A room to learn and talk
ตามใจ ตามปาก
โยคะ
ปัญญา จิต กาย
โยคะอาจจะไม่ใช่คำตอบทั้งหมด แต่มันคือการเริ่มต้น
โยคะ คือ เรื่องของจิตใช่หรือไม่
เรียนโยคะอย่างไรให้ได้ผล
โยคะสารัตถะ ตั้งแต่เดือน กรกฎาคม ถึง กันยายน 2557
โยคะสารัตถะ เดือน มิถุนายน 2557
เราฝึกโยคะเพื่อ
โยคะสารัตถะ กุมภาพันธ์ 2557 เราคือละมั่ง
โยคะสารัตถะ มีนาคม 2557 นอนตายตาสว่างเป็นอย่างไร
สนใจโยคะ เรียนรู้แบ่งปัน ได้ที่ Yoga Info Line
เสียงในความเงียบ
โยคะสารัตถะ มกราคม 2557 จะเริ่มฝึกโยคะอย่างไรดี
สวัสดีปีใหม่ ครับ
โยคะ การฝึกทำทุกวัน
โยคะสารัตถะ เดือนธันวาคม 56 ร้อยเรียงเรื่องราวโยคะในใจ
โยคะกสิกร
โยคะสารัตถะ เดือนพฤศจิกายน 2556 ชีวิตกับการเรียนรู้ ผ่านสามคำ ศพ กล้วย และ แม่
โยคะสารัตถะ ฉบับเดือนกันยายน พบกับ เรื่องราวของโยคะ ดั้งเดิม
เพียงแค่คิดถึง คอร์สครูโยคะ ของสถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน
"ต้นไม้แห่งความว่าง" โยคะสารัตถะ กรกฎาคม 56
เราคือครู ครูคือเรา
โยคะสารัตถะเดือนมิถุนายน 56
จิตวิทยาสำคัญอย่างไรต่อโยคะ
เรื่องเล่าจาก ค่ายครูโยคะ 90 ชม. ค่ายที่ 1 สถาบันโยคะวิชาการ
แนวทางการสอนคอร์สครูโยคะเพื่อการพัฒนาจิต ของสถาบันโยคะวิชาการ
โยคะสารัตถะ เดือน มีนาคม 2556
ต้องการจริงไหม
โยคะสารัตถะ เดือน กุมภาพันธ์ 2556
เก้าอี้แห่งความเชื่อ
เสียงและภาพ บรรยาย โยคะเกื้อกูลการปฏิบัติธรรม
บทเรียนแห่งฤดูหนาว
The Choice อบรมเชิงปฏิบัติการเพื่อครูโยคะ
เรียนรู้ร่วมกัน ใน The Choice อบรมเชิงปฏิบัติการเพื่อค้นหาแนวทางการสอนของคุณ
ค่ายอบรมเชิงปฏิบัติการ The Choice สถาบันโยคะวิชาการ
บรรยายพิเศษ "โยคะเกื้อกูลการปฏิบัติธรรม" โดย ครูกวี คงภักดีพงษ์ (ฟรี)
การอบรมเชิงปฏิบัติการ The Choice "วิถีการสอนโยคะเพื่อการเรียนรู้ที่คุณสร้างได้"
โยคะสารัตถะ เดือน มกราคม 2556
โยคะสารัตถะ เดือน ธันวาคม 2555
ขอพระองค์ทรงพระเจริญ
โยคะมิใช่ทั้งหมด แต่คือจุดเริ่มต้นให้รู้จักตัวเอง
