เช้าวันใหม่แล้ว.. แวะมาส่งกำลังใจให้คร๊าา.. เด๋วเมต้องไปอัพบล็อคของวันนี้ก่อน อิอิ

แวะมาส่งกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ สำหรับการไดเอท
หนนี้ค่ะ เราเองก็สู้เหมือนกันค่ะ เพราะตอนนี้รู้สึกอึดอัดแระ
อยากลดให้ได้สัก 5 โล คาดว่าคงจะโอเคสำหรับ
ตัวเองแล้วล่ะค่ะ ... สู้ๆ นะค่ะ

มาส่งกำลังใจอีกวันแล้วนะคะ
สู้ สู้จ้า

เรากะลังทำภารกิจเดียวกันเลย

สู้ สู้ ค่ะ

เป็นกำลังใจให้น่ะ

สู้เพื่อหุ่นสวยและสุขภาพที่ดี

อ่านถึงตอนท้องผูก เพิ่งนึกได้ว่าเราช่วงนี้ก็ดื่มชาเขียวเยอะ แบบที่ไม่ใส่น้ำตาลนะแล้วมาเติมซูคราดคสเอง ไม่น่าหละเราถึงได้ท้องผูกช่วงนี้ ลืมชาเขียวซะสนิทเลย!

มื้อเย็นอยากให้ทานเน้นโปรตีนนะตอนนอนหลับร่างกายได้เอาไปซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ถ้าทานโปรตีนไม่พอร่างกายจะเอากล้ามเนื้อไปเผาเป็นพลังงานทำให้ผอมแบบไม่กระชับค่ะ ทานพวกนม เนื้อสัตว์ ทานข้าวนิดหน่อยก็ได้ ของเรากำลังบ้าเห่อทานปลาค่ะ ไม่คิดว่าปลากะผักต้มจะอร่อยได้ 555 เมื่อก่อนนี่เมินเพราะคิดว่าไม่อิ่ม เอาเข้าจริงตอนเย็นเราทานปลาชิ้น 2 ขีดกะผักชามโต เน้นผักเขียว โหยอิ่มนานมากอิ่มจนเข้านอนเลยหละ แปลกดี

เรื่องนับแคลเป็นสิ่งที่ดี เราแค่กะๆไม่ต้องเป๊ะเสมอไป อะไรