Count Calories or Macros? (นับแคลอรี่หรือแมโคร?)
อะไรคือการนับ Macro (มาโคร/แมโคร)
สวัสดีค่ะ อาหารเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยให้คุณรักษาหรือลดน้ำหนัก ใช่ค่ะ เราจำเป็นต้องกินเพื่อลดน้ำหนัก Aki ค่อนข้างมั่นใจว่าเราทุกคนคุ้นเคยกับการนับแคลอรี่กันดี สมการง่าย ๆ ที่มีอ่ยูในใจคือ
แคลอรี่ที่กินไป - แคลอรี่ที่ถูกเผา = สิ่น้ำหนักของเรา
ถ้า Aki บอกว่ามันไม่ง่ายอย่างนั้นล่ะ? รู้ว่าคนส่วนใหญ่จะกังวลกับตัวเลขของแคลอรี่ที่เขียนด้านข้างของอาหารที่เราซื้อ บางครั้งใช้แอพพและการหาข้อมูลเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเราควบคุมตัวเลขแคลอรี่ของเราไว้เพื่อรักษาหรือลดน้ำหนัก แต่แคลอรี่เป็นเพียงตัวเลขพลังงาน ไม่ได้หมายความว่าดีต่อสุขภาพหรือมีคุณค่าทางโภชนาการ
Aki ไม่เชื่อในการนับแคลอรี่ Aki นับ Macro ค่ะ
Create Date : 10 เมษายน 2558 |
Last Update : 10 เมษายน 2558 18:36:26 น. |
|
0 comments
|
Counter : 724 Pageviews. |
|
|