กิจกรรมไหว้ครู สถาบันโยคะวิชาการ
โยคะสารัตถะ เดือน พฤศจิกายน 2555 เรียนรู้ร่วมกัน
Yoga Based Knowledge:โยคะวิชาการ
โยคะสารัตถะ เดือน ตุลาคม 2555 เมื่อโยคะเป็นปัจเจก
กายภาพการนั่ง แบบไหนถึงจะถูก
อะไรคือ ซาเทียร์ และช่างเหมือนกับโยคะอย่างไร
โยคะสารัตถะ เดือน กันยายน 2555 ฝนตกเย็นใจ
สมาธิ หลอด และ ลูกปิงปอง
ความตายออกแบบได้
ท่าบิดสันหลัง
โยคะสารัตถะ เดือน สิงหาคม 2555 รักแม่ รู้ใจแม่
โยคะสารัตถะ เดือน กรกฎาคม 2555 แน่นด้วยสาระแห่งโยคะ
คันไถครึ่งตัวแสนสบาย
เรียนรู้โยคะเพื่อ เมตตาตน คุณเลือกได้
โยคะมิใช่เพียงอาสนะ
มาแล้วครับ โยคะสารัตถะ ประจำเดือนมิถุนายน 2555
เรียนโยคะ กับสถาบันโยคะวิชาการ ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส สวนรถไฟ ฟรี ครับ
โยคะสารัตถะ เดือน พฤษภาคม 2555
มาแล้วครับ โยคะสารัตถะ ประจำเดือนเมษายน 2555
แม้นมีคนบอกว่า ชีวิตเราถูกพรหมลิขิต แต่เราก็ไม่รู้หรอกว่าพรหมลิขิตให้เราเดินทางไหนกันแน่ นั้นคือโอกาสในการเลือกที่จะทำ เพราะการทำสิ่งใด ไม่มีผิด ไม่มีถูก มีแต่เพียงรับรู้ว่าได้ทำ
การฝึกเมตตาภาวนาทำอย่างไรบ้าง
..... ที่ขาดหายไป ของโยคะ
โยคะเพื่อการพัฒนาจิตหลักสูตร 90 ชั่วโมง รุ่น 18 ts55bสถาบันโยคะวิชาการ เหมาะสำหรับ ผู้ต้องการเรียนรู้โยคะถึงแก่นแท้ และ ครูโยคะ
รู้จริงเรื่องโยคะ อ่านโยคะสารัตถะ ฉบับเดือนมีนาคม สถาบันโยคะวิชาการ
เรียนโยคะ กับสถาบันโยคะวิชาการ ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส สวนรถไฟ ฟรี ครับ
ความหมายของโยคะที่ควรเรียนรู้จากครูกวี
โยคะสารัตถะ มกราคม 2555
โยคะสารัตถะ ฉบับ พฤศจิกายน 2554
ช่วยแชร์กันต่อด่วนครับ การคลายเครียดกายใจ
จดหมายข่าวโยคะสารัตถะ ฉบับเดือน ตุลาคม 54
โยคะ คือ อะไร อยู่ที่ใคร หรือ อยู่ที่คุณ
มาแล้วครับ จดหมายข่าวโยคะสารัตถะ ฉบับเดือน กันยายน 54
อะไรคือ ปัจจัยสำคัญของผู้เริ่มฝึกโยคะ
เรียนโยคะฟรี เสาร์ที่ 27 สิงหาคม 2554 ที่ หอจดหมายเหตุฯ สวนรถไฟ ตั้งแต่ 10.00 ถึง 12.00 น.
ต้องชิม
กว่าจะรู้จักลมหายใจ
อบรม ฝึก และ เรียนรู้โยคะฟรี ในงานมหกรรมสมุนไพรแห่งชาติ ครั้งที่ 8
จดหมายข่าวโยคะสารัตถะ ฉบับเดือน สิงหาคม 54
แจ้งตารางเรียนโยคะฟรี หอจดหมายเหตุฯ สวนรถไฟ เดือนสิงหาคม ถึง ธันวาคม 2554
แนะนำ โยคะ ธรรมะ สมดุล ชีวิต
ลมหายใจ จาก เมียแต่ง
ลมหายใจ ณ วันจันทร์
อยู่กับลมหายใจ
สงบ นิ่ง สบาย ในลมหายใจของเรา
ปฐมนิเทศ คอร์สครูยาวสถาบันโยคะวิชาการ
จดหมายข่าวโยคะสารัตถะ ฉบับเดือน กรกฎาคม 54
ปิดท้ายกับการฝึกโยคะในแบบไกวัลยธรรม
หากใครยังสงสัยว่า จริง แล้ว โยคะ คือ อะไร ลองเข้ามาฟังดูสิครับ
ลองมองดูครับว่า การรู้ตัวเอง คือ การฝึกโยคะในชีวิตประจำวันหรือไม่
หยุดหลายวัน อ่าน โยคะสารัตถะ พฤษภาคม 2554 พาเพลินดีกว่า ได้ประโยชน์ และ สนุก ด้วย
โยคะอาสนะ 14 ท่าพื้นฐาน ท่าวัชราสนะ หรือ ท่านั่งเพชร และท่าโยคะมุทรา
อบรมฟรี โยคะภาวนา กับความเข้าใจความจริงของชีวิต
เอกสารแนะนำคอร์สครูโยคะ 250 ชั่วโมง สถาบันโยคะวิชาการ
มาชวนฝึกโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน ท่าหัวจรดเข่า และท่าเหยียดหลัง ประโยชน์และการบำบัด
มีคำถามเล็ก ๆ จาก FACEBOOK ของกลุ่มศิกษ์เก่า จาก เพื่อนสมาชิกว่า "โยคะเล่นช่วงไหนถึงจะดีต่อสุขภาพคะ"
โยคะสารัตถะ ฉบับ เมษายน 2554
มาชวนฝึกโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน ท่าคันไถครึ่งตัว และท่าศพ ประโยชน์และการบำบัด
ตารางเรียนโยคะ ฟรี ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส เสาร์ที่ 26 มีนามคมนี้ มีเรียนกันน่ะครับ
สวัสดีครับ พุธนี้ วันที่ 16 มีนาคม มีเรียนโยคะฟรี ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส สวนรถไฟน่ะครับ
ชวนอ่านหนังสือออนไลน์ "โยคะเบิกบาน" รวบรวมงานวิจัยโยคะ คอร์สครูยาว รุ่น 10 สถาบันโยคะวิชาการ
มาชวนฝึกโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน ท่าตั๊กแตน ประโยชน์และการบำบัด
โยคะสารัตถะ จดหมายข่าวของสถาบันโยคะวิชาการ
1 วันกับโยคะ สถาบันโยคะวิชาการ เป็นอะไรมากกว่าที่คุณคิด
มาชวนฝึกโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน ท่างู ประโยชน์และการบำบัด
โครงการอบรม ธรรมะและโยคะเพื่อผู้ป่วย ครั้งที่ ๑๗ โดย ชีวิตสิกขา เครือข่ายเพื่อการเรียนรู้และเข้าใจชีวิต ไม่มีค่าใช้จ่าย
ภาพสวย ๆ จาก โยคะในสวนธรรม ( Yoga in Dharma Garden) เรียนโยคะฟรีในสวน ครั้งที่ 1 เดือนมกราคม 2554
ล้างจมูกด้วยกาเนติ
