• ~How To ตามสไตล์ไอ้หมูน้อย~
• ~Review + Preview [2016-2018]
• ~Review + Preview
• ~Review All About Hair : ว่ากันด้วยเรื่องของผม สีผม บำรุงผม จัดแต่งทรงผม
• ~Review Dietary โหมดอาหารเสริม
• Review เมื่อหมูเข้าคลินิก ความงามที่ทำเองไม่ได้ที่บ้าน
• >>> Color Swatch by Mhunoiii <<<
• Mhunoiii Event Update & แจ้งข่าวประชาสัมพันธ์จ้า
• Mhunoiii's Health Diary กับการฟิตแอนด์เฟิร์ม ออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ แบบไอ้หมูน้อย
• Talking : โหมดไอ้หมูชวนคุย สาระความรู้ดีๆ เคล็ดลับโดนๆ เสนอหัวข้อพูดคุยกันมาได้นะจ๊ะ ^^
• mhunoiii ตะลอนทัวร์ กินๆเที่ยวๆสไตล์ไอ้หมูน้อยจ้า ^^
• ไดอารี่ของสองเหมียว"บัวลอย-ไข่หวาน" ไอ้ตัวแสบทั้งสอง เมี๊ยวๆ :3
• About Me "SraY or Mhunoiii"

Review : Meiji Amino collagen Premium คอลลาเจนสูตรพรีเมียมผสม CoQ10 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปีก่อนเค้าเคยรีวิว คอลลาเจนของเมจิสูตรกระป๋องสีชมพู-ขาว ที่ขึ้นชื่อว่าขายดีสุดในญี่ปุ่นไปแล้ว(บ้านเราก็ไม่แพ้กันเนอะ) แต่จริงๆแล้วตอนนี้บ้านเรามีขาย 2 สูตร ซึ่งบล็อคนี้เค้านำอีกสูตรมารีวิวให้ชมกัน คือ Meiji Amino Collagen Premium เมจิ อะมิโน คอลลาเจน พรีเมียม สูตรนี้เห็นสีกระป๋องรับรู้ได้เลยถึงความพรีเมียม....สีทองอร่ามมาเลย บนกระป๋องจะเขียนว่าผสม CoQ10 + Rice Germ Extract แต่จุดขายหลักยังไงก็คือคอลลาเจน ดังนั้นไปดูประโยชน์ของคอลลาเจนกันก่อนเนอะ -------------------------------------------------------------- +++ มาทำความรู้จักคอลลาเจนกันก่อน +++ คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นสายยาว สายเส้นใยของคอลลาเจนถูกเรียกว่า คอลลาเจน ไฟเบอร์ (Collagen Fiber) ซึ่งจะมีลักษณะเป็นสายเกลียว ที่มีหน่วยโมเลกุลเกี่ยวพันกันมากมาย โดยปกติทั่วไปผิวหนังที่มีคอลลาเจนเป็นโครงสร้างอยู่มาก จึงมีแรงสปริงตัวและ ยืดหยุ่นได้ดีตามไปด้วย คอลลาเจนนั้นไม่ได้มีอยู่ที่ผิวหนังส่วนนอกเท่านั้น อวัยวะภายในร่างกายเอง ก็มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ได้แก่ ผังผืด (Fascia), กระดูกอ่อน (cartilage), เส้นเอ็น (ligaments), ข้อต่อ (tendons),กระดูก (bone) ซึ่งคนเราจะมีคอลลาเจนถึง 1 ใน 3 ส่วนของโปรตีนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกาย สารคอลลาเจนที่เป็นส่วนประกอบหลักของชั้นผิวมีชื่อเรียกอีกอย่างว่า เคราติน (Keratin) ซึ่งเคราตินมีหน้าที่สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เมื่อสารเคราตินในชั้นผิวลดลง จึงเกิดริ้วรอยแห่งวัยขึ้นบนชั้นผิว, นอกจากนี้ เคราตินมีหน้าที่สร้างความยืดหยุ่นให้ผนังหลอดเลือด มีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ รวมทั้งยังเป็นส่วนประกอบของเยื่อกระจกตาและเลนส์ตาอีกด้วย เมื่ออายุเรามากขึ้นมีอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น การผลิตคอลลาเจนของร่ายกายก็จะลดลงค่ะ -------------------------------------------------------------- +++ ชี้แจงเรื่องการทานคอลลาเจนแบบตามหลักวิทยาศาสตร์ให้ฟังกันก่อน +++ ทรายขอบอกกันแบบตรงๆก่อนที่จะรีวิวนะคะ ตามหลักแล้วคอลลาเจนก็คือโปรตีนประเภทหนึ่ง ในการรับประทานเข้าไปร่างกายจะต้องทำการย่อยโปรตีนให้กลายเป็นกรดอะมิโนก่อน จึงจะสามารถดึงไปใช้งานได้ ซึ่งร่างกายก็จะดึงกรดอะมิโนเหล่านั้นไปใช้ตามความจำเป็นจ้า ดังนั้นในการทานคอลลาเจนไม่ได้หมายความว่าเราจะได้รับคอลลาเจนวิ่งเข้าสู่ผิวโดยตรงนะคะ ในกรณีคนที่ทานอาหารได้รับโปรตีนในแต่ละมื้อครบถ้วนร่างกายก็สามารถผลิตคอลลาเจนได้เอง แต่การทานเพิ่มเข้าไปก็ช่วยได้ในแง่การให้เกิดสารตั้งต้นในการนำไปสร้างคอลลาเจนได้ แต่ก็ตอบไม่ได้จริงๆว่าร่างกายเราจะนำไปสร้างหรือไม่ แต่หลายแหล่งก็ให้ข้อมูลว่า ยิ่งคอลลาเจนมีขนาดโมเลกุลเล็ก จะให้การดูดซึมที่ดีกว่าค่ะ -------------------------------------------------------------- +++ วิตามินซีกับการสร้างคอลลาเจน +++ คอลลาเจนนอกจากร่างกายจะสร้างขึ้นด้วยการดึงกรดอะมิโนมาใช้สร้างแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญคือ "วิตามินซี" ที่เป็นปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจน ถ้าช่วงที่ร่างกายเราขาดวิตามินซีแล้วร่างกายก็จะสร้างคอลลาเจนลดลงจ้า ดังนั้นในช่วงที่ทานคอลลาเจนเป็นอาหารเสริม ถ้าต้องการให้เกิดประสิทธิภาพที่ดี จึงควรทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง หรือทานวิตามินซีในรูปของอาหารเสริมร่วมด้วยค่ะ -------------------------------------------------------------- Meiji Amino Collagen Premium ขนาด 200 g ราคา 1,590 บาท มีจำหน่ายที่ Boots , Watsons , Tsuruha , ร้านยา Big-C Pure และ ร้านขายยาชั้นนำ หรือสามารถช้อปออนไลน์ได้ที่ >>> bit.ly/meiji-7online        เทียบราคาสูตรสีทองกับสูตรสีชมพูราคาจะต่างกันนิดนึง จากกระป๋องละ 1,300 เป็น 1,590 บาท เพราะเค้ามีส่วนผสมที่แอดเพิ่มมาซึ่งเน้นประโยชน์ ในการช่วยบำรุงผิวพรรณ ไขข้อ และต้านอนุมลูอิสระ ได้แก่   Hyaluronic acid 60ml , Coenzyme Q10 10mg และ Ceramide1200μg ส่วนประกอบสำคัญใน 1 ช้อนตวง • Collagen Peptide 100% Fish Derived 5,215mg คอลลาเจนเมจิได้จากปลาทะเลโดยผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ ซึ่งจะทำให้มีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว่าขนาดโมเลกุลของคอลลาเจนปกติถึง 1/60 จึงช่วยให้ง่ายต่อการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ประโยชน์ก็ตามร่ายไปตามด้านบนเนอะ • Arginine 105mg เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อการสร้างและการหลั่ง ของโกร๊ทฮอร์โมนที่ช่วยให้ร่างกายเราดูเป็นหนุ่มเป็นสาว เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน