|
|
วันที่3+4 ขอชุบตัว
14/5/53
เช้า
ข้าวสวย 68
ต้มส้ม ไข่ชะอม น้ำพริก ผักสด อย่างละนิดละหน่อยอ่ะค่ะ
กลางวัน
ชาเยนปั่น 300-400
ข้าวผัดกุ้ง 400
เย็น
ส้มตำ ไก่ย่าง นิดๆ หน่อยๆ
ข้าวเหนียว 100
วันนี้ก้อมากอยู่นะคะ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยหุหุ
15-5/53
เพิ่งทานแค่มื้อเที่ยงค่ะ
pepsi 2แก้ว 120
ข้าวสวย 100
ไข่เจียวชะอม2ฟอง ไม่เกิน 200
น้ำพริก ไม่เกิน 40
เด๋วเยนนี้คงต้องออกกล.กายซะแล้ว ฮือๆๆ ไปก่อนค่า
| Create Date : 15 พฤษภาคม 2553 |
|
4 comments |
| Last Update : 15 พฤษภาคม 2553 14:32:24 น. |
| Counter : 377 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: jiwkung1  วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:15:23:06 น. |
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 15 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:38:08 น. |
|
|
|
|
| ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง |
 |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
|
|
 |
|