สวัสดีครับ เสาร์นี้มีเรียนโยคะฟรี ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส สวนรถไฟน่ะครับ
ท่าโยคะอาสนะพื้นฐาน
หลักสูตรอบรมครูโยคะระยะสั้น สถาบันโยคะวิชาการ มูลนิธิหมอชาวบ้าน
ชลเนติ เพื่อสุขภาพที่ดี (การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำ)
สอนโยคะตอนเช้าสดชื่นดีจัง ตอน คำถามฮิต ๆ จากห้องเรียนโยคะน้อย ๆ
สัมผัสแห่งโยคะ
ภาพสวย ๆ จาก โยคะในสวนธรรม ( Yoga in Dharma Garden) เรียนโยคะฟรีในสวน
สำหรับท่านที่สนใจ เข้าร่วมฝึกโยคะฟรี
สอนโยคะยามเช้า สดชื่น ดีน่ะ
ทำไมครูโยคะ ต้องอ่าน หนังสือ จากจิตวิทยาสู่พุทธธรรม ของ รศ. ดร. โสรีช์ โพธิแก้ว จากบทสรุปโดย ครูกวี คงภักดีพงษ์
อยากเป็นครูโยคะ หรือ เป็นครูโยคะอยู่แล้วต้องการต่อยอด จะทำอย่างไร
ใครที่สนใจจะเรียนโยคะ อย่างเป็นระบบ เชิญอบรมทางนี้้
จุดเปลี่ยนกับโยคะ
The Body Show โอกาสศึกษากายวิภาคของครูโยคะ และผู้ฝึกโยคะ
โยคะเด็กน้อย ๆ (2)
สวัสดีปีใหม่ขอให้มีความสุขจิตใจสบาย
กรุณา ดูเวลาใหม่น่ะครับ มีการแก้ไข จากเสาร์ที่ 2 เป็นเสาร์ที่ 4 โยคะในสวนธรรม ตารางฝึกโยคะฟรีที่ หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ
ระบบไหลเวียนเลือด ระบบภูมิคุ้มกัน และ ต่อมไร้ท่อ (2)
โยคะกับระบบย่อย เกี่ยวอะไรกันอย่างไร
ไปสอนโยคะเด็กมา
โยคะเด็ก กับสถาบันโยคะวิชาการ
โครงการอบรมเชิงปฏิบัติ จิตวิทยาการปรึกษาแนวพุทธ สำหรับครูโยคะ
อบรม ครูโยคะระยะสั้น หลักสูตร 10 วัน 100 ชั่วโมง
วิปัสสนา เหมือนหรือต่างจาก โยคะสมาธิ
ภาพงาม ๆ จาก โยคะในสวนธรรม เรียนฟรี
สอนและฝึกโยคะ เราได้อะไรกันบ้าง 2
คอร์สโยคะอาสนะขั้นพื้นฐานเพื่อความสุข กับสถาบันโยคะวิชาการ
สอน และ ฝึกโยคะ เราได้อะไรกันบ้าง
เชิญร่วมฟัง "สมาธิ : เส้นทางภายในสู่ความสำเร็จภายนอก" โดย "สวามี เวทะ ภารตี" จากสถาบันโยคะสมาธิ หิมาลายัน
ฝึกโยคะฟรี ครับ ที่ หอจดหมายเหตุพุทธทาส สวนวชิรเบญทิศ ถ.วิภาวดีรังสิต (หลังตึก ปตท. ห้าแยกลาดพร้าว)
ค่ายกริยาโยคะ กับคนเคยคุ้นและรู้ใจ (1)
มหัศจรรย์ร่างกาย ที่ครูโยคะและผู้ฝึกต้องรู้
ค่ายกริยา โยคะ และ ประมวลภาพคอร์สครูโยคะระยะยาว สถาบันโยคะวิชาการ รุ่น 10 ปี 2553
ชีวิต ความตาย และการร้องไห้
3 วัน 2 คืน กับคนแปลกหน้า แต่รู้ใจในค่ายโยคะ (2)
3 วัน 2 คืน กับคนแปลกหน้า แต่รู้ใจในค่ายโยคะ (1)
เส้นทางโยคะ
แผนที่โยคะ
โยคะ ทัศนะคติ
เราจะฝึกโยคะได้ป่าว
จะฝึกโยคะที่ไหนดี
โยคะ คือ อะไร
ทำไมถึงมาฝึกโยคะ
