"การอยู่กับปัจจุบันความหมายหนึ่งก็คือว่า ให้เราทำโดยอยู่กับสิ่งที่กำลังทำอยู่ข้างหน้า เอาใจมาจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำอยู่ข้างหน้า โดยวางผลลัพธ์ ความสำเร็จ หรือเป้าหมายลงไว้ก่อน

เป้าหมายคืออะไร ความสำเร็จคืออะไร ผลลัพธ์คืออะไร หรือภาพสุดท้ายคืออะไร วางไว้ก่อน แล้วให้ใจมาอยู่กับปัจจุบัน อยู่กับสิ่งที่กำลังทำ เช่น อยู่กับเส้นที่กำลังวาด หรือว่าอยู่กับเท้าที่กำลังก้าวเดินแต่ละขณะๆ นั่นเป็นความหมายหนึ่งของการอยู่กับปัจจุบัน" 

 

- พระไพศาล วิสาโล -

 

ขอขอบคุณข้อมูลจากเพจ 

#สวนโมกข์กรุงเทพ