:: Diet Diary ตอนที่ 10 Before-After หลังทาน Dprompt 2 เดือน ::

มาอีกแล้วอัพเดทการทานอาหารเสริม Dprompt รายสัปดาห์ค่ะ อ่าน Blog ย้อนหลัง
คลิ๊กที่นี่ >> ตอนที่ 1 | ตอนที่ 2 | ตอนที่ 3 | ตอนที่ 4 | ตอนที่ 5 | ตอนที่ 6 |ตอนที่ 7 | ตอนที่ 8 | ตอนที่ 9

มาตามสัญญาค่ะ สัปดาห์นี้ จะเอารูป Before - After มาฝากกัน ตั้งแต่วันแรกก่อนทาน Dprompt
จนวันนี้คือราวๆ 2 เดือนกับอีก 5-6 ประมาณนั้นค่ะ รูป Before คือติดฝนที่หน้าโลตัส 5555
เลยถ่ายรูปเอาไว้ ชุดอยู่บ้านสุดๆ ไปซื้อของ ส่วนรูปอาฟเตอร์ คือถ่ายวันนี้ ใส่ชุดเดิม ไปถ่ายที่เดิมอีกรอบ 5555
เทียบกัน จะจะไปเลยค่ะ ว่าเปลี่ยนไปรึเปล่า ที่เปลี่ยนแน่ๆคือ รูป After ทำจมูกมีพลาสเตอร์แปะนะคะ 555


ก่อนกิน Dprompt 2 วัน


หลังกิน Dprompt 2 เดือน



ดูแล้วจะเห็นว่า หน้าท้องหายไปชัดมากกกกกกกกก ซึ่งกางเกงงี้หลวมกันไปเลย แต่โดยรวมๆแล้ว
ดูด้วยตาคือ วาเป็นคนที่โครงใหญ่ โครงมันก็ยังหนาอยู่อ่ะนะ เพราะน้ำหนักวาควรจะ 60-62 ที่พอได้
แต่ถ้าหุ่นแบบมาตรฐานไปเลยนี่คือ ควรจะไม่เกิน 55 ประมาณนั้นมั๊ย (ส่วนสูง - 110)
แต่ตอนนี้ ลงเหลือ 65 ได้ก็เริ่ดแล้ววววว เอ๊ะว่าแต่ น้ำหนักวาเหลือเท่าไหร่แล้วนะ???

ผ่างงงงงงงงงงงงงงง .... เลข 6 มาแล้วค่ะท่านผู้ชมมมมมม
ฉลองเลข 6 รูปใหญ่เท่าฝาบ้านเลยอ่ะ Smiley

หลังจากทำจมูกที่บอกไปใน Blog ที่แล้ววาไม่ได้ทาน Dprompt ไป 3 วันกลัวตีกันกับยาหมอ
ลดปวด ลดบวม ก็เลยพักก่อน วากินแต่โจ้กเลยไม่ค่อยได้ทานมันๆเลยไม่กิน Dprompt ไปด้วย เปลือง
พอเข้าวันที่ 4 ไปถอดเฝือก ก็กินอะไรได้มากขึ้น เริ่มกลับมากินข้าวปกติ แต่ก็ยังเบาแป้ง บางมื้ออยู่
เรื่องออกกำลังกาย งดเลย 100% เพราะก้มๆเงยๆไม่ได้ เดินเร็วๆก็ยังไม่ได้ มันจะปวดหน้าผากตุบๆ
นอนต้องหัวสูง เลยขยับขาอะไรไม่ได้เลย แต่บางวันก็มีการเผาผลาญไปกับการเดินชอปปิ้ง 
เช็คจากซัมซุงเฮลท์ก็หลายพันก้าวนะ บางวันเกือบๆ 10000 ก้าวเลยทีเดียว ถือเป็นการเผาผลาญเบาๆ
ตามประสาสาวศัลยกรรม ที่ช่วงนี้นานๆได้ออกจากบ้านไปโชว์จมูกที 55555


มาดูสัดส่วนสัปดาห์นี้กัน ลดลงจากตอนเริ่มกินขนาดไหน
วาจะเทียบกับวันแรกสุดนะคะ ว่าลดลงไปขนาดไหนแล้ว ผ่านมา 2 เดือนกับ 1 สัปดาห์

สูง 167cm หนัก ุ69.8kg (ลดลง 6.2 kg) Smiley
อก 38 นิ้ว 97 cm (ลดลง 1 นิ้ว)
ใต้อก 34 นิ้ว 86.5cm (ลดลง 0.5 นิ้ว)
เอว (ผ่านสะดือ) 34.5 นิ้ว 87.5cm (ลดลง 4.5 นิ้ว) Smiley
เอวล่าง (เว้าเอวใต้สะดือ) 35.5 นิ้ว 90.5cm (ลดลง 1.5 นิ้ว)
สะโพก 39 นิ้ว 99cm (ลดลง 1 นิ้ว)
ต้นขาซ้าย  22.5 นิ้ว 57cm (ลดลง 1.5 นิ้ว)
ต้นขาขวา  22.5 นิ้ว 57cm (ลดลง 1.5 นิ้ว)
บนเข่า 2 ข้าง 18 นิ้ว 46.5cm
ต้นแขนซ้าย 11.5 - 30cm 
ต้นแขนขวา 11.5 - 30cm 