ทำไมแกผอมลง
Prana Cittra Yoga
จะฝึกโยคะที่ไหนดี
เรื่องราวต่อไปนี้ เป็นการเขียนก่อนที่จะเข้าอบรมครูโยคะ มาดูกันว่า ก่อนและหลัง ความคิด ความเข้าใจในเรื่องโยคะ เปลี่ยนแปลงไปอย่างไร อะมาเล่าสู่กันฟังล่ะน่ะ
หากค้นหาใน อินเตอร์เน็ท จะพบข้อมูล สตูดิโอ รายชื่อครูโยคะ มากมาย หลากหลาย เยอะแยะไปหมดจนเลือกไม่ถูก ครูบางท่านก็น่าจะไปเรียนด้วย แต่ไกล ๆ หรือ สตูดิโอบางที่ก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูงจัง ทั้งนี้ตามหลักของโยคะ เราต้องรู้ตัวเองก่อนว่าเราต้องการอะไร มีงบประมาณเท่าไหร่ และคิดว่าจะจริงจังแค่ไหน
สิ่งแรก ๆ ที่มันจะเป็นอุปสรรคของการฝึกโยคะ คือเรื่องของเวลา การเดินทาง ซึ่งจะมาบั่นทอนความตั้งใจ อย่างมากมาย สำหรับหลาย ๆ คน ดังนั้นแล้วเมื่อคิดจะฝึก ก็ลองมองหา อะไรที่ใกล้บ้าน ใกล้ที่ทำงานก่อนดีไหม เพื่อให้ตัดปัญหากวนใจเรื่องเวลาและการเดินทางออกไป เพราะตัวเองก็เริ่มจากจุดนี้ ขอใกล้บ้าน หรือ ใกล้ที่งานไว้ก่อน เพื่อที่จะได้เดินทางสะดวก และไม่เครียดมากมายจากการเดินทางเพื่อไปฝึกโยคะ
ค่าใช้จ่ายล่ะ อันนี้ก็ต้องสอบถาม พร้อมกับ อยากจะให้ไปลองเรียน ดูกับครูสอนโยคะแต่ละท่านก่อน ว่าเราจะชอบการเรียนการสอนแบบไหน เพราะครูโยคะ แต่ล่ะท่านนั้น ก็จะมีการเรียนการสอนที่แตกต่างกัน และโยคะเองก็มีการเรียนการสอนที่แตกต่างกันออกไปตามแนวทางต่าง ๆ มากมาย อยากจะบอกว่าอย่าไปสนใจชื่อโยคะ เพราะโยคะ คือ โยคะ แต่โยคะที่มีชื่อ ต่าง ๆ มากมายนั้น ก็เกิดจากการค้นพบของผู้คิดค้นโยคะในแต่ละแบบ แต่ทั้งนี้ ทุกโยคะอยู่บนพื้นฐานเดียวกัน ไม่มีความแตกต่าง จะช้า จะเร็ว จะร้อน จะเย็น จะนิ่งนาน จะต้องเล่นเป็นคู่ ที่สุดแล้ว โยคะ คือ โยคะ ดังนั้นแล้ว อยากให้สอบถามให้ชัดถึงราคา และ ไปลองเรียน สักครั้ง สองครั้ง จนกว่าคุณจะพบว่าคุณจะมอบความไว้วางใจให้กับครูท่านใด
จริงจังแค่ไหน อย่าคิดสมัครคอร์สระยะยาว หากคุณยังไม่รู้ใจคุณเอง อย่าให้ ราคา เมื่อหารออกมาแล้ว ถูกแสนถูก ต่อ 1 ครั้ง เมื่อซื้อคอร์สระยะยาว เพราะนั้นอาจจะทำให้คุณเสียเงินก้อนไปโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองซื้อคอร์สสั้น ๆ หรือ ซื้อเป็นครั้งก่อน ทดสอบตัวเอง ว่าจะมีความแนวแน่ในการเรียนมากน้อยแค่ไหน ค่อย ๆ พัฒนาตัวเอง เหมือนกับการฝึกโยคะ ที่ไม่มีขั้น เริ่มต้น หรือ ขั้นสูง ทุกอย่างอยู่ที่ระยะเวลาในการพัฒนาตัวเองเท่านั้น แล้วคุณจะค้นพบเองในที่สุดว่า วันหนึ่งโยคะ เป็นส่วนหนึ่งของชิวิตคุณ
