สมุดบันทึกผู้หญิงชอบเที่ยว "ภัทรานิตย์" -- www.atourthai.com --

"เที่ยวเมืองไทยด้วยหัวใจ แล้วคุณจะรักเมืองไทยอย่างยั่งยืน"


<<
พฤษภาคม 2552
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
3 พฤษภาคม 2552
 

แตะกิโลที่ 5 ระยะเวลาสองเดือน

หลังจากที่ฟลุ๊คๆ น้ำหนักลดมา 3 กิโล ก็เริ่มมีมานะลดน้ำหนักต่อไปเรื่อยๆ จนตอนนี้ลดมากิโลที่ 5 แล้ว ผ่านช่วงเวลาอันทรหดมาได้ยังไงก็ไม่รู้ ช่วงตอนสงกรานต์ลุ้นแทบแย่แนะว่า น้ำหนักต้องดีดมาเท่าเดิมแน่ๆ ยิ่งไปรวมตัวกันที่บ้านแม่เป็นอาทิตย์อีกด้วย กินกันกระจายเลยบ้านช้าน

แต่ด้วยความที่จิตเกิดอยากสวย ก็เลยกินทุกอย่างแต่ไม่กินแป้งตามสูตรของเพื่อนนุ๊ก เอาวะลองดูสักที่ตั้งใจลดจริงๆ จังๆ สักที ในชีวิตที่ไม่เคยผอมเลย มันจะผอมได้สักขนาดไหนนะ ตอนนี้ตั้งหลักชัยไว้ที่ 50 ขอเท่าเดิมตามน้ำหนักเมื่อ 5 ปีที่แล้ว

ส่วนขั้นต่อไปค่อยว่ากัน ตอนนี้ก็ทานเข้าช้าวแบบเต็มเหนี่ยว เริ่มกินผลไม้เป็นล่ะแต่ก่อนไม่ชอบเอาเสียเลย เริ่มมาทานน้ำหวานจากเฮลบลูบอย ไม่กินข้าวในช่วงวันหยุด เพราะมันควบคุมได้ไม่มีเพื่อนมาคอยกระตุ้นให้จิตเกิดอยาก

จริงๆ แล้วเราก็ทำได้นี่หว่าถ้าอยากจะทำ ไม่เห็นต้องทำเพื่อใครเลยทำเพื่อตัวเองล้วนๆ ตอนแรกเข้าใจว่าต้องอกหักเท่านั้นล่ะถึงจะผอม พอดีชาตินี้ไม่ได้ผอมหรอก เพราะมีแฟนก็ไม่ค่อยสนใจกันอยู่แล้ว เรื่องจะอกหักก็เป็นไปได้ยาก แถมช้านกรุ๊ป AB พวกประเภทรักตัวเองอีก จะอกหักนะเหรอเป็นไปไม่ได้ เพราะรู้ว่าจะแย่ก็กด Save Mode ตั้งแต่วินาทีแรกแล้วล่ะ

พอมานึกไปนึกมาที่เราอ้วนเพราะนอนดึกหรือเปล่าหว่า สาเหตุมันก็เริ่มตอนเรียนโทนั่นล่ะ งานเยอะชะมัดนอนดึกทุกวันจนติด จนปัจจุบันนอนตีหนึ่งทุกคืนเลย เห็นเค้าบอกว่าการที่นอนไม่พอการเผาผลาญจะไม่ดี แต่ก็นะนอนไวก็ไม่ได้ก็ติดอัพบล็อกอ่ะ สงสัยเราต้องลองนอนเร็วขึ้นวันละชั่วโมงดูก่อน จากตีหนึ่งก็เป็น เที่ยงคืนสิบห้า แล้วมาดูว่าจะมีผลไหมนะ

ลืมบอกไปว่าตอนนี้นอกจากจำกัดการกินแล้ว หันมาออกกำลังกายเล็กน้อยวันละ 20 นาที เผื่อให้เหงื่อออก แล้วมาติดตามผลเดือนนี้กันว่าภัทรานิตย์จะลดน้ำหนักลงได้อีกกี่โลนะ


Create Date : 03 พฤษภาคม 2552
Last Update : 3 พฤษภาคม 2552 0:03:59 น. 6 comments
Counter : 945 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
หวัดดีค่ะ
แวะเอากำลังใจมาฝากค่ะ
สู้ สู้ นะคะ
 
 

โดย: emmycookie วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:2:05:31 น.  

 
 
 
มิน่าหล่ะ ไม่เห็นมาอัพเรื่องทำอาหารเรย
มาแอบบไดเอทอยู่นี่เอง
เราก้อจาลดเหมือนกันนะ เริ่มพรุ่งนี้จ้า
ขอให้ผอม ขอให้สวยนะ
 
 

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:3:39:21 น.  

 
 
 
เอากำลังใจมาให้ค่า สู้ๆเน้อออ
 
 

โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:00:12 น.  

 
 
 
เก่งจริงๆๆลยค่ะ ขอปรบมือให้ดังๆเลยค่ะ
อยากทำได้บ้างจัง...แต่เรามานคนขี้แพ้อ่ะ
แพ้ใจตัวเองทุกกะทีเฮ้อ!!
 
 

โดย: Hanlanlaa วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:51:35 น.  

 
 
 
แค่งดแป้ง ลดน้ำตาล ทานผัก ออกกำลัง เท่านี้ลดแน่ครับ
สู้ๆ เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังไดเอทเหมือนกันคับ
 
 

โดย: มิสเตอร์ฮอง วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:07:41 น.  

 
 
 
งดแป้งนี่ได้ผลจริงๆเนอะ
 
 

โดย: VeryOrange วันที่: 3 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:54:35 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

patthanid
 
Location :
ราชบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 47 คน [?]

: การท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ
: คืออีกก้าวของประสบการณ์
: ทุกๆ ก้าวที่ก้าวเดิน
: มีจุดหมายที่อยากสัมผัส
: โลกใบกลมๆ ใบนี้

ติดต่อผู้เขียน
Email :: patthanids@hotmail.com
Line :: @atourthai
Facebook :: Patthanid Cheang
Fanpage :: โสดเที่ยวสนุก

สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2539 ห้ามผู้ใดละเมิดโดยนำภาพถ่าย
รูปภาพ, บทความ งานเขียนต่างๆ รวมถึง
ข้อความต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดส่วนหนึ่ง
หรือทั้งหมดของข้อความใน Blog แห่งนี้
ไปใช้ทั้งโดยเผยแพร่ไม่ว่าเป็นการส่วนตัว
หรือเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็น
ลายลักษณ์อักษร มิฉะนั้นจะถูกดำเนินคดี
ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
New Comments
[Add patthanid's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com