Bloggang.com : Makaveli_J - Thing to do on 2014

Group Blog

All Blog

Thing to do on 2014

Hola สวัสดีปีม้าทองค่ะ

ข้ามผ่านปีใหม่มาได้ 20 วันแล้ว   เราได้เริ่มต้นอะไรจริงจังสำหรับปีใหม่นี้หรือยัง   คำตอบคือยัง แป่วววว

เอาละเริ่มต้นใหม่ตอนนี้ยังไม่สาย มาเริ่มตั้งเป้าหมายกันเลย

Thing to do on 2014 สำหรับฉัน

1. ตั้งใจเรียนภาษาสเปนและภาษาอังกฤษให้มากขึ้น   พูดภาษาสเปนให้คล่องปากให้เป็นนิสัยมากกว่าเดิม เพื่อเป็นการฝึกฝน

2. ลดกาแฟ แอลกอลฮอร์   เบียร์ ไวน์ และ ปาร์ตี้ให้น้อยลง เท่าที่จะทำได้

3. นอนให้เร็วขึ้น พยายามนอนตั้งแต่ 5 ทุ่มให้ได้

4. ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน โดยการเน้นการลดไขมันที่ต้นขาและ น่อง

5. กินอาหารที่มีประโยชน์ พยายามงดเนื้อสัตว์ หรือ ทานมังสวิรัต ทุกวันอาทิตย์

6. ฝึกทำอาหารสเปนและอาหารต่างประเทศให้ได้สัก 3-4 อย่าง

7. นั่งสมาธิ / ยื้มให้มากขึ้น

เอาละ ไม่ยากไม่ง่าย ลองพยายามกันดูนะคะ สู้ๆๆๆ คะ

Gracias por la visitar.