สมุดบันทึกผู้หญิงชอบเที่ยว "ภัทรานิตย์" -- www.atourthai.com --

"เที่ยวเมืองไทยด้วยหัวใจ แล้วคุณจะรักเมืองไทยอย่างยั่งยืน"


<<
พฤศจิกายน 2551
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
1 พฤศจิกายน 2551
 

4 ตัวช่วยของฉันกับวันที่ตั้งใจลดน้ำหนัก (จริงๆ แล้วนะ)

หลังจากที่ทำงานมาห้าปี วันๆ ก็กินแล้วก็นั่ง ทำงานเสร็จก็กลับบ้าน กินเสร็จก็นั่งทำงาน เวลาผ่านไปห้าปีน้ำหนักขึ้นมา 10 กิโล โอ้ยฉันล่ะเครียด วันก่อนไปเจอเพื่อนเก่าไม่ได้เจอกันมานาน มันทักคำแรกเลย "ทำไมแกอ้วนจังวะ" โห ฟังแล้วอยากกระโดดกัดหูคนถาม ตรูล่ะเครียด ทำไงดีว้า ขืนปล่อยไว้ต่อไปตรูต้องเป็นช้างดีดีแน่ๆ ไม่ได้แล้วชั้น เริ่มค้นหาอุปกรณ์ลดน้ำหนักเลยชั้น

อันดับ 1 เก้าอี้ Sit-Up ซื้อมาจะสิบปีแล้วมั้งเนี่ย ใช้ Sit-up ไม่กี่ที เฮ้อ เหนื่อยวะ ปัจจุบันมันคือราวแขวนกางเกงเจ้าน้องชาย ไม่ได้แล้วชั้นต้องตั้งใจใช้มันอย่างจริงจังแล้ว ไม่งั้นฉันต้องพกห่วงยางใหญ่ขึ้นทุกๆ วันแน่



อันดับ 2 เข็มขัด TAU 360 คุณพี่สุดที่รักซื้อให้มาสองปีแล้วมั้ง อุตส่าห์สั่งจากอิตาลีให้เลย เห็นคุณน้องสุดที่รักอยากได้ใจจะขาด แรกๆ ก็เห่ออยู่หรอก หลังๆ เฮ้อ ขี้เกียจชะมัด สุดท้ายมันเลยไปอยู่ในตู้ ไม่ได้ล่ะต้องใช้ตัวช่วยแล้วชั้น อันนี้ตัวช่วยแบบคนขี้เกียจออกกำลังกายอ่ะ



อันดับ 3 เชือกกระโดด อันนี้เพิ่งไปถอยมา เห็นน้องโต๊ะข้างๆ บอกว่าวันละหนึ่งร้อยเที่ยวพี่ รับรองเห็นผล เอาวะลองกันมันหน่อย



อันดับ 4 สูตรลดพุงจากเมล์ที่เค้า Forword มา ลองทำดูแล้วเออไม่ยากดีแฮะ แต่ต้องตั้งใจขยันออกกำลังกายตาม Step ที่เค้าบอกมาหน่อย มันน่าจะช่วยได้นะ ครั้นจะเปิดคอมแล้วทำตามก็ดูจะยุ่งยากไปหน่อย ไปถอย MP4 มาไว้เพื่อเปิดเลยดีกว่า จะได้สะดวกหน่อยแบบทำที่ไหนก็ได้อ่ะ









เมื่อหาตัวช่วยได้ครบ 4 รายการล่ะ ที่นี้ก็มาติดตามผลกันดีกว่าว่า จากวันนี้ไปอีกหนึ่งเดือนน้ำหนักจะลงไปกี่กิโล ตอนนี้น้ำหนัก 60 กิโล สิ่งที่สำคัญคุณเพื่อนบอกว่าลดแป้งสิแก เห็นผล อ่ะเอากะเค้าหน่อย ลองลดแป้งลงด้วยเผื่อจะเร็วขึ้น จริงๆ นะ ในใจขอลงสักห้าโลได้ก็ดีใจตายล่ะ เอาวะ .. สู้โว้ย


Create Date : 01 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2551 0:55:50 น. 6 comments
Counter : 2718 Pageviews.  
Share
 
 
 
 
สู้ๆค่ะ เต็มที่กะมัน

อยู่ที่ใจ!!~


^0^~

ลดแป้งค่ะ ได้ผลจิงๆนะ>
 
 

โดย: NOONA!!~ (nareelove ) วันที่: 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:05:55 น.  

 
 
 
พอได้ตั้งใจจะทำแล้ว เริ่มเลยนะคะ สู้ๆ
 
 

โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:35:00 น.  

 
 
 
โห ตัวช่วยเยอะจริงๆ
 
 

โดย: pekei วันที่: 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:47:24 น.  

 
 
 
คิดเหมือนเราตะก่อนเลย
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:37:17 น.  

 
 
 
โหหหห

อุปกรณ์เพียบ

มาเอากำลังใจไปด้วย

ผอมชัวร์ สู้ ๆ
 
 

โดย: jorjaejaa วันที่: 1 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:39:43 น.  

 
 
 
ถ้าใข้ครบทุกอย่างลดแน่ค่ะ
 
 

โดย: Ultra_aih (ultra_aih ) วันที่: 2 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:12:38 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

patthanid
 
Location :
ราชบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 47 คน [?]

: การท่องเที่ยวไปในที่ต่างๆ
: คืออีกก้าวของประสบการณ์
: ทุกๆ ก้าวที่ก้าวเดิน
: มีจุดหมายที่อยากสัมผัส
: โลกใบกลมๆ ใบนี้

ติดต่อผู้เขียน
Email :: patthanids@hotmail.com
Line :: @atourthai
Facebook :: Patthanid Cheang
Fanpage :: โสดเที่ยวสนุก

สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
พ.ศ.2539 ห้ามผู้ใดละเมิดโดยนำภาพถ่าย
รูปภาพ, บทความ งานเขียนต่างๆ รวมถึง
ข้อความต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนใดส่วนหนึ่ง
หรือทั้งหมดของข้อความใน Blog แห่งนี้
ไปใช้ทั้งโดยเผยแพร่ไม่ว่าเป็นการส่วนตัว
หรือเชิงพาณิชย์โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็น
ลายลักษณ์อักษร มิฉะนั้นจะถูกดำเนินคดี
ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด
New Comments
[Add patthanid's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com