หมายเหตุ จุดวัดในแต่ละครั้งจะประมาณนี้เพื่อความไม่คลาดเคลื่อนค่ะ
- ต้นแขนวัดจากข้อพับขึ้นมา 6 นิ้ว แล้วเริ่มวัด
- อกวัดผ่านหน้าอกจุดที่ใหญ่ที่สุด และใต้อกวัดชิดใต้หน้าอก
- เอววัดผ่านสะดือ เอวล่างวัดใต้พุงจุดที่เว้าที่สุด
- เหนือเข่า วัดจากรอยบุ๋มขึ้นมา 4 นิ้ว แล้วเริ่มวัด
- ต้นขาวัดจุดที่ใหญ่ที่สุด



สัดส่วนไม่ขยับเลยค่ะ น้ำหนักลงมาเลข 6 แล้วก็จริง แต่ก็ลงเพียง 4 ขีดเท่าน๊านนน
ตอนนี้เรื่องอาหารก็พยายามกินผลไม้เวลาหิว เช่น ฝรั่ง แตงโม สับปะรด กล้วย
แต่วาก็กินคุ้กกี้ กาแฟเย็น เวลาอยากกินเหมือนกันค่ะ นับแคลเอา คือ ถ้ากินคุ้กกี้ไปแล้ว วันนี้
ก็จะใช้กรรมโดยการกินฝรั่ง 1 กิโล แทนข้าวเย็น อิ่มหนักท้อง ไม่หิว ไม่โหยค่ะ แลกกับคุ้กกี้ 2 ชิ้น
อดกินข้าวเย็นก็คุ้มนะ ว่าไป (^^)



ตอนนี้ต้องบอกว่ามีกำลังใจขึ้นในการลดน้ำหนักอย่างมาก น้ำหนักค่อยๆลง แบบไม่ได้อดอาหาร
Dprompt เป็นตัวช่วยที่ดีในการเริ่มต้นของวามาก ให้อดอาหาร คุมอาหารเองทั้งหมด 
โดยไม่มีตัวช่วย ก็คงยากกว่านี้แน่นอน (^_______^)

รายละเอียดเพิ่มเติม สั่งซื้อ Dprompt ได้ที่
https://www.facebook.com/Dpromptcenter
โปรโมชั่นพิเศษ บอกว่าอ่านมาจาก Blog นังนู๋วา 
หรือบอกโค้ด #wadprompt
รับส่วนลดทันทีกล่องละ 50 บาท ถูกที่สุดในโลกจ้า! Dprompt ราคาปกติกล่องละ 1800 บาท (30 เม็ด) 

- - - - - - - - - - - - - - -  - - - - - - - - - - -
มีอะไรสอบถาม พูดคุย เพิ่มเติม ได้ที่ Fanpage นะคะ 
เผื่อวาไม่ได้ย้อนมาเช็ค comment ครบทุกหน้าค่า








Create Date : 03 ธันวาคม 2557
Last Update : 3 ธันวาคม 2557 14:17:11 น. 2 comments
Counter : 2604 Pageviews.

 
กรี้ดดดดด ตัวบางลงเลยอ่า พุงยุบไปมาก อยากลองบ้างเลย


โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ IP: 171.98.71.103 วันที่: 3 ธันวาคม 2557 เวลา:22:11:04 น.  

 
เราอยากแนะนำให้ออกกำลังกาย วันละครึ่งชม ลองทำตามในยูทูปก็ได้นะ เพราะว่าหกกิโลที่หายไป ดูจากรูปมันยังไม่ค่อยต่างกันมาก เราคิดว่ามันไม่น่าจะใช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อที่หายไปมากกว่า เพราะไขมันจะออกได้ด้วยการเบิรน์นะ ถ้าพูดในทางปฏิบัติ ถ้าวาออกกำลังกายสองเดือน เราเชื่อว่า ร่างกายจะดูเพรียวขึ้น สุขภาพดีขึ้นนะ


โดย: ปลาทอง IP: 171.96.182.85 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:22:24:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

นังนู๋วา
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 149 คน [?]













Blog date ล่าสุด ..



Google+



วิธีสั่งซื้อไอเฮิร์บคลิ๊ก


cool hit counter <-- My Blog Stat




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2557
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
3 ธันวาคม 2557
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add นังนู๋วา's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.