วันที่ 5 ผอมลง = สวยขึ้น สุ้ๆๆ

วันที่ถ แล้นน
18/5/53
เช้า
ขนมปัง โฮลวีท2ชิ้น 130 แคล
กับน้ำเปล่ามากมาย

กลางวัน
ผัดเต้าหู้ หมูสับ ผัดผัก 25o cal ไม่น่าเกิน (เพื่อนๆว่าไงคะ)
ข้าว 1 ทัพพี 68 แคล
สาหร่ายซีลีโกะ 15 แคล

เด๋วมาอัพมื้อเยนค่ะ




อัพต่อค่ะ
ระหว่างวัน
นม 80
ขนมปัง 130
โอริโอิ 140

เย็น
มาม่า o_O""" .. มาหลุดเอาตอนดึกซะง๊าน โฮ่ๆๆๆ

ไม่เปงราย เด๋วไปเบิร์นๆๆ สู้ต่อค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจจิงๆนะคะ ^^

Create Date : 18 พฤษภาคม 2553		12 comments
Last Update : 18 พฤษภาคม 2553 21:03:43 น.
Counter : 374 Pageviews.
Share Tweet