 |
|
|
 |
 |
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
ทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิต
ก่อนอื่นมารู้จักก่อนว่าความดันโลหิตคืออะไร?
ความดันโลหิต หมายถึง แรงดันภายในหลอดเลือดแดง ซึ่งเกิดจากการที่หัวใจบีบตัว ฉีดเลือดเข้าสู่หลอดเลือด ไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย แรงดันโลหิตที่วัดได้มี 2 ระดับคือ
1. แรงดันโลหิตค่าบน (Systolic Blood Pressure) เป็นแรงดันในหลอดเลือดขณะหัวใจบีบตัว ค่าปกติต้องต่ำกว่า 120 ค่าสูงกว่าปกติจะอยู่ในช่วง 120 - 139 และค่าสูงตั้งแต่ 140 ขึ้นไป
2. แระดันโลหิตค่าล่าง (Diastolic Blood Pressure) เป็นแรงดันในหลอดเลือดขณะหัวใจคลายตัว ค่าปกติต้องต่ำกว่า 80 ค่าสูงกว่าปกติจะอยู่ในช่วง 80 - 89 และค่าสูงจะตั้งแต่ 90 ขึ้นไป
ส่วนสาเหตุของความดันโลหิตสูงมาจากอะไรนั้น มาดูกันค่ะ
1. ปัญหากรรมพันธุ์ อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเกิดโรคคือมักจะมีพ่อแม่พี่น้องในครอบครัวเดียวกันเป็นโรคนี้
2. ความอ้วน อารมณ์เครียด
3. การกินอาหารเค็มจัด และการสูบบุหรี่จัด ก็อาจเป็นปัจจัยเสริมของโรคนี้ด้วย
4. ได้รับยาบางประเภท เช่น ยาคุมกำเนิด ยาสเตอรอยด์
5. ความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์
6. โรคไต เช่น โรคหน่วยไตอักเสบ กรวยไตอักเสบเรื้อรัง ไตวายเรื้อรัง อาจเป็นปัจจัยทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้
7. หลอดเลือดแดงใหญ่ตีบตัน ลิ้นหัวใจเอเออร์ติกรั่ว ซึ่งมักทำให้ความดันโลหิตช่วงบนสูงเพียงอย่างเดียว
8. โรคของต่อมไร้ท่อ เช่น คอพอกเป็นพิษ มักจะทำให้ความดันช่วงบนสูง
9. ภาวะที่ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เช่น ไข้ ซีดหลัง ออกกำลังกายใหม่ๆ อารมณ์เครียด เช่น โกรธ ตื่นเต้น
10. ภาวะผนังหลอดเลือดแดงใหญ่แข็งตัว
11. อื่นๆ เช่น เนื้องอกในสมอง สมองอักเสบ
อาการของความดันโลหิตสูงนั้น ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการแต่อย่างใด ส่วนน้อยอาจมีอาการปวดมึนท้ายทอย ตึงต้นคอ วิงเวียน มักจะเป็นเวลาตื่นนอนใหม่ๆ พอตอนสายจะทุเลาไปเอง ในบางรายที่เป็นมานานๆ หรือความดันโลหิตสูงมากๆ อาจมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ใจสั่น นอนไม่หลับ มือเท้าชา ตามัว หรือมีเลือดกำเดาไหล
ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญไม่ควรประมาทเชียวนะ
1. หัวใจ จะทำให้หัวใจห้องล่างซ้ายโต จนกระทั่งหัวใจวาย ซึ่งจะมีอาการบวม หอบเหนื่อย นอนราบไม่ได้
2. สมอง อาจะเกิดภาวะหลอดเลือดในสมองตีบตัน หรือแตกกลายเป็นโรคอัมพาตครึ่งซีก
3. ไต อาจเกิดภาวะไตวายเรื้อรัง เนื่องจากหลอดเลือดแดงเสื่อม เลือดไปเลี้ยงสมองไตไม่พอ
4. ตา จะเกิดภาวะเสื่อมของหลอดเลือดแดงภายในลูกตาอย่างช้าๆ ในระยะแรกหลอดเลือดจะตีบตันต่อมาอาจจะแตกมีเลือดออกมาที่จอตา (เรตินา) ทำให้ตามัวเรื่อยๆ อาจทำให้ตาบอดได้
ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ โรคไต อัมพาต และโรคของหลอดเลือดแดงทั่วไป
ข้อควรปฏิบัติของผู้ป่วยความดันโลหิตสูงมีอะไรบ้าง
1. ลดน้ำหนักหางมีน้ำหนักตัวมากเกินไป
2. งดอาหารที่มีรสเค็มจัด ของหมักดอง อาหารขบเคี้ยวซึ่งมีรสเค็ม และไม่ใส่ผงชูรส ไม่เติมน้ำปลา ซีอิ้ว เกลือในอาหารที่ปรุงมาแล้ว
3. งดสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด เพราะจะส่งเสริมให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อัมพาต อัมพฤกษ์
4. ลดความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ นั่งสมาธิ
5. งดหรือลดแอลกอฮอล์
6. งดหรือลดอาหารที่มีไขมันสูงโดยเฉพาะไขมันอิ่มตัว เช่น กะทิ ไขมันสัตว์ ให้รับประทานอาหารประเภทผัก ผลไม้ที่มีใยและกากอาหารมาก
