วันที่ 36 - 39 ของการขจัดไขมัน
สวัสดีค่า.... วันนี้มาตอนกลางวัน เพราะหนีไปเที่ยวมาหลายวัน งานราษฎร์มากกว่างานหลวง แถมด่วนเสียด้วย ปั่นเสร็จตอนเที่ยงพอดี
หยุดไปเที่ยวมา ไปเอานน.มาเพิ่ม นิ๊ดหน่อย พอก้อมแก้ม 5555 จาก 74.3 เป็น 75 เนี่ยแค่ สามวัน ถ้าเป็นอาทิตย์ ก้อหนาวเหมือนกัน .... แต่อาหารอร่อยจิง ๆ ของทะเลสด ๆ ทั้งน้าน เลย แล้วก้อไม่ค่อยแพง เลยซัดกันซะเพราะถ้ามากินที่ กทม. คงไม่ได้ราคานี้ เอาง่าย ๆ แค่ราคาที่ รร. กะร้านชาวบ้าน ยังแตกต่างกันเลย ไม่ต้องเทียบถึง กทม. ไปแวะซื้อปลาหมึก ยังสด ๆ อยู่เลย กก.ละ 70 บาท ที่ตลาดนัด แต่พอมาถึงแถว ๆ ที่ขายของฝากนะเป็นกก. 200 บาท เลยกลับรถไปซื้อที่ตลาดนัด ยังคิดอยู่เลยคุ้มไม้น้อกับค่าน้ำมันที่เทียวไปเทียวมา 555 ดังนั้นนับแต่นี้ต้องดูแลและควบคุมการกินให้ดี ๆ แต่ก้ออยู่ในช่วงกินเจ โอ้โหอาหารหน้าตาสุดยอดเห็นแล้วอยากทั้งนั้นแต่ต้องตัดใจ เนอะ
วันนี้ตอนเช้า นมถั่วเหลือง 1 กล่อง
กลางวัน ข้าวต้มน้ำเยอะ ๆ (ตัวอ้วนเลย) + กาน๊าฉ่าย 1 ชาม
เย็น แกงสัมมะละกอเจ+ ข้าวสวย 1 ทัพพี


วันนี้ไปก่อนแล้วต้องรีบทำงานราษฎร์ให้เสร็จ ... งานหลวงรออยู่



Create Date : 20 ตุลาคม 2552
Last Update : 20 ตุลาคม 2552 12:40:53 น.
Counter : 208 Pageviews.

3 comments
  
แวะมาส่งกำลังใจให้คะ
นี่ก็ยังทานน้อยนะคะ เนี่ย
เป็นเป้ หิวโหย ไปแว้ววววว
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:14:54:29 น.
  
กินน้อยจังเลย ทำได้แบบนี้ลดได้แน่ๆค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

งานเยอะแบบนี้รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:16:20:08 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: refreshy วันที่: 20 ตุลาคม 2552 เวลา:21:44:56 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ตะกั่ว
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



All Blog