บางคนชอบถามว่า จะฝึกที่ Fitness Studio หรือ ฝึกกับครูส่วนตัวดี อันนี้จากประสพการณ์ส่วนตัว การฝึกที่ Fitness จะขาดการฝึกอย่างละเอียด เช่นการหายใจ การเกร็งกล้ามเนื้อ หรือการสอดประสานท่า เพราะในการฝึกที่ Fitness จะเน้นเป็นการฝึกในแนวทางการออกกำลังกาย ซึ่งตัวเองก็ฝึกใน Fitness มาก่อน แต่พอมาฝึกตามสตูดิโอพบข้อแตกต่างที่ชัดเจน คือ การให้รายละเอียดในการหายใจ การกำหนดการเกร็งและคลายกล้ามหน้า การเข้าท่าจากง่ายไปยาก และรายละเอียดอื่น ๆ ซึ่งครูแต่ละท่านอาจจะให้ไม่เหมือนกัน นั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับตัวผู้เรียนในการเก็บรายละเอียด การเรียนโยคะ ไม่ใช่การเรียนหนังสือ ที่จะมาจับมือสอนคัดลายมือกันได้ แต่การฝึกโยคะเป็นการฝึกด้วนตนเอง รู้ตนเอง และพัฒนาด้วนตนเอง ครูเป็นเพียงผู้ชี้แนะเทคนิคในการฝึกเพื่อช่วยให้ผู้ฝึก สามารถพัฒนาร่างกายและจิตใจได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นแล้ว คิดจะฝึกโยคะ อย่า
พึ่งครู แต่ต้องอยู่กับตัวเอง ฝึกกับตัวเอง และ รู้ตัวเอง
ข้อเขียนนี้ ผู้เขียน ๆ ขึ้นเพื่อเป็นการแบ่งปันความรู้ในวิถีโยคะแบบดั่งเดิม หากท่านเห็นว่ามีประโยชน์กรุณาช่วยกันแบ่งปันต่อไปทาง ออนไลน์ แต่กรุณาอย่าดัดแปลง หรือ กรุณาอย่านำไปลงในสื่ออื่น ๆ แต่อย่างใด ขอบคุณครับ
Create Date : 12 กันยายน 2553
Last Update : 29 กันยายน 2553 9:26:43 น.
1 comments
Counter : 4985 Pageviews.
Share
Tweet
เล่นโยคะ+พักผ่อนในเกาะสมุยเข้าไปดูเลยที่Facebook#vikasakoksamuithailandนิยมในชาวต่างชาติ
มีโปรแกรมมากมายเช่น โยคะคู่รัก การฝึกโยคะขั้นสูงเพื่อไปเป็นครูสอนโยคะ และอีกมากมาย
โดย: Tongze IP: 49.230.117.120 วันที่: 20 กรกฎาคม 2557 เวลา:9:36:14 น.
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
Beautybig
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 16 คน [
?
]
สวัสดีครับ ไม่ค่อยได้เข้ามาใน Blog เท่าไหร่ แต่สามารถติดตามกันได้ที่
http://www.krityoga.com
หรือ https://www.facebook.com/ThaiYogaInstituteAlumni/
โยคะสารัตถะ เล่มเดือนมีนาคม มารู้จักโยคะจากผู้เรียนที่ สวนโมก สวนรถไฟ กรุงเทพกัน
Post
by
องค์กรลดพุงลดโรค
.
New Comments
Webmaster - BlogGang
[Add Beautybig's blog to your web]
Bloggang.com
มีโปรแกรมมากมายเช่น โยคะคู่รัก การฝึกโยคะขั้นสูงเพื่อไปเป็นครูสอนโยคะ และอีกมากมาย