กินแป้งกินน้ำตาล ก็เลย ขึ้นมานิดนึง

ต่ำสุดที่ทำได้ในคลิป 67.8 แล้วมันกลับขึ้นมาถึง 70 อีกรอบ แต่ข้อดีมากที่คิดว่าได้จาก Dprompt 

ก็คือ การขับถ่ายที่ดีเลิศค่ะ ตอนนี้ขับถ่ายทุกวัน ถึงจะเลิกกิน Dprompt แล้วก็เถอะ เจ๋งอ่ะ!

พุงก็เลยไม่ค่อยป่องเหมือนก่อนลดครั้งแรกๆ ซึ่งในแง่ของการปรับสมดุลร่างกายถือว่าดี

แต่ในแง่ ของการลดน้ำหนัก อาจจะต้องปรับวิธีกินร่วมด้วย ยังไก่ทอด พิซซ่า อะไรงี้ก็ไม่ลดแน่ๆ

พอเวลาผ่านมาอีก 2 เดือน น้ำหนักก็ยังทรงๆ แต่ไม่ลดลงเลย วาเลยเริ่มหันมาออกกำลังกายดีกว่า

ไม่ได้อยากน้ำหนักลด แต่อยากมีความยืดหยุ่นดี สัดส่วนลด และแข็งแรงมากกว่า 

ถ้ายังหยุดกินอะไรไม่ได้ ก็ต้องออกกำลังกายช่วยแล้วล่ะ

ด้วยความที่ยังน้ำหนักตัวเยอะ วิ่งก็ไม่ได้ ข้อเท้าปวด เลยใช้วิธีออกกำลังที่ ยืดหยุ่นตัวไปก่อน 

เช่นพวกโยคะ หรือ พิลาทิส ก็เพิ่งรู้ตัวว่า ชอบออกกำลังกายแบบนี้นะ ตอนนี้น้ำหนักไม่ลด

แต่รู้สึกกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมาแน่นอน เวลากล้ามเนื้อเราเพิ่มขึ้น ร่างกายเราก็จะเผาผลาญมากขึ้น

ตอนนี้ไม่ห่วงเรื่องน้ำหนักแล้ว ขอยืดหยุ่น และสร้างกล้ามเนื้อแล้วกัน

Anti Gravity Yoga หรือที่รู้จักกันคือ โยคะฟลาย เล่นไปเล่นมา รู้สึกว่าเหนื่อยมากๆ ต้องมีกำลัง

ทั้งแขนทั้งขา เล่นๆไปรู้สึกกล้ามแขนจะชัดขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกดี ก็ลองผิดลองถูกกันไป ปรับให้เหมาะกับเรา

Dprompt เป็นตัวช่วยที่ทำให้การขับถ่ายวาดีขึ้นมาก จนถ่ายทุกวันปกติ ทำให้พุงไม่ป่อง

เหมือนท้องไม่ได้สะสมของเสียเหมือนแต่ก่อน ทำให้เป็นการเริ่มต้นที่ดีในการลดน้ำหนัก

อาหารเสริมตัวนี้ ไม่เหมาะที่จะใช้ลดวามอ้วน หรือลดน้ำหนักโดยตรงเหมือนยาลดน้ำหนัก

แต่สามารถเป็นตัวเสริม เพื่อดักจับไขมัน ที่เราทานเข้าไปในมื้อปกติ ถึงมื้อหนักๆได้ 

เหมาะกับคนที่ไม่คิดว่า ตัวเองจะมีวินัยในการคุมอาหาร และ ไม่ชอบออกกำลังกาย ชีวิตง่าย

แต่ที่สุดแล้ว ถ้ามีโอกาสได้ออกกำลังกาย และทานอาหารเสริมไปด้วย คงทำให้ได้ผลลัพท์ที่ดีขึ้นค่ะ

หวังว่า Blog ทั้งหมดของวา คงพอจะเป้นแนวทางให้เพื่อนๆได้ค้นหาวิธีการลดน้ำหนักให้กับตัวเองได้

ไม่มากก็น้อยค่ะ ขอบคุณที่ติดตามกันมาโดยตลอด ลากันไปก่อนค่ะ บ๊าย บายยยยย