7. ควบคุมโรคอื่นที่เป็นร่วมด้วยเช่น โรคเบาหวาน โรคเก๊าท์ ไขมันเลือดสูง กลุ่มโรคอ้วนลงพุง
8. ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ควรทำทุกวันหรือเกือบทุกวันให้ได้อย่างน้อย 30 นาที
อาการที่ควรไปพบแพทย์อย่างทันที
1. เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงคล้ายมีอะไรมาบีบรัดบริเวณใต้กระดูกหน้าอกตรงกลาง อาจเจ็บร้าวไปถึงขากรรไกรและแขนซ้าย อาจมีอาการต่อไปนี้ร่วมด้วย เช่น เหงื่อออก คลื่นใส้ หายใจลำบาก หน้ามืด
2. เจ็บบริเวณหน้าอกหรือท้องอย่างเฉียบพลันและรุนแรงร้าวทะลุไปหลัง
3. เหนื่อยง่ายผิดปกติ
4. ใจสั่น ชีพจนเต้นไม่เป็นจังหวะ
5. ปวดหัวเฉียบพลัน ร่วมกับอาการปวดตึงบริเวณท้ายทอย และมีอาการอาเจียน
6. แขนขาซีกใดอ่อนแรงหรือชา แม้จะเป็นเวลาสั้นๆ เป็นนาทีและหายเองได้ก็ตาม
7. ตาข้างใดข้างหนึ่งมองไม่เห็นอย่างเฉียบพลันในระยะเป็นนาที และกลับเห็นได้ดังดีคงเดิม
8. ปวดศีรษะบริเวณท้ายทอยและขมับ 2 ข้าง ร่วมกับอาการตามัว
9. ขาบวมตอนสายๆ โดยเฉพาะมีอาการหน้าบวมในตอนเช้าด้วย
10. ปวดขาข้างใดข้างหนึ่งหรือ 2 ข้างหลังจากเดินระยะไม่ไกลต้องหยุดพักให้หายปวดแล้วจึงจะเดินต่อได้และระยะเวลาที่เดินได้ในครั้งต่อๆ มาสั้นลง
คุณรู้กันไหมว่า 70% คือตัวเลขของผุ้ที่มีความดันสูงแต่ไม่รู้ตัวว่าเป็น และอาจเสี่ยงอัมพฤกษ์ อัมพาตมากกว่าคนทั่วไป 7 เท่า
การทำงานเร่งรีบ เครียด กินฟาสต์ฟูด อ้วนไม่ออกกำลังกาย เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองตีบตันโดยเฉพาะผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง ผนังหลอดเลือดสมองจะเสื่อมเร็ว ขาดความยืดหยุ่นแตกเปราะง่าย ทำให้เส้นเลือดในสมองตีบแตกเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตและอาจเสียชีวิตได้
ผู้หญิงวัยทองมีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้ชาย รีบป้องกันดีกว่ารักษาภายหลัง ดังนั้นควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ งดอาหารหวาน มัน เค็ม รสจัด ลดแอลกอฮอล์ ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงคือความดันโลหิตสูงมากกว่า 140/90 มม.
ขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลเมืองราช จ.ราชบุรี
| Create Date : 05 มกราคม 2555 |
| Last Update : 5 มกราคม 2555 0:26:46 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1858 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: หมุยจุ๋ย  วันที่: 5 มกราคม 2555 เวลา:15:14:12 น. |
|
| โดย: Namfon IP: 14.207.147.105 วันที่: 22 มกราคม 2555 เวลา:17:06:08 น. |
|
|
|
|
| patthanid |
 |
|
|
Location :
ราชบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 47 คน [?]
|
: การท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ
: คืออีกก้าวของประสบการณ์
: ทุกๆ ก้าวที่ก้าวเดิน
: มีจุดหมายที่อยากสัมผัส
: โลกใบกลมๆ ใบนี้
ติดต่อผู้เขียน
Email :: patthanids@hotmail.com
Line :: @atourthai
Facebook :: Patthanid Cheang
Fanpage :: โสดเที่ยวสนุก
สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2539 ห้ามผู้ใดละเมิดโดยนำภาพถ่าย
รูปภาพ, บทความ งานเขียนต่างๆ รวมถึง
ข้อความต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดส่วนหนึ่ง
หรือทั้งหมดของข้อความใน Blog แห่งนี้
ไปใช้ทั้งโดยเผยแพร่ไม่ว่าเป็นการส่วนตัว
หรือเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็น
ลายลักษณ์อักษร มิฉะนั้นจะถูกดำเนินคดี
ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
|
| |
|
|
|