สร้างกล้ามเนื้อ ชะลอความแก่ อาร์จินีนก็เหมือนคอลลาเจนคือร่างกายผลิตได้เอง แต่จะผลิตน้อยลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้น เราสามารถพบอาร์จินีนได้ในอาหารพวกเนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่แดง หรือสามารถทานเสริมเข้าไปได้โดยเฉพาะคนที่อายุเริ่มเข้าวัย 30+ เพราะการหลั่งฮอร์โมนต่างๆจากต่อมใต้สมองจะลดลงมากนั่นเอง ***แต่ไม่แนะนำให้เด็กในวัยกำลังโตทานเสริมนะฮะ ถ้าทานต่อวันมากเกิน 20-30g เพราะมีผลต่อโกร๊ทฮอร์โมน ทำให้การเจริญเติบโตของร่างกายมากเกินปกติได้ • Sodium Ascorbate (E301) (Vitamin C) 63mg โซเดียมแอสคอเบทหรือวิตามินซี เป็นส่วนประกอบสำคัญในกระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนของร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดการถูกทำร้ายของผิวจากรังสี UV ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ***ในสูตรสีชมพูจะมีส่วนประกอบทั้ง 3 อย่างตามด้านบนเหมือนกันฮะ โดยในสูตรสีชมพูจะมีคอลลาเจนเท่ากัน ส่วนอาร์จินีน 28mg และวิตามินซี 49mg ----------------------------------------------------------------- ส่วนผสมที่เพิ่มขึ้นมาจากสูตรสีชมพู ได้แก่ • Hyaluronic Acid 60 mg ไฮยาลูโรนิก คือ สารอุ้มน้ำตามธรรมชาติที่มีอยู่ในร่างกาย และร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เอง พบอยู่มากที่บริเวณจุดเชื่อมต่อ ข้อต่อ ข้อเข่า เนื้อเยี่อ เซลล์ผิวหนัง โดยมีส่วนสำคัญ ในการเพิ่มความต้านทานต่อการเสียดสี และเพิ่มความยืดหยุ่น เพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่เซลล์ผิวหนัง จึงเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาตามไขข้อ • Rice Germ Extract 42 mg สารสกัดจากจมูกข้าวอุดมไปด้วย Ceramide 1200 μg เป็นสารจำพวกไขมันหรือไลพิดที่เป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ในชั้นใต้ผิวหนัง เป็นตัวเชื่อมเคราตินให้เรียงตัวกันอย่างเป็นระเบียบ จัดว่าเป็นองค์ประกอบหลักของผิวชั้นบนสุด ซึ่งมีหน้าที่ปกป้องเซลล์จากสิ่งแปลกปลอม ที่ทำให้ผิวแข็งแรงไม่ระคายเคืองง่าย ช่วยทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น ดูสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยยับยั้งการสังเคราะห์เมลานิน จึงช่วยลดปัญหาของฝ้ากระจุดด่างดำ ให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และยังช่วยให้ผิวกักน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น • Coenzyme Q10 13.8 mg เป็นสารต้านอนุมูลอิสระการช่วยลดริ้วรอย และชะลอการเสื่อมของเซลล์ผิวหนัง มีคุณสมบัติคล้ายกับวิตามินอีที่ช่วยเสริมการทำงานของหัวใจ ผู้ที่มีปัญหากล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยังช่วยรักษาโรคเหงือก ชะลอความผิดปกติและการดำเนินของโรคพาร์กินสันได้ กระป๋องเป็นกระป๋องเหล็กแบบนมผง ที่เค้าชอบคือฝาพลาสติกเป็นแบบเปิดได้ครึ่งฝา เปิดตักสะดวกดี มีช้อนตวงมาให้ด้านในเรียบร้อย โดยปริมาณที่แนะนำให้ทานต่อหนึ่งวันคือ 1 ช้อนตวง หรือประมาณ 7 กรัม หนึ่งกระป๋อง 200 กรัม จะทานได้ประมาณ 28 วัน ก็เกือบๆเดือนฮะ ผงคอลลาเจนสีขาว มีกลิ่นหอมอ่อนๆคล้ายนมผงผสมคอฟฟี่เมต ใครกลัวเรื่องคาวบอกเลยว่าไม่มีกลิ่นคาวแม้แต่น้อย ส่วนตัวเค้าชอบกินนมกลิ่นแบบนี้คือหอมชวนทานเลยขอบอก เทียบกับสูตรสีชมพูที่เคยกินเค้าว่าเหมือนกันเด๊ะ เพราะส่วนประกอบหลักๆก็เหมือนกันอ่าฮะ วิธีการทานคือง่ายมากผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรก็ได้ จะหวานจะคาว จะร้อนจะเย็นได้หมด โดยไม่ทำให้รสชาติอาหารเปลี่ยนแปลง สำหรับวิธีการทานในแบบของเค้าที่รู้สึกว่าดีงามที่สุดของที่สุด ยังคงยืนยันคำเดิมเหมือนบล็อคที่แล้วคือกินกับโยเกิร์ต เฮ้ยบอกเลยว่าทำให้โยเกิร์ตอร่อยขึ้น! ตักสาดลงไปเลยหนึ่งช้อน ตัวผงคอลลาเจนละลายเข้าเนื้อได้ง่ายคนแป๊บเดียวก็กลืนเป็นเนื้อเดียวกัน แต่สูตรเค้าคือไม่ต้องคนให้เข้ากันมาก ให้เหลือความเป็นผงไว้นิดๆเวลากินได้ฟิลกว่า555 ตักกินเพลินเลยยิ่งแช่โยเกิร์ตเย็นๆนะเด็ด เท็กซ์เจอร์ความเป็นผงนิดๆจะกินเพลินมาก เหมือนใส่คอฟฟี่เมตลงไปเลยจะมีความมันๆหอมๆเพิ่มขึ้น กินทีไรติดลมแอบเติมคอลลาเจนเพิ่มนิดนึงทุกที ก็มันอาหย่อยยยอ่าน้า สำหรับการทานกับอาหารเค้าแนะนำให้ทานกับอาหารที่เราจะซดได้หมด เค้าลองใส่กับอาหารคาวพวกต้มๆแล้วก็ละลายหมดไม่เปลี่ยนรสชาติอาหารจริง แต่ถ้าเราซดน้ำไม่หมดเราก็ได้คอลลาเจนไม่ครบช้อนตวงที่ใส่ลงไปอ่านะ รู้สึกกินแบบนั้นไม่คุ้มมันเปลือง แหะๆ เคล็ดลับการทานให้ได้ประโยชน์สูงสุด สำหรับคนที่อยากเน้นประโยชน์จริงๆ ทางแบรนด์แนะนำมาว่า ให้ผสมคอลลาเจนหนึ่งช้อนตวงกับน้ำเปล่าทานก่อนนอนโลด น้ำที่ใช้จะร้อนเย็นหรือเป็นน้ำตามอุณหภูมิห้องก็ได้ฮะคนละลายได้หมด ส่วนตัวเค้าชอบชงกะน้ำอุณหภูมิห้องปกติหรืออุ่นนิดๆมากกว่า เพราะดื่มก่อนนอนทานน้ำเย็นมันไม่ค่อยสบายท้อง เวลาชงกับน้ำเปล่าแนะนำให้คนทันทีจะละลายได้ง่าย ถ้าตักใส่แล้วมาคนทีหลังจะมีการจับตัวเป็นก้อนบางส่วนได้เน่อ คนจนเข้ากันแล้วเน้ำจะเปลี่ยนเป็นสีขาวขุ่นมีกลิ่นหอมนมนิดๆไม่คาว เค้าว่าคล้ายนมผสมน้ำเปล่าให้เจือจาง ดื่มไม่ยากฮะ เค้าคิดว่าที่แบรนด์แนะนำให้ทานก่อนนอนเพราะเวลานอนร่างกายเราจะฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเอง การทานคอลลาเจนเสริมเข้าไปจึงช่วยเพิ่มวัตถุดิบในการฟื้นฟูร่างกาย และการทานกับน้ำเปล่าก็ไม่ไปเพิ่มแคลอรี เหมือนเอาไปผสมอาหารหรือเครื่องดื่มอ่านะ ซึ่ง แคลอรี่ต่อการทาน 1 ช้อนตวงก็แค่ 27 kcal เท่านั้น ทานก่อนนอนได้ไม่ต้องกลัวจะทำให้อ้วนฮะ สำหรับผลลัพธ์เอาจริงๆเค้าเป็นคนดูแลตัวเองตลอด ทานน้ำค่อนข้างเยอะ ออกกำลังกาย  ทุกวันพระทานแต่ผลไม้ ทาครีมบำรุงและกันแดดทุกวัน ผิวตัวชุ่มชื่นและลื่นปรื้ดอยู่แล้วเพราะเป็นคนไม่มีขน