สมุดบันทึกผู้หญิงชอบเที่ยว "ภัทรานิตย์" -- www.atourthai.com --

"เที่ยวเมืองไทยด้วยหัวใจ แล้วคุณจะรักเมืองไทยอย่างยั่งยืน"


<<
ตุลาคม 2550
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
14 ตุลาคม 2550
 

กีฬาโฮโซ .. เพื่อสุขภาพ



"โยคะ" เป็นสิ่งที่อยากลองเรียนมานานแล้ว เค้าว่ากันว่าทำให้มีสมาธิ และลดความอ้วน เริ่มตาเป็นประกายตรงลดความอ้วนเนี่ยแหละ พอดีกันกับที่พี่พู่ไปเรียนมาแล้วบอกว่าดี เลยชวนไปลองเล่นดูบ้าง พอไปลองมาหนึ่งครั้งแล้วติดใจ เออดีนะ

ในความรู้สึกส่วนตัวรู้สึกว่า ในชีวิตเราเคยหายใจยาวๆ แบบนี้หรือเปล่านะ เพราะมาเรียนโยคะรู้สึกว่า การหายใจยาวๆ เนี่ยมันดีนะดูเหมือนเลือดลมไหลเวียนในหัวดี และที่สำคัญเป็นการออกกำลังกายทีดีมากๆ ครูบอกว่า โยคะไม่ใช่จะเล่น ก็เล่นได้นะ มันต้องใช้สมาธิด้วย ซึ่งมันต่างกับการเล่นแบดมินตันหรือบาส ที่ต้องใช้แรงกระแทกทำให้รู้สึกล้า ครูก็เลยบอกว่า โยคะเนี่ยกีฬาไฮโซนะยะ นั่งๆ นอนๆ ก็ออกกำลังกายแล้วนะ เออจริงของครูแฮะ แค่นั่งๆ นอนๆ บิดไปบิดมาก็เหนื่อยจะแย่อยู่แล้ว

สถานที่เรียนของเราก็คือ Vanalee Beauty & Beyond อยู่ตรงซอยสมาคมแพทย์ ถนนนวมินทร์ (ทางเข้าร้านญาติกา) ที่นี่เค้าเป็นสปาและเพิ่งเปิดคอรส์โยคะเมื่อไม่นานมานี้ล่ะ ที่นี่ให้ความรู้สึกเหมือนเรียนอยู่ในบ้านสบายๆ เลยล่ะ เพราะการตกแต่งที่นี่เน้นความสบายๆ เหมือนอยู่ในบ้าน เก๋เชียวล่ะ และที่สำคัญคุณครูน่ารักมาก เป็นกันเองดี ราคาต่อคอรส์ก็ไม่แพงอย่างที่คิด โปรโมทให้เค้าหน่อย ของเค้าดีจริงๆ



ซึ่งจะว่าไปแล้วใครที่ไม่ชอบไปฟิตเนส ออกกำลังกายให้เหงื่อออก โยคะก็ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ หากจะบอกว่าน้ำหนักลดไหม คิดว่าคงตอบโจทย์นี้ไม่ได้ แต่ถามว่าร่างกายกระชับขึ้นไหม อันนี้แหละคำตอบคือใช่เลยล่ะ เพราะเรียนแต่ละครั้งก็จะมีท่าโยคะที่หลากหลาย และผลพลอยได้คือการฝึกสมาธิดีด้วย

ปล. ตอนนี้เรียนมาได้เกือบเดือนล่ะ ผลที่ได้คือร่างกายเริ่มกระชับขึ้น ส่วนน้ำหนักที่ลงเพราะเริ่มควบคุมอาหารแต่ทานสามมื้อปกติ ตั้งแต่เรียนโยคะทำให้รู้สึกว่า จริงๆ แล้วเราต้องกินแต่พอดี แล้วสุขภาพจะดีตามมาเอง



นี่เป็นห้องเรียนโยคะของเราล่ะ


Create Date : 14 ตุลาคม 2550
Last Update : 28 ตุลาคม 2550 20:44:02 น. 5 comments
Counter : 1660 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
ที่เรียนดูหรูดีเนอะ... ว่าแล้ว ต้องลองเล่นมั่งดีกว่า เห็นข้อดีอย่างนี้แล้ว เคยเล่นครั้งนึง ยืดผิดท่า หรือไงไม่รู้ ปวดตัวไปหลายวันเลยล่ะ
 
 

โดย: uter วันที่: 14 ตุลาคม 2550 เวลา:11:08:31 น.  

 
 
 
ราคาไม่แพง ราคาเท่าไหร่คะ จะได้ตัดสินใจถูก ว่าจะไปหรือไม่ไป
 
 

โดย: ต้อย IP: 58.9.109.110 วันที่: 18 ตุลาคม 2550 เวลา:9:01:53 น.  

 
 
 
12 ครั้ง ประมาณสองพันนิดๆ อ่ะ ถ้าต่อครั้งก็ 250 บาทอ่ะ
 
 

โดย: patthanid วันที่: 19 ตุลาคม 2550 เวลา:8:25:05 น.  

 
 
 
บ้านอยู่แถวนี้อะค่ะ ต้องเอาอุปกรณ์ไปเองรึเปล่าค่ะ ตอนนี้สนใจอยากเล่นมากๆ
 
 

โดย: Yoong IP: 115.87.122.114 วันที่: 15 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:33:17 น.  

 
 
 
ขอเบอติดต่อหน่อยค่ะสนใจอยากเรียนมากๆๆ
 
 

โดย: นริษา IP: 110.49.251.249 วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:9:12:01 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

patthanid
 
Location :
ราชบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 47 คน [?]

: การท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ
: คืออีกก้าวของประสบการณ์
: ทุกๆ ก้าวที่ก้าวเดิน
: มีจุดหมายที่อยากสัมผัส
: โลกใบกลมๆ ใบนี้

ติดต่อผู้เขียน
Email :: patthanids@hotmail.com
Line :: @atourthai
Facebook :: Patthanid Cheang
Fanpage :: โสดเที่ยวสนุก

สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2539 ห้ามผู้ใดละเมิดโดยนำภาพถ่าย
รูปภาพ, บทความ งานเขียนต่างๆ รวมถึง
ข้อความต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดส่วนหนึ่ง
หรือทั้งหมดของข้อความใน Blog แห่งนี้
ไปใช้ทั้งโดยเผยแพร่ไม่ว่าเป็นการส่วนตัว
หรือเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็น
ลายลักษณ์อักษร มิฉะนั้นจะถูกดำเนินคดี
ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
New Comments
[Add patthanid's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com