วันที่ 20 ของการขจัดไขมัน
สวัสดีค่า ฝันนี้ช่มฉ่ำกันทั้งวันแน่ ๆ ฝนตกตาหลอด ตั้งแต่เมื่อคืน นอนหลับสบายหายห่วงไม่อยากตื่นมาทำงาน เลย .... วันนี้ครบกำหนดการชั่งน้ำหนัก
ตัวเลขที่ ออก 75.2 ก้อดีใจนะ แต่ลืมเอาไม่ซื้อหวยพึ่งนึกขึ้นได้นะเนีย 555ผลที่ได้ต้องยกความดีให้พี่มุก ค่ะ ที่ได้แนะนำสิ่งที่ดีให้ และการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง ด้วย ก้อต้องพยายามต่อไป เพราะเดือนนี้ ชวงกลางเดือนคิดว่านน.อาจจะขึ้น เนี่ยพยากรณ์ล่วงหน้าเลย เพราะต้องพาลูกไปเที่ยวช่วงปิดเทอม อาจจะฟาดกระจายเพราะเจ้ามือจ่ายไม่อั้น ..... ดังนั้นตอนนี้คงสปีดไว้ก่อน แต่ไม่หักโหมพอใจในสิ่งที่ได้ผลละกัน....เน๊อะ
เมนูวันนี้ เช้า แซนวิช 1 คู่ + น้ำดอกคำฝอย
วัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น เมนูที่คิดไว้ ปลานึ่งซีอิ๊ว หรือไม่ก้อ หอยแมลภู่นิ่งค่ะ
ก่อนนอน ติวหนังสือสอบให้ลูก แล้วตามด้วยหมุนไพร ของพี่มุก

ปล. ดื่มน้ำอุ่นมาก ๆ แล้วจะดีกับตัวเองและระบบขับถ่ายค่ะ



Create Date : 01 ตุลาคม 2552
Last Update : 1 ตุลาคม 2552 13:17:04 น.
Counter : 220 Pageviews.

5 comments
  
ช่ายคะ พี่มุกเขามีคำแนะนำดีดีและเป็นแรงผลักดันให้เราต้องสู้ๆ ต่อไปคะ..อย่ายอมแพ้
โดย: massupa วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:13:57:10 น.
  
ฝนตกแบบนี้ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ
โดย: HidaYa วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:14:22:46 น.
  
ที่สระบุรีบ้านเด็กอ้วนฯก็ตกตั้งแต่เมื่อวานแล้วค่ะ ป่านนี้ยังปรอยๆอยู่เลยค่ะ ครึ้มมาอีกและ พรำๆทั้งคืนทั้งวัน

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ยินดีด้วยกับน้ำหนักนะคะ ถูกหวยแล้วก็อย่าลืมมาบอกกันบ้างนะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:14:49:49 น.
  
จริงด้วยค่ะ อากาศดี ไม่อยากจะตื่นเลย
สู้ๆ นะคะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:16:17:24 น.
  
สปีดแบบนี้ผอมแน่ๆค่ะ
โดย: saranrat วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:22:02:09 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ตะกั่ว
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



All Blog