คงตอบให้ไม่ได้จริงๆว่าช่วยให้ผิวเปลี่ยนแปลงได้ขนาดไหน แต่ส่วนตัวเค้ามองว่าอาหารเสริมถ้าทานในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะเป็นตัวช่วยในการ Maintain ให้เรามีสุขภาพผิวและสุขภาพกายที่ดีไปนานๆอ่านะ สำหรับ Meiji Amino Collagen Premium สูตรนี้ เด่นกว่าสูตรเดิมตรงที่มีสารบำรุงในกลุ่มให้ความชุ่มชื่นผิว ต้านอนุมูลอิสระ บำรุงไขข้อข้อต่อ จึงค่อนข้างเหมาะ กับคนที่มีกังวลในเรื่องความเสื่อมตามวัย หรือเริ่มเลยคำว่าวัยรุ่นตอนปลายมาแล้วนี่เอง 555 เพราะส่วนผสมที่เค้าใส่มาคือส่วนประกอบที่เรามีตามธรรมชาติ แต่จะลดลงเมื่ออายุเพิ่มขึ้นดังนั้นการทานจึงเป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยให้ร่างกายเสื่อมตามวัยช้าลง แต่ก็ต้องประกอบกับการดูแลตัวเองด้านอื่นด้วยเน่อ คือจะหวังแต่ว่าทานคอลลาเจนเสริมแล้วแต่ใช้ชีวิตแบบเดิมๆ ไม่เลือกทานอาหาร ไม่ออกกำลังกาย ไม่พักผ่อนให้เพียงพอ มันก็ไม่ได้ช่วยให้เราดูดึขึ้นได้ทันตาอยู่แล้วอย่างที่เรารู้ๆกันเนอะ ง่ายๆเลยคือถ้าอายุยังน้อยอยากบำรุงแนะนำสูตรสีชมพู ราคาเซฟกว่าได้ปริมาณคอลลาเจนเท่ากัน แต่ถ้าอายุเริ่มมากขึ้น เริ่มกังวลเรื่องริ้วรอย เติมเงินอีกนิดทานสูตรสีทองก็ได้ประโยชน์จัดเต็มกว่าจ้า สรุปสั้นๆเอาว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับการดูแลตัวเอง ที่รสชาติทานง่าย ทานกับอาหารหรือเครื่องดื่มอะไรก็ได้ไม่ทำให้เสียรสชาติ ไม่ต้องกลัวอ้วนเพราะแคลอรี่ต่ำ (27 kcal ต่อหนึ่งช้อนตวง) เป็นแบรนด์จากญี่ปุ่นที่เรารู้จักกันดี เชื่อถือได้ในมาตรฐานการผลิต และหาซื้อได้ง่าย Boots , Watson มีหมดจ้า แต่นิดนึงอย่าลืมอ่านในฉลากเน่อ เด็ก , สตรีมีครรภ์ และผู้ที่แพ้อาหารทะเลไม่ควรรับประทานนะฮะ!!! ----------------------------------------------------------------------------- Disclaimer : Sponsored Content by Meiji Amino Collagen Thailand ***All opinions are my own Information : www.facebook.com/MeijiAminoCollagenThailand   Create Date : 06 มกราคม 2559     Last Update : 20 มกราคม 2559 0:31:17 น. Counter : 61093 Pageviews.   9 comment Share Tweet

Review : น้ำมันรำข้าวมีดีอย่างไร? by RICEBRAN T.R.B.O Oil  กระแสการดูแลตัวเองจากภายในเริ่มมาฮิตมากในระยะหลังนี้ ซึ่งด้วยความเร่งรีบในการใช้ชีวิตจึงทำให้คนยุคใหม่หันมาสนใจอาหารเสริมกันมากขึ้น โดยเฉพาะอาหารเสริมในกลุ่มที่ได้จากธรรมชาติ หนึ่งในตัวฮ็อตฮิตที่ได้ยินกันมาพักใหญ่หนีไม่พ้น "น้ำมันรำข้าว" (Rice Bran Oil) บล็อคนี้เลยจะมารีวิวน้ำมันรำข้าวที่เค้าได้ทดลองทานให้ฟังกัน แต่ก่อนจะไปชมรีวิวขอเล่าให้ฟังกันว่าน้ำมันรำข้าวนี้มีดีอย่างไร? ควรทานแค่ไหน?  มีอะไรควรระวังบ้าง? อยากให้ได้อ่านกันก่อนเพื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจน้า  มาทำความรู้จักกับน้ำมันรำข้าวกันก่อน...... น้ำมันรำข้าวได้มาจากส่วนใด? เมื่อเรานำข้าวเปลือกไปผ่านกระบวนการสีข้าว ส่วนนอกสุดคือเปลือกข้าวหรือแกลบก็จะหลุดออกไป ทำให้ได้ข้าวกล้องข้าวที่มีสีน้ำตาลอ่อนที่สมัยนี้เราฮิตกินแทนข้าวข้าวกัน เมื่อนำข้าวกล้องไปขัดสีให้เป็นข้าวขาว ส่วนของเยื่อหุ้มเมล็ดสีน้ำตาลอ่อนหรือสีออกทองๆนั่นแหละคือรำข้าว รวมถึงส่วนของจมูกข้าวด้วยซึ่งเป็นแหล่งรวมสารอาหารชั้นเยี่ยม ซึ่งปัจจุบันได้นำมาแปรรูปเป็นน้ำมันรำข้าวนั้นเองจ้า ------------------------------------------------------------------------ สารอาหารสำคัญในน้ำมันรำข้าวมีอะไรบ้าง? สารอาหารหลักๆที่พบ ได้แก่......  แกมม่า-โอไรซานอล (Gamma-Oryzanol) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติช่วยลดโคเลสเตอรอล  ป้องกันและลดการตีบตันของหลอดเลือด กรดไขมันโอเลอิก (Oleic Acid) หรือ Omega 9  และกรดไขมันไลโนเลอิก (Linoleic Acid) หรือ Omega 6 เป็นกรดไขมันดีที่ช่วยสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ของเซลล์สมองและช่วยลดภาวะความเครียด วิตามินอีธรรมชาติ ในรูปของโทโคฟีรอล(Tocopherol)  และโทโคไตรอีนอล (Tocotrienol)  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ต่างๆของร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน รวมทั้งช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ความชุ่มชื่นผิวดูอ่อนเยาว์ ------------------------------------------------------------------------ ประโยชน์ของน้ำมันรำข้าวมีอะไรบ้าง? บำรุงผิวพรรณ ด้วยคุณประโยชน์จากเซราไมด์ และ สควาลีน ในรำข้าว  จะช่วยปกป้องและเติมความชุ่มชื่นให้แก่ผิว  ทั้งยังช่วยชะลอริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นก่อนวัยอันสมควร ป้องกันโรคหัวใจและโรคร้ายที่เกิดจากหลอดเลือดตีบตัน      สารธรรมชาติต่างๆ ในน้ำมันรำข้าว เช่น แกมม่า โอไรซานอล,  วิตามินอี และโคเลสเตอรอลชนิดดี(HDL) ซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากการตีบตันของหลอดเลือดได้  อาทิเช่น โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย อัมพฤกษ์ อัมพาต เป็นต้น รักษาสมดุลของระบบประสาทและบำรุงสมอง      วิตามินอี คอมเพล็กซ์ ในน้ำมันรำข้าว  มีคุณสมบัติช่วยรักษาสมดุลของระบบประสาท บำรุงสมอง  เสริมความจำ ป้องกันโรคสมองเสื่อม รวมทั้งโรคอัลไซเมอร์ อุดมคุณค่าสารอาหารนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็น กรดอะมิโน วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ  รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ที่เป็นสาเหตุของความชรา  ทั้งยังช่วยบำรุงร่างกายและป้องกันรังสี UV อีกด้วย ------------------------------------------------------------------------ คำแนะนำและข้อควรระวังในการทานน้ำมันรำข้าว กรดไขมันในร่างกายต้องมีสองกลุ่มหลักๆ คือโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ซึ่งต้องมีปริมาณที่สมดุลกัน  โดยร่างกายเราต้องการกรดไขมันโอเมก้า 6 มากกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3  ประมาณอัตราส่วน 3 : 1 จนถึง 5 : 1 แต่ในนำมันรำข้าวมีกรดไขมันในกลุ่มไลโนเลอิก (Linoleic Acid)  หรือ Omega 6 สูง จึงทำให้เมื่อทานน้ำมันรำข้าวต่อเนื่อง จะส่งผลให้ปริมาณของโอเมก้า 3 และ 6 ขาดความสมดุล ดังนั้นจึงควรทานแต่พอดีและทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ควบคู่ด้วย ซึ่งอาหารที่พบโอเมก้า 3 มากได้แก่ ในไข่ ปลา  ดอกกะหล่ำ ถั่วเหลือง น้ำมันตับปลา ฯลฯ ------------------------------------------------------------------------ ได้ทราบข้อมูลของน้ำมันรำข้าวแล้วมาชมรีวิวกันต่อเลยจ้า RICEBRAN T.R.B.O Oil น้ำมันรำข้าว : Rice Bran Oil ---------------------------------------------------------------------- ชื่อแบรนด์ T.R.B.O ย่อมาจาก The Rice Bran Oil Company  ซึ่งเป็นบริษัทที่ผลิตน้ำมันรำข้าวอันดับต้นๆของไทย ด้วยข้าวที่ได้จากเกษตรกรชาวนาของประเทศเรา โดยจะส่งตรงรำข้าวที่ได้เข้าสู่โรงงานภายใน 24 ชั่วโมงทันที ทำให้ได้คุณภาพ ความสดใหม่และคงคุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน แบบขวด ขวดละ 60 แคปซูล ราคา 799 บาท  ช่วงนี้มีโปรโมชั่น ซื้อ 1 แถม 1 อยู่จ้า สถานที่จำหน่ายหาซื้อง่ายมากตามภาพด้านล่างเลยค่ะ ---------------------------------------------------------------------- ฉลากมีแจ้งรายละเอียดส่วนประกอบชัดเจน (ประโยชน์ตามที่ร่ายยาวไว้ด้านบนจ้า) วันที่ผลิต / วันหมดอายุ / ล็อตที่ผลิต สถานที่ผลิต เลขทะเบียนจดแจ้งอย. ***คำเตือนเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานนะคะ และไม่มีผลในการป้องกันหรือรักษาโรค!!! ขวดนึงบรรจุ 60 แคปซูล น้ำมันรำข้าวหนึ่งเม็ดขนาด 500 mg  บรรจุในซอฟต์เจลนิ่มๆ ทานง่ายเค้าว่าซอฟต์เจลมันลื่นคอดี เป็นขวดสีชาป้องกันการเสื่อมจากแสงแดด ในขวดมีซองกันชื้นใส่มาให้ด้วย  ถ้าดมกลิ่นจากขวดอาจมีผงะเล็กน้อย มันเป็นกลิ่นเฉพาะที่อธิบายไม่ถูก แต่ไม่ใช่กลิ่นหืนๆนะฮะ แต่เวลากินหยิบมาทานเป็นเม็ดไม่รู้สึกว่ามีกลิ่นอะไรเน่อ วิธีการทานตามคำแนะนำของแบรนด์มีหลายวิธี คือ... 1. รับประทานวันละ 3 แคปซูล หลังอาหารเพื่อช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญ และทานก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับสบาย 2. ทานน้ำมันรำข้าวและคอลลาเจน พร้อมมื้ออาหารกลางวัน ช่วยให้คอลลาเจนทำงานได้ดีขึ้น แต่ส่วนตัวเค้าเป็นประเภทขี้ลืม ไม่ชอบพกอาหารเสริมไปทานระหว่างวัน เลยเลือกทานเป็น 2 เม็ดก่อนนอนทีเดียวจบ! ซึ่งประโยชน์ของการทานก่อนนอนคือเป็นช่วงที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองค่ะ เอาว่าเลือกทานในแบบที่ตัวเองสะดวกละกันเนอะ แต่เดิมการทานน้ำมันรำข้าวจะเน้นในเรื่องของสุขภาพเป็นหลัก แต่จากการวิจัยเพิ่มเติมทำให้พบว่าสามารถช่วยในเรื่องของผิวพรรณได้ด้วย อย่างที่ทราบว่ามีอาหารผิวชั้นเยี่ยมอย่างวิตามินอีจากธรรมชาติ ที่ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของปัจจัยภายนอกอย่างมลภาวะหรือรังสี UV แล้วยังมี เซราไมด์ (Ceramide) และ สควาลีน (Squalene) ซึ่้งเป็นสารให้ความชุ่มชื่นและช่วยกักเก็บความชุ่มชื่นไว้ในเซลล์ผิว จึงช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทำให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น โดยน้ำมันรำข้าวสามารถทานคู่กับคอลลาเจนแบบใดก็ได้  ซึ่งจะทำให้เห็นผลเรื่องของผิวชัดขึ้น เพราะการทานคอลลาเจนเสริมทำให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ง่ายขึ้น ส่วนเซราไมด์ในน้ำมันรำข้าวจะช่วยคงประสิทธิภาพคอลลาเจนไม่ให้เสื่อมสลายได้โดยง่าย โดยวิธีการทานสามารถทานพร้อมกับน้ำมันรำข้าวได้เลยค่ะ (คอลลาเจนแค่วันละเม็ดพอเน่อ) สรุปความรู้สึกในมุมมองของเค้า.... ขอเม้าก่อนนิดนึงว่าคุณแม่เค้าเคยทานช่วงที่เข้าวัยทอง โดยมีคุณหมอแนะนำว่าช่วยในเรื่องปรับฮอร์โมนให้ปกติขึ้นได้ ซึ่งแม่เค้าลองแล้วโอเคนะ คืออาการวัยทองเป็นน้อยลง และด้วยความที่แม่ตรวจสุขภาพเรื่อยๆทุกสามเดือน พบว่าค่าคลอเรสเตอรอลลดลง (แต่ปกติก็ไม่เคยเกินนะฮะ) ส่วนตัวเค้ามองว่าน้ำมันรำข้าวก็ช่วยได้ส่วนนึง แต่อย่างไรก็ตามการเลือกทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ มีคลอเลสเตอรอลต่ำถือเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดในการดูแลร่างกาย ไม่ใช่กินทุกอย่างที่ขวางหน้าแล้วมาแก้ด้วยการทานอาหารเสริม ไม่มีอาหารเสริมใดๆที่จะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยได้นะฮะ!!! (ช่วงที่ทานน้ำมันรำข้าวต่อเนื่องเค้าให้แม่ทานน้ำมันตับปลาสลับควบคู่ไปด้วย เพื่อปรับสมดุลระดับของกรดไขมันโอเมก้า 6 และ 3 จ้า) สำหรับตัวเค้าเองทานต่อเนื่องมาประมาณครึ่งเดือน ส่วนตัวเรื่องสุขภาพคงยังตอบอะไรไม่ได้เนอะมันไม่ได้เห็นเป็นรูปธรรม ส่วนในเรื่องผิวเป็นคนดูแลผิวทาครีมบำรุงและทากันแดดทุกวันเช้า-เย็นอยู่แล้ว ผิวจึงชุ่มชื่นดีไม่มีปัญหาอะไร การทานอาหารเสริมของเค้าจึงเป็นการบำรุงเพิ่มเติม เพื่อให้ผิวคงสภาพที่ไม่มีปัญหานี้ไปนานๆ เพราะอาหารเสริมอย่างไรก็คือขั้นตอนเสริม ปัจจัยหลักในการดูแลตัวเองยังคงเหมือนเดิม คือการเลือกทานอาหาร ทานน้ำเยอะๆ ที่สำคัญคือการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิวที่ดีอย่างแท้จริง เหมือนเดิมเนอะว่าการทานอาหารเสริมคือความสบายใจส่วนบุคคล ไม่มีปัญหาด้านกำลังทรัพย์ก็เลือกทานในแบบที่สบายใจ แต่ขอให้เลือกแบบที่มีคุณภาพ และทำการศึกษาก่อนการเลือกทานทุกครั้ง อย่างน้ำมันรำข้าวนี้ที่เขียนย้ำไว้ว่าต้องบาลานซ์ระดับกรดไขมันดีตัวอื่นในร่างกายด้วย ดังนั้นใจทานอาหารเสริมต่อเนื่องก็อย่าลืมตรวจสุขภาพเป็นประจำด้วย จะได้รู้ว่าค่าของสารต่างๆในร่างกายยังอยู่ในระดับปกติอยู่หรือไม่นะคะ ตั้งใจเขียนอยากให้ได้อ่านกันหวังว่าจะมีประโยชน์ สำหรับคนที่กำลังสนใจการเลือกทานอาหารเสริมจากน้ำมันรำข้าวนะค้า ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมชมล่วงหน้าค่า XOXO ----------------------------------------------------------------------------------------------- Disclaimer : Sponsored Content by  RICEBRAN T.R.B.O Oil Information: www.trbocompany.com  www.facebook.com/TRBOvitamins Instagram : @Rice_Bran_Company   Create Date : 19 มีนาคม 2558     Last Update : 21 มีนาคม 2559 4:29:43 น. Counter : 2758 Pageviews.   0 comment Share Tweet

Review : Le Vif Jelicolla Strip นวัตกรรมอาหารผิวแนวใหม่ในรูปแบบเจลฉีกซองปุ๊บทานปั๊บ!  อาหารเสริมในท้องตลาดสมัยนี้มีตัวเลือกให้เยอะมากๆเนอะ แต่หนึ่งในปัจจัยที่เค้าว่าทำให้แบรนด์ดูน่าสนใจคือความสะดวกในการทาน บล็อคนี้เลยมีรีวิวอาหารเสริมที่เน้นความสะดวกสบาย รสชาติดีทานง่ายๆมาฝากกัน มีความน่าสนใจอย่างไรไปชมกันเลยจ้า Le Vif  Jelicolla Strip 25,000 mg. เลอวีฟ เจลิคอลลา สตริป ------------------------------------------------- นวัตกรรมอาหารผิวรูปแบบใหม่คอลลาเจนเข้มข้น HACP หรือ High advance collagen peptide  ซึ่งเป็น tripeptide collagen ขนาดเล็กมาก 280 ดาลตัน สามารถดูดซึมได้ทันที รสน้ำทับทิม ผลิตและนำเข้าจากประเทศเกาหลี ภายใต้ลิขสิทธิ์ของบริษัท Levif beauty พรีเซ็นเตอร์สวยแซ่บมาก คุณใหม่-ดาวิกา โฮร์เน่ หนึ่งกล่องบรรจุ 7 ซอง (25 g.) ราคา 1 กล่อง 950 2 กล่อง 1850 3 กล่อง 2700 4 กล่อง 3350 (4 กล่องคุ้มสุดเฉลี่ยเหลือกล่องละ 838 บาทจ้า) สถานที่ขาย : มีจำหน่ายตามร้านค้าและร้านขายยาชั้นนำ มีหลายแห่งมาก >>>CLICK<<< ดูสาขาที่ใกล้บ้านได้เลยค่ะ หรือสั่งซื้อออนไลน์ในเว็ปไซต์ //www.levifbeauty.com รายละเอียดส่วนผสม ส่วนผสมหลักต่อหนึ่งซองคือคอลลาเจน 3,000 mg. ซึ่งมีจุดเด่นตรงที่เป็นคอลลาเจนที่มีโมเลกุลขนาดเล็กมาก  เพียง 280 ดาลตัน (แบรนด์อื่นทั่วไปในท้องตลาดจะอยู่ที่ประมาณ 500 ดาลตัน) จึงสามารถดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนทั่วไปถึง 4 เท่า ซึ่งคอลลาเจนนอกจากจะพบได้ในผิวซึ่งทำให้ผิวยืดหยุ่นแล้ว ยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในเอ็น , ข้อต่อและกระดูกอีกด้วย ส่วนผสมอื่นๆก็เป็นสารอาหารที่เน้นเรื่องการบำรุงผิว อย่าง Acerola Cherry Extract หรือวิตามินซีจากธรรมชาติ Pomegranate Extract สารสกัดจากทับทิม เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Zinc Cluconate ลดความมันผิว ลดสิว บำรุงรากผม Pink Bark Extrack สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศสช่วยเรื่องความกระจ่างใส Ascorbic Acid (Vitamin C)  ช่วยต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิต้านทานร่างกาย ลดอาการภูมิแพ้ Coenzyme Q10 ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ผลิตในประเทศเกาหลี มีอายุหลังวันผลิต 2 ปี ขึ้นทะเบียนกับองค์การอาหารและยา (อ.ย.) เรียบร้อย มีเลขทะเบียนที่กล่องชัดเจน [ 10-3-06255-1-0047 ] หนึ่งซองมีปริมาณ 25 g.  ซองสีขาวชมพู ซองเล็กๆขนาดกำลังดีพกพาง่าย บนซองมีบอกวันหมดอายุชัดเจน เป็น Sugar Free และ Low Calories น่าจะใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่ไม่ได้มีการแจ้งปริมาณแคลอรี่ไว้ค่ะ ลักษณะเป็นเจลลี่สีน้ำตาลอมแดงรสน้ำทับทิม เนื้อเจลลี่หยุ่นๆนุ่มๆมีความหนึบเล็กน้อย กลิ่นหอมทับทิมรสหวานหอมแต่ไม่ได้หวานแหลมมาก รสอร่อยกำลังดี ไม่มีกลิ่นหรือรสคาวๆเลยทานง่ายจริงอะไรจริง แนะนำว่ายิ่งแช่เย็นยิ่งอร่อย ให้ฟิลเหมือนกินขนมมากกว่าอาหารเสริม ซึ่งเจ้าตัวเจลนี่เป็นนวัตกรรมของแบรนด์เลย เพราะเค้าใช้เทคโนโลยีการผลิตเดียวกับ การผลิตอาหารของนักบินอวกาศ อ้ะหืมมม  ซึ่งใช้นวัตกรรม Gel MatriX ในการแปรรูปสารอาหารให้อยู่ในรูปแบบเจล ซึ่งจะคงคุณค่าสารอาหารได้ครบถ้วนและสะดวกในการทาน วิธีการรับประทานตามคำแนะนำคือ ทานวันละ 1 ซอง ก่อนอาหารเช้าหรือก่อนอาหารเย็น เน้นทานก่อนอาหารเพราะจะช่วยให้ดูดซึมได้ดีกว่าจ้า สรุปความรู้สึกเรื่องความพอใจของเค้า เค้าว่ามันเวิร์คตรงความสะดวกนี่หล่ะฉีกซองปุ๊บเข้าปากปั๊บ พกออกไปทานที่ไหนก็ได้เพราะเป็นซองซีลแน่นสนิท ถ้าแบบชงนี่ต้องหาน้ำหาแก้วให้วุ่นวาย  แบบเม็ดส่วนใหญ่เม็ดก็จะโตนิดนึงใครทานยาเม็ดไม่เป็น อาจจะลำบากหน่อย ไม่มีรสชาติด้วยขาดซึ่งอรรถรสในการทาน แบบเจลอย่างนี้เลยถือว่าตอบโจทย์ได้ดีงามหล่ะ รสชาติอร่อยด้วยเลยยิ่งดึงดูดให้อยากทาน เหมือนได้ทานขนมมากกว่าทานอาหารเสริม จะแอบเปลืองตรงที่กินซองเดียวมันยังมีรสอร่อยเหลือในปาก อยากจะฉีกกินอีก555 แต่ต้องกลั้นใจไว้มันเปลืองวันละซองพอ! ในเรื่องของผลลัพธ์ทางแบรนด์แนะนำว่า ควรทาน 2-4 สัปดาห์ถึงจะเห็นผลในเรื่องผิว แต่ส่วนตัวเค้าลองแค่กล่องเดียว แถมยังเป็นคนไม่มีปัญหาผิว ที่สำคัญคือเป็นคนบำรุงผิวสม่ำเสมออยู่แล้ว เลยไม่สามารถตอบให้ได้ว่าผิวเปลี่ยนไปอย่างไรอ่าน้า อย่างไรก็ตามอาหารเสริมก็เป็นส่วนเสริมเนอะ ใครไม่เดือดร้อนมีกำลังทรัพย์จะทานก็ถือว่าได้บำรุงเพิ่มไป แต่ก็ต้องดูแลตัวเองควบคู่ไปด้วยทั้งการเลือกทานอาหาร ออกกำลังกาย ทาครีมบำรุงและทากันแดด ถึงจะทำให้เรามีผิวสุขภาพดีได้ไปนานๆจ้า แถมท้ายอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจดูแลผิวก่อนที่จะมีปัญหา ไม่ใช่รอมีปัญหาผิวแล้วค่อยมาหาทางแก้กันนะจ๊ะ  ------------------------------------------------------------------------------ Disclaimer : Sponsored Content by Le Vif Information: //www.levifbeauty.com/ https://www.facebook.com/Levifjeli    Create Date : 09 มีนาคม 2558     Last Update : 21 มีนาคม 2559 4:31:34 น. Counter : 2690 Pageviews.   0 comment Share Tweet

