Bloggang.com : weblog for you and your gang
"แล้วมันก็ผ่านไป"
Group Blog
lifestyle
All blogs
เนื้อหมู หรือ เนื้อหมา ?
เป้าหมาย สู่ความสำเร็จ
ความเกลียดชัง = มะเร็งจิตใจ
แอร์ไม่เย็น...ชวนทะเลาะ
น้ำหยด..... เล็กน้อย แต่สม่ำเสมอ
แล้วมันก็ผ่านไป
คนขับรถยนต์ ฝากถึง คนขี่มอเตอร์ไซค์
พอดี พอใจ พอเพียง
ลดพุง ลดโรค
อุบายดูแล "ความโกรธ"
แผนที่ความคิด
ย้ายบ้าน หรือ ย้ายใจ
โดราเอมอน กับ ความรักของพ่อ
จับถูก ดีกว่า จับผิด
ทำดี ต้อง"ฝืนใจ"
ดีกับคนนอก ร้ายกับคนใน
ปวดหลัง ! ทำไงดี ?
สาเหตุของการไม่มีสมาธิ
ผิวงาม ด้วยศีล 5
ทำยังไง ถึงจะมีหนังสือเป็นของตัวเอง(บ้าง)
สติ คำสั้นๆที่จัดการได้ทุกอย่าง
เลือกอะไรดี.... วันหยุด หรือ ขึ้นเงินเดือน ?
ใครอยากสดชื่น,,,ยกมือขึ้นน !!
หัวโขน
สวรรค์ในทีทำงาน
ใครอยากสดชื่น,,,ยกมือขึ้นน !!
ใครอยากสดชื่น...ยกมือขึ้นน !!
อาทิตย์ที่แล้ว นั่งทำงานด้วยความรู้สึกที่ขาดความสดชื่นอย่างแรง มึนๆซึมๆ แทบไม่อยากเคลื่อนไหว
งานการก็ไม่ค่อยมีกะจิตกะใจจะทำซักเท่าไหร่ จะว่ามีเรื่องไม่สบายใจ
ก็ไม่ใช่
จังหวะดี เพื่อนที่ทำงานชวนไปว่ายน้ำวันอาทิตย์ ตกลงรับปากไป เพราะใจหนึ่งก็ชอบว่ายน้ำอยู่แล้ว หลังจากที่เคยเห่ออยู่พักหนึ่ง แต่ก็ไม่ได้ลงสระมา 3-4 เดือนแล้ว (เลิกเห่อ 555)
โชคดีที่สระว่ายน้ำที่จะไปนี้ เป็นสระมาตรฐาน 50 เมตร ใหญ่มาก มีหลังคา และไม่ค่อยมีคนเล่นซักเท่าไหร่ ที่สำคัญสุดๆ ค่าลงสระแค่ 50 บาทเองค่า 555 เมื่อองค์ประกอบทุกอย่างพร้อม ก็ลุยเลย !!
ว่ายน้ำอยู่เกือบ 2 ชั่วโมง ขึ้นมาด้วยความปวดเมื่อยนิดหน่อย เพราะวอร์มร่างกายก่อนลงเล่น และหลังจากนั้นก็พากันไปกินส้มตำ ข้าวเหนียว ไก่ย่าง บอกได้เลยว่า กินตอนหิว อร่อยที่สุดดด
เชื่อแล้วค่ะ ว่าการออกกำลังกาย ทำให้ร่ายกายสดชื่นจริงๆ เพราะหลังจากขึ้นจากน้ำ จนถึงวินาทีนี้ ก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาก ทำงานด้วยความกระตือรือร้น มีพลังขึ้นมากจริงๆ
แม้วิธีเรียกความสดชื่นจะมีหลากหลาย แต่ที่สำคัญที่สุด คือ การเติมพลังให้จิตใจ และร่างกายนะคะ
ถ้าจิตใจขาดความสดชื่น ก็ขอให้ปล่อยวางทุกอย่างลงก่อน วางไว้! วางไว้! มองดูปัญหา เหมือนเป็นปัญหาของคนอื่น แล้วค่อยๆคิด พิจารณาแก้ไขไปตามกำลังสติปัญญา นั่งสมาธิเพิ่มพลังให้จิตใจแข็งแรงบ้าง
แต่ ถ้าร่างกายความสดชื่น ต้องเคลื่อนไหวเข้าไว้ค่ะ จะเป็นวิธีการใดก็ได้ ง่ายที่สุดคือ เดินเร็วๆ แกว่งแขนแรงๆ เท่านี้ก็เรียกความกระปรี้กระเปร่าได้แล้วค่ะ
อย่าหยุดออกกำลังกายจิตใจ และ ร่างกายนะคะ
Create Date : 09 พฤษภาคม 2554
Last Update : 9 พฤษภาคม 2554 12:36:09 น.
5 comments
Counter : 1299 Pageviews.
Share
Tweet
ขอถามได้มั้ยค่ะว่าสระว่ายน้ำอยู่ที่ไหน
ขอบคุณค่ะ
โดย: จิ๊บจัง IP: 124.122.115.229 วันที่: 9 พฤษภาคม 2554 เวลา:18:33:32 น.
ตอบได้ค่า ^_____^
สระว่ายน้ำที่ว่านี้ อยู่ที่..................
มหาวิทยาลัยแม่โจ้ จังหวัดเชียงใหม่เจ้า ^O^ ........
โดย: newanatta IP: 58.9.229.75 วันที่: 10 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:08:16 น.
ขอบคุณนะค่ะ แต่ว่าไกลจัง คิดว่าอยู่บางกอก อิอิ
โดย: จิ๊บจัง IP: 124.120.98.60 วันที่: 11 พฤษภาคม 2554 เวลา:21:26:08 น.
ผมว่ายน้ำไม่เป็น ยังชอบเล่นน้ำเลยครับ
ไปเล่นน้ำกับลูกชาย เป็นการสลายพลังลิงด้วยครับ 555
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 28 มีนาคม 2556 เวลา:9:31:15 น.
เห็นรูปหมิง หมิงเล่นน้ำแล้วค่ะ น่ารักมาก
การว่ายน้ำ หรือออกกำลังกายอะไรก็แล้วแต่
ทำใจกาย ใจสมดุล
เคยรู้จักคุณแม่ท่านหนึ่ง บอกว่าพาลูกไปว่ายน้ำ เพราะลูกซนมากๆ เหมือนลิงไม่อยู่นิ่ง ตรงตามที่คุณก๋าว่า
"พาไปสลายพลังลิง" จริงๆค่ะ
โดย: new (
newanatta
) วันที่: 29 มีนาคม 2556 เวลา:14:39:16 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
newanatta
Location :
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
?
]
Friends' blogs
aston27
Don't try this at home.
กะว่าก๋า
**mp5**
moresaw
pantawan
หมึกไม่ออก
อัสติสะ
toor36
พรหมญาณี
วนารักษ์
เริงฤดีนะ
Webmaster - BlogGang
[Add newanatta's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ขอบคุณค่ะ