:: Diet Diary ตอนที่ 10 Before-After หลังทาน Dprompt 2 เดือน :: มาอีกแล้วอัพเดทการทานอาหารเสริม Dprompt รายสัปดาห์ค่ะ อ่าน Blog ย้อนหลัง คลิ๊กที่นี่ >> ตอนที่ 1 | ตอนที่ 2 | ตอนที่ 3 | ตอนที่ 4 | ตอนที่ 5 | ตอนที่ 6 |ตอนที่ 7 | ตอนที่ 8 | ตอนที่ 9 มาตามสัญญาค่ะ สัปดาห์นี้ จะเอารูป Before - After มาฝากกัน ตั้งแต่วันแรกก่อนทาน Dprompt จนวันนี้คือราวๆ 2 เดือนกับอีก 5-6 ประมาณนั้นค่ะ รูป Before คือติดฝนที่หน้าโลตัส 5555 เลยถ่ายรูปเอาไว้ ชุดอยู่บ้านสุดๆ ไปซื้อของ ส่วนรูปอาฟเตอร์ คือถ่ายวันนี้ ใส่ชุดเดิม ไปถ่ายที่เดิมอีกรอบ 5555 เทียบกัน จะจะไปเลยค่ะ ว่าเปลี่ยนไปรึเปล่า ที่เปลี่ยนแน่ๆคือ รูป After ทำจมูกมีพลาสเตอร์แปะนะคะ 555 ก่อนกิน Dprompt 2 วัน หลังกิน Dprompt 2 เดือน ดูแล้วจะเห็นว่า หน้าท้องหายไปชัดมากกกกกกกกก ซึ่งกางเกงงี้หลวมกันไปเลย แต่โดยรวมๆแล้ว ดูด้วยตาคือ วาเป็นคนที่โครงใหญ่ โครงมันก็ยังหนาอยู่อ่ะนะ เพราะน้ำหนักวาควรจะ 60-62 ที่พอได้ แต่ถ้าหุ่นแบบมาตรฐานไปเลยนี่คือ ควรจะไม่เกิน 55 ประมาณนั้นมั๊ย (ส่วนสูง - 110) แต่ตอนนี้ ลงเหลือ 65 ได้ก็เริ่ดแล้ววววว เอ๊ะว่าแต่ น้ำหนักวาเหลือเท่าไหร่แล้วนะ??? ผ่างงงงงงงงงงงงงงง .... เลข 6 มาแล้วค่ะท่านผู้ชมมมมมม ฉลองเลข 6 รูปใหญ่เท่าฝาบ้านเลยอ่ะ  หลังจากทำจมูกที่บอกไปใน Blog ที่แล้ววาไม่ได้ทาน Dprompt ไป 3 วันกลัวตีกันกับยาหมอ ลดปวด ลดบวม ก็เลยพักก่อน วากินแต่โจ้กเลยไม่ค่อยได้ทานมันๆเลยไม่กิน Dprompt ไปด้วย เปลือง พอเข้าวันที่ 4 ไปถอดเฝือก ก็กินอะไรได้มากขึ้น เริ่มกลับมากินข้าวปกติ แต่ก็ยังเบาแป้ง บางมื้ออยู่ เรื่องออกกำลังกาย งดเลย 100% เพราะก้มๆเงยๆไม่ได้ เดินเร็วๆก็ยังไม่ได้ มันจะปวดหน้าผากตุบๆ นอนต้องหัวสูง เลยขยับขาอะไรไม่ได้เลย แต่บางวันก็มีการเผาผลาญไปกับการเดินชอปปิ้ง  เช็คจากซัมซุงเฮลท์ก็หลายพันก้าวนะ บางวันเกือบๆ 10000 ก้าวเลยทีเดียว ถือเป็นการเผาผลาญเบาๆ ตามประสาสาวศัลยกรรม ที่ช่วงนี้นานๆได้ออกจากบ้านไปโชว์จมูกที 55555 มาดูสัดส่วนสัปดาห์นี้กัน ลดลงจากตอนเริ่มกินขนาดไหน วาจะเทียบกับวันแรกสุดนะคะ ว่าลดลงไปขนาดไหนแล้ว ผ่านมา 2 เดือนกับ 1 สัปดาห์ สูง 167cm หนัก ุ69.8kg (ลดลง 6.2 kg) อก 38 นิ้ว 97 cm (ลดลง 1 นิ้ว) ใต้อก 34 นิ้ว 86.5cm (ลดลง 0.5 นิ้ว) เอว (ผ่านสะดือ) 34.5 นิ้ว 87.5cm (ลดลง 4.5 นิ้ว) เอวล่าง (เว้าเอวใต้สะดือ) 35.5 นิ้ว 90.5cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) สะโพก 39 นิ้ว 99cm (ลดลง 1 นิ้ว) ต้นขาซ้าย  22.5 นิ้ว 57cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) ต้นขาขวา  22.5 นิ้ว 57cm (ลดลง 1.5 นิ้ว) บนเข่า 2 ข้าง 18 นิ้ว 46.5cm ต้นแขนซ้าย 11.5 - 30cm  ต้นแขนขวา 11.5 - 30cm  หมายเหตุ จุดวัดในแต่ละครั้งจะประมาณนี้เพื่อความไม่คลาดเคลื่อนค่ะ - ต้นแขนวัดจากข้อพับขึ้นมา 6 นิ้ว แล้วเริ่มวัด - อกวัดผ่านหน้าอกจุดที่ใหญ่ที่สุด และใต้อกวัดชิดใต้หน้าอก - เอววัดผ่านสะดือ เอวล่างวัดใต้พุงจุดที่เว้าที่สุด - เหนือเข่า วัดจากรอยบุ๋มขึ้นมา 4 นิ้ว แล้วเริ่มวัด - ต้นขาวัดจุดที่ใหญ่ที่สุด สัดส่วนไม่ขยับเลยค่ะ น้ำหนักลงมาเลข 6 แล้วก็จริง แต่ก็ลงเพียง 4 ขีดเท่าน๊านนน ตอนนี้เรื่องอาหารก็พยายามกินผลไม้เวลาหิว เช่น ฝรั่ง แตงโม สับปะรด กล้วย แต่วาก็กินคุ้กกี้ กาแฟเย็น เวลาอยากกินเหมือนกันค่ะ นับแคลเอา คือ ถ้ากินคุ้กกี้ไปแล้ว วันนี้ ก็จะใช้กรรมโดยการกินฝรั่ง 1 กิโล แทนข้าวเย็น อิ่มหนักท้อง ไม่หิว ไม่โหยค่ะ แลกกับคุ้กกี้ 2 ชิ้น อดกินข้าวเย็นก็คุ้มนะ ว่าไป (^^) ตอนนี้ต้องบอกว่ามีกำลังใจขึ้นในการลดน้ำหนักอย่างมาก น้ำหนักค่อยๆลง แบบไม่ได้อดอาหาร Dprompt เป็นตัวช่วยที่ดีในการเริ่มต้นของวามาก ให้อดอาหาร คุมอาหารเองทั้งหมด  โดยไม่มีตัวช่วย ก็คงยากกว่านี้แน่นอน (^_______^) รายละเอียดเพิ่มเติม สั่งซื้อ Dprompt ได้ที่ https://www.facebook.com/Dpromptcenter โปรโมชั่นพิเศษ บอกว่าอ่านมาจาก Blog นังนู๋วา หรือบอกโค้ด #wadprompt รับส่วนลดทันทีกล่องละ 50 บาท ถูกที่สุดในโลกจ้า! Dprompt ราคาปกติกล่องละ 1800 บาท (30 เม็ด)  - - - - - - - - - - - - - - -  - - - - - - - - - - - มีอะไรสอบถาม พูดคุย เพิ่มเติม ได้ที่ Fanpage นะคะ  เผื่อวาไม่ได้ย้อนมาเช็ค comment ครบทุกหน้าค่า   Create Date : 03 ธันวาคม 2557 2 comments Last Update : 3 ธันวาคม 2557 14:17:11 น. Counter : 3299 Pageviews. Share Tweet

กรี้ดดดดด ตัวบางลงเลยอ่า พุงยุบไปมาก อยากลองบ้างเลย   โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ IP: 171.98.71.103 3 ธันวาคม 2557 22:11:04 น.

เราอยากแนะนำให้ออกกำลังกาย วันละครึ่งชม ลองทำตามในยูทูปก็ได้นะ เพราะว่าหกกิโลที่หายไป ดูจากรูปมันยังไม่ค่อยต่างกันมาก เราคิดว่ามันไม่น่าจะใช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อที่หายไปมากกว่า เพราะไขมันจะออกได้ด้วยการเบิรน์นะ ถ้าพูดในทางปฏิบัติ ถ้าวาออกกำลังกายสองเดือน เราเชื่อว่า ร่างกายจะดูเพรียวขึ้น สุขภาพดีขึ้นนะ   โดย: ปลาทอง IP: 171.96.182.85 17 กุมภาพันธ์ 2558 22:24:34 น.