Review [Video] : คอลลาเจนคืออะไร?มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร? หาได้ที่ไหน? by V-Flex Colla Cal V-Flex Colla Cal กล่องละ 10 ซอง 450 บาท V-Flex Excellent C กล่องละ 10 ซอง 150 บาท กำลังจะมีวางจำหน่ายใน Watsons เร็วๆนี้ รายละเอียดสถานที่ซื้อเพิ่มเติมสอบถามที่ www.facebook.com/vflexofficial  หรือ Instagram @Vflexofficial ค่ะ   Create Date : 10 กุมภาพันธ์ 2558     Last Update : 6 มกราคม 2559 22:48:35 น. Counter : 933 Pageviews.   0 comment Share Tweet

Review : อาหารเสริมบล็อคแป้งและช่วยเบิร์นทำงานอย่างไร? by ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Lite Carb สวัสดีค่ะบล็อคนี้จะมารีวิวพร้อมให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ สำหรับผู้ที่กำลังสนใจเรื่องการทานอาหารเสริมในกลุ่มลดน้ำหนักประเภทหนึ่ง ที่มีสรรพคุณในการช่วยบล็อคแป้ง,น้ำตาล และช่วยเรื่องการเผาผลาญให้เพิ่มขึ้น ซึ่งเรื่องนี้ค่อนข้างเซนซิทีฟมาก ควรศึกษาโดยละเอียด จึงอยากให้อ่านกันจนจบนะคะ โดยจะเป็นการรีวิวผลิตภัณฑ์พร้อมวิเคราะห์ในเรื่องส่วนผสมและหลักการทำงาน รวมถึงสรุปในเรื่องของการดูแลตัวเองสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักให้ค่ะ และผลิตภัณฑ์ที่จะนำมาพูดถึงในบล็อคนี้คือ Lite Carb Block & Burn Formular ----------------------------------- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลท์-คาร์บ เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนประกอบของสารสกัดจากธรรมชาติ 7 อย่าง ที่เค้าบอกว่ามีสรรพคุณในเรื่องลดการดูดซึมไขมัน แป้ง และน้ำตาล เพิ่มการเผาผลาญ ลดความอยากอาหารโดยไม่มีผลต่อระบบประสาท ลดการสะสมของไขมันส่วนเกิน ช่วยย่อย ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ บวมน้ำ หนึ่งกล่องบรรจุ 3 แผง แผงละ 30 เม็ด ราคากล่องละ  บาท สถานที่จำหน่าย : บนแต่ละแผงจะมีวันหมดอายุบอกไว้ชัดเจน ลักษณะเม็ดเป็นแบบแคปซูลด้านในบรรจุสารสกัดจากธรรมชาติ ที่มีลักษณะเป็นผงสีน้ำตาลอ่อน มีกลิ่นแบบสมุนไพรๆ ตัวผงจะรสขมๆ เวลาทานควรทานน้ำตามเยอะๆนะจ๊ะ เพราะพวกแคปซูลสมุนไพรแบบนี้ถ้าสำลักในคอมันจะเป็นผงขมขึ้นคอดีนักแล รายละเอียดบริษัทที่ผลิตและบริษัทที่จัดจำหน่ายชัดเจน เป็นบริษัทที่มีความเชื่อถือได้เข้าไปชมรายละเอียดได้ที่ //www.tmanpharma.co.th ค่ะ รายละเอียดของส่วนประกอบแต่ละตัวและข้อมูลคุณสมบัติจากทางแบรนด์ 1. สารสกัดจากกระบองเพชร (Cactus Powder) 250 mg สารสกัดจากกระบองเพชรมีส่วนประกอบของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ ทำหน้าที่จับไขมันที่เราทานเข้าไป และส่วนที่ละลายน้ำ จะสร้างเจลขึ้นมาห่อหุ้มไขมันทำให้ไม่ถูกย่อย และไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ จึงช่วยลดการดูดซึมไขมันและมีผลต่อความอยากอาหาร ข้อมูลเพิ่มเติม >>> จากการวิจัยสารสกัดจากต้นกระบองเพชร ที่จะมีคุณสมบัติดังกล่าวคือกระบองเพชรพันธุ์ Hoodia gordonii พบได้ในทะเลทรายการาฮารีในทวีปแอฟริกา โดยคนในแถบนั้นจะทานเพื่อบรรเทาความหิวเวลาเดินทางไกล ซึ่งคาดว่าสารที่พบในพืชชนิดนี้เป็นพวก สเตอรอยด์ไกลโคไซด์ (steroid glycosides) ที่เรียกว่า P57AS3 เคยมีการวิจัยที่ฉีดสารนี้ลงในสมองของหนูทดลองโดยตรง แล้วพบว่า P57AS3 นั้นออกฤทธิ์ที่สมองส่วนไฮโปธาลามัส ที่เป็นส่วนที่รับผิดชอบเรื่องกลไกความหิวและอิ่ม แต่ยังไม่พบงานวิจัยที่รับรองผลในมนุษย์ ***ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ไม่ได้ระบุว่าสกัดมาจากกระบองเพชรสายพันธุ์ใดค่ะ Credit : //www.thaifittips.com/supplement017.html //www.pharmacy.mahidol.ac.th/dic/qa_full.php?id=3406 --------------------------------------------------------------------------------------------- 2. สารสกัดถั่วขาว (White Kidney Bean Extract) 150 mg มีสารฟาซิโอลามีน (Phaseolamin) ที่มีคุณสมบัติพิเศษ ที่ทำให้แป้งไม่สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ จึงลดการสะสมไขมันส่วนเกิน แต่จะถึงไขมันในร่างกาย มาใช้เป็นพลังงานแทน โดยการวิจัยจากคลินิกพบว่า การทานสารสกัดจากถั่วขาว 500 มก. เป็นเวลา 30 วัน ส่งผลให้ดัชนีมวลกายและความหนาของชั้นไขมันลดลง ข้อมูลเพิ่มเติม >>> ปกติเวลาเราทานแป้งเข้าไปร่างกายจะหลั่งเอนไซม์ L-amylase ออกมาทำหน้าที่ย่อยแป้งให้กลายเป็นหน่วยเล็กๆนั่นก็คือน้ำตาลกลูโคส ที่ร่างกายจะสามารถถึงไปใช้เป็นพลังงานได้ แต่ถ้าเราทานแป้งมากไป น้ำตาลกลูโคสส่วนเกินก็จะไปสะสมในร่างกายในรูปแบบของไขมัน ซึ่งสารฟาซิโอลามีน (Phaseolamin) จะส่งผลไประงับการทำงาน ของเอนไซม์ L-amylase ลดการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลได้ถึง 50-66% จึงทำให้ไขมันสะสมที่เกิดจากน้ำตาลน้อยลง และเมื่อร่างกายได้พลังงานน้อย ร่างกายก็จะไปพยายามดึงไขมันเก่าที่สะสมมาใช้เป็นพลังงานมากขึ้น Credit : //healthysupple.blogspot.com/2012/10/phaseolamin.html //www.oknation.net/blog/print.php?id=161616 --------------------------------------------------------------------------------------------- 3. สารสกัดจากส้มแขก (Garcinia Combogia Extract) 50 mg มีสารสำคัญคือ Hydroxy Citric Acid : HCL ที่ช่วยยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันสะสม ลดความอยากอาหารโดยไม่ส่งผลต่อระบบสมอง และช่วยส่งเสริมการขับถ่ายให้เป็นปกติ ข้อมูลเพิ่มเติม >>> กลไกการออกฤทธิ์ของ HCA คือจะไปยับยั้งการทำงาน ของเอ็นไซม์ ATP Citrate Lyase ในวงจรการย่อยสลายกลูโคส ทำให้ยับยั้งการนำน้ำตาลกลูโคสที่ย่อยมาจากแป้ง ไม่ให้เปลี่ยนไปเป็นไขมันสะสมตามร่างกายแต่จะนำไปใช้เป็นพลังงานแทน ทำให้ร่างกายสดชื่นไม่อ่อนเพลีย และ เมื่อในกระแสเลือดไม่ขาดน้ำตาล ก็จะทำให้ความรู้สึกหิวอาหารลดลงนั่นเอง แต่ผลดังกล่าวเกิดจากการวิจัยในหนูทดลองเท่านั้้น สารสกัดจากผลส้มแขกมีผลต่อการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมันเท่านั้น ดังนั้นการทานอาหารที่มีไขมันจึงเกิดการสะสมของไขมันตามปกติ นอกจากการทานแบบเม็ดที่มาจากสารสกัดแล้วเราสามารถได้รับสาร HCA ได้โดยการนำผลส้มแขกแบบสดหรือแบบแห้งมาตัมกับน้ำ ก็ได้ประโยชน์แบบเดียวกันเพราะสาร HCA เป็นกรดอ่อนที่ละลายน้ำค่ะ Credit : www.theblockauction.com/ส้มแขก-ใครว่าช่วยลดน้ำหนักได้.html www.women.thaiza.com/สารสกัดจากผลส้มแขก-กับการลดน้ำหนัก/38540/ //www.greenclinic.in.th/garcinia.html --------------------------------------------------------------------------------------------- 4. สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract) 30 mg จากการวิจัยพบว่าในชาเขียวมีสาร Catechin Polyphenol มีคุณสมบัติช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือด และยับยั้งการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่ร่างกาย และสารคาเฟอีนในชาเขียวยังช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นโดยยังคงความสดชื่น ข้อมูลเพิ่มเติม >>> สาร Catechin Polyphenol ที่พบมากในชาเขียวคือ Epigallocatechin Gallate (EGCG) ซึ่งเป็นสารต้านพิษ และยังช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง นอกจากนั้นยังช่วยลดระดับ LDL คลอเรสเตอรอล และยับยั้งการก่อตัวแบบผิดปกติของก้อนเลือด ในบางงานวิจัยก็พบว่าสามารถช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญได้ สำหรับการทานชาเขียวให้ได้ประโยชน์คือการทานแบบชงร้อนเท่านั้น! Credit : //irrigation.rid.go.th/rid15/ppn/General/Pakinaka/46.htm //www.siamhealth.net/public_html/alter/herbal/tea.htm#.U-vN9KOTKSo --------------------------------------------------------------------------------------------- 5. สารสกัดจากขิง (Ginger Extract) 30 mg สารสำคัญในขิงคือ Zingiberene ที่มีคุณสมบัติช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยการเคลื่อนตัวของอาหารเพื่อขับถ่ายออก และช่วยลดอาการบวมน้ำของร่างกายได้ด้วย ข้อมูลเพิ่มเติม >>> ขิงเป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์ที่มีรสเผ็ดร้อน ช่วยขับลม แก้จุกเสียด ช่วยย่อยอาหาร รวมถึงแก้คลื่นไส้จากการเมารถได้ด้วย สามารถลดคลอเรสเตอรอลตัวที่ไม่ดีด้วยการยับยั้งการเกิดออกซิเดชั่น ช่วยให้ระบบหมุนเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้นจึงช่วยลดอาการบวมน้ำ Credit : //www.healthbe1st.com/index.php?lay= show&ac=article&Id=539185888&Ntype=1 //www.originplant.co.th/TH/product_detial.php?id=55 --------------------------------------------------------------------------------------------- 6. สารสกัดจากพริก (Capsicum Extract) 20 mg สารสำคัญในพริกคือ Capsaicin ที่ทำให้เกิดความร้อน จึงช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงาน ข้อมูลเพิ่มเติม >>> สารที่ให้ความเผ็ดร้อนของพริกคือ Capsaicin ที่เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มอุณหภูมิให้ร่างกาย ช่วยย่อยและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ แต่ยังไม่มีผลการวิจัยและหลักฐานทางการแพทย์รองรับชัดเจน แต่มีผลการวิจัยโดยอาจารย์จากคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย พบว่าพริกสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยเบาหวานได้ และพริกไทยลดไขมันในเลือด ไขมันในเนื้อเยี่อ ไตรกลีเซอไรด์ ฟอสโฟลิปิด และคอเลสเตอรอลได้ในหนูทดลอง Credit : //www.ladytip.com/health-beauty/can-chili-help-us-loose-weight.html //www.greenclinic.in.th/capsaicin.html --------------------------------------------------------------------------------------------- 7. โครเมียม พิโคลิเนต (Chromium Picolinate) 1.08 mg เทียบเท่ากับโครเมียม 130 ไมโครกรัม โคเอนไซม์ซึ่งสามารถพบได้มากในธัญพีชและซีเรียล ช่วยในการดึงน้ำตาลที่เรากินเข้าไปออกมาใช้มากขึ้น จึงช่วยลดปริมาณและการสะสมน้ำตาลในร่างกาย รวมถึงมีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ ข้อมูลเพิ่มเติม >>> โครเมียม เป็นแร่ธาตุที่จำเป็น ร่างกายต้องการโครเมียม ในปริมาณ 50 – 200 ไมโครกรัมต่อวัน ซึ่งโครเมียมมีส่วนในการช่วยรักษาปริมาณน้ำตาลในร่างกายให้คงที่ โดยไปกระตุ้นการทำงานของเอ็นไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสให้เป็นพลังงาน และขบวนการสังเคราะห์กรดไขมัน และ คลอเรสเตอรอล จึงดูเหมือนว่า โครเมียมจะเพิ่มประสิทธิภาพของอินซูลิน และการจัดการกับระดับน้ำตาลกูลโคสในเส้นเลือด และสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายบางการวิจัยพบว่าโครเมียมจะช่วยในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย โครเมียมพบได้มากใน ไก่ หอยกาบ ตับลูกวัว จมูกข้าวสาลี น้ำมันข้าวโพด บริเวอร์ยีสต์ แต่การรับประทานโครเมียมในปริมาณมาก อาจมีผลไปรบกวนการดูดซึมของสังกะสีได้ Credit : //www.healthdd.com/article/article_preview.php?id=44 //www.thaifittips.com/supplement001.html //frynn.com/ธาตุโครเมียม/ --------------------------------------------------------------------------------------------- จากส่วนผสมทั้งหมดที่ใส่มาในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Lite-Carb ก็พบว่ามีส่วนช่วยในเรื่องการบล็อคแป้งหรือลดการดูดซึมน้ำตาลจากแป้ง และช่วยในเรื่องการเพิ่มการเผาผลาญได้ แต่จะช่วยมากหรือน้อยนั้นเค้าก็ไม่สามารถบอกได้ เนื่องจากปริมาณของสารแต่ละตัวที่ใส่มาไม่ได้สูงมากนัก ข้อดีคือทุกตัวเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่การวิจัยยังไม่พบผลข้างเคียง ไม่ได้มีฤทธิ์ในการกดระบบประสาทแบบยาลดความอ้วน รวมถึงมีข้อมูลบริษัทที่ผลิตที่ตรวจสอบได้ จึงค่อนข้างสบายใจได้ในเรื่องของความปลอดภัยค่ะ วิธีการทานคือ 1 แคปซูลก่อนอาหาร เค้าได้ทดลองทานบ้าง แต่ทานเฉพาะก่อนมื้อที่รู้ว่าจะกินหนัก ไม่ได้ทานต่อเนื่องทุกวัน โดยปกติเค้าเป็นคนทานค่อนข้างเก่ง แต่จะเลือกทานไม่ทานอะไรติดมันเลย อันนี้ไม่ได้กลัวอ้วนแต่เค้าไม่ชอบเนื้อสัมผัสหยุ่นๆของหนังหรือไขมันง่า ไม่ชอบทานอาหารมันๆเลี่ยนๆ ชอบทานผักและผลไม้ ทานน้ำค่อนข้างเยอะ ในหนึ่งสัปดาห์ทุกวันพระเค้าจะดีท็อกซ์ร่างกายด้วยการทานผลไม้เพียวๆ เพื่อเป็นการงดทานโปรตีนและไขมัน ทำให้ร่างกายได้พักระบบย่อยอาหาร ทำให้ระบบดูดซึมและระบบขับถ่ายสะอาดขึ้นทำให้ทุกระบบทำงานได้ดีขึ้น และเป็นคนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกอาทิตย์แล้วแต่สะดวก ซึ่งจะออกกำลังกายต่อเนื่องไม่ต่ำกว่า 45 นาที ครั้งนึงจะเล่นประมาณ 1-2 ชั่วโมง ร่างกายค่อนข้างเป็นกล้ามเนื้อทั้งตัว ไม่เคยปล่อยให้น้ำหนักตัวขึ้นมากเกินไปจนลดไม่ลง ที่เล่ามาให้ฟังทั้งหมดคืออยากจะบอกว่าลักษณะการใช้ชีวิตของเค้าเป็นแบบนี้ จึงไม่เคยเห็นเค้าอ้วนเลยจะมีก็แค่อวบ ดังนั้นการทานอาหารเสริมในกลุ่มคุม/ลดน้ำหนัก จึงยากที่จะบอกผลลัพธ์ให้ว่ารู้สึกอย่างไร ดังนั้นบล็อคนี้จึงอยากแชร์ในเรื่องของข้อมูล ของสารแต่ละตัวที่เคลมผลเรื่องการช่วยลดน้ำหนักมากกว่าเพื่อให้เป็นแนวทาง สำหรับเพื่อนๆที่กำลังสนใจที่จะเลือกการทานอาหารเสริมเป็นตัวช่วย อยากให้ทำการศึกษาให้ดีก่อนว่าผลิตภัณฑ์นั้นๆน่าเชื่อถือและปลอดภัยเพียงใด อย่าคิดว่ากินอาหารเสริมที่ช่วยบล็อคแป้งและไขมันแล้ว จะกินไม่บันยะบันยังเท่าไหร่ก็ได้มันเป็นค่านิยมที่ผิดมากถึงมากที่สุด อาหารเสริมอย่างไรก็ช่วยได้แค่เป็นตัวเสริมไม่สามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักได้แน่นอน ถ้าเราไม่ใส่ใจในการเลือกทานอาหารและออกกำลังกายควบคู่ค่ะ! ----------------------------------------------------------------------------------------- เคล็ด(ไม่)ลับในการคุม/ลดน้ำหนัก เค้าเชื่อว่าทุกคนรู้อยู่แล้วว่าอยากลดน้ำหนักต้องทำอย่างไรแค่ยังใจไม่แข็งพอที่จะทำแค่นั้นเอง ไม่ว่าคุณจะพยายามหาทางลัดอย่างไรสุดท้ายก็ต้องกลับมาที่ต้นเหตุที่แท้จริง ไม่อยากอ้วนง่ายที่สุดก็คือต้องให้ปริมาณการกินสมดุลกับปริมาณแคลอรี่ที่เผาผลาญ กินน้อยเบิร์นมากก็ผอม กินมากเบิร์นน้อยก็ด้วย หลักการมีแค่นี้เอง! แต่การลดความน้ำหนักที่ดีที่สุดไม่ใช่การทานให้น้อยเพื่อให้น้ำหนักลดไวๆ เพราะนั่นคือคุณกำลังทำลายระบบเผาผลาญของร่างกาย ยิ่งกินน้อยเท่าไหร่ ร่างกายจะยิ่งจำว่าแต่ละวันจะได้รับพลังงานแค่นี้ ทำให้ร่างกายพยายามลดระดับการเผาผลาญ ด้วยการนำสารอาหารที่ได้แสนจะน้อยเหล่านั้นไปสะสมไว้เป็นไขมันเพื่อตุนไว้ใช้ยามจำเป็น ดังนั้นวันใดที่อดใจไม่ไหวทานในระดับปกติน้ำหนักก็จะเด้งขึ้นพรวดพราด หรือที่เราเรียกว่าโยโย่นั่นเอง สรุปว่าการอดอาหารจึงเป็นการลดน้ำหนักที่ผิดที่สุด ถ้าอยากจะลดแบบถาวรพร้อมทั้งคุมน้ำหนักให้คงที่ ทางออกเดียวก็คือการเลือกทานอาหารควบคู่กับ "การออกกำลังกาย" โดยเฉพาะการออกกำลังกายในแบบที่สร้างกล้ามเนื้อได้แก่การเวทเทรนนิ่ง อย่าเพิ่งมโนไปว่าเวทคือการยกเวทเล่นกล้ามแบบผู้ชาย แต่เวทเทรนนิ่งคือการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ไม่อยากกล้ามใหญ่ก็หาแรงต้านเบาๆเช่นการยกดัมเบลหรือขวดน้ำในน้ำหนักที่เราไหว ซึ่งข้อดีเมื่อเรามีกล้ามเนื้อนั้นคือจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกายนั่งเอง เพราะกล้ามเนื้อต้องใช้พลังงานในการคงอยู่ ยิ่งกล้ามเนื้อมากร่างกายยิ่งเบิร์นได้มาก ดังนั้นเราก็สามารถมีความสุขแฮปปี้กับการกินได้โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วน สำหรับเพื่อนๆที่อยากลดน้ำหนักวิธีไวสุดคือการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง เช่น ยกน้ำหนัก วิดพื้น ซิทอัพ เล่นท่าออกกำลังกาย ที่ใช้แรงต้านของร่างกายเช่นการสควชขา เป็นต้น ควบคู่กับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือคาดิโอ คือการออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ให้ได้ต่อเนื่องและจังหวะสม่ำเสมอ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน ฯลฯ โดยต้องเล่นต่อเนื่องอย่างน้อย 30 นาทีขึ้นไป จะทำให้ร่างกายดึงไขมันที่สะสมอยู่มาใช้เผาผลาญเป็นพลังงานค่ะ สร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกับเบิร์นไขมันเก่าเราก็จะมีหุ่นเฟิร์มได้อย่างแท้จริงนะจ๊ะ สรุปอยากลดน้ำหนักให้ลดที่ไขมันเก่าที่สะสมอยู่ ซึ่งทำได้ด้วยการออกกำลังกายและสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น! ไม่มีวิธีลัดใดๆที่ให้ผลได้จริงและถาวรเท่าการออกกำลังกาย หุ่นดีลดน้ำหนักผิดวิธีก็มีได้ แต่สุขภาพดีทำไม่ถูกวิธีมันเกิดขึ้นไม่ได้ อยากฝากไว้ให้รักตัวเองให้มากๆให้หุ่นและสุขภาพดีเกิดขึ้นพร้อมๆกัน เราจะได้มีสุขภาพแข็งแรงได้ใช้ชีวิตกับครอบครัวกับคนที่เรารักได้นานที่สุด เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก สู้ๆนะคะ  ----------------------------------------------------------------------------------------- ขอบคุณ Lite Carb ที่ส่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาให้ทดลอง ทำให้ได้เขียนบล็อคแชร์ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ให้เพื่อนๆ และขอขอบคุณทุกคนที่เข้ามาเยี่ยมชมล่วงหน้าด้วยค่า   Create Date : 24 ตุลาคม 2557     Last Update : 21 มีนาคม 2559 4:31:40 น. Counter : 5866 Pageviews.   2 comment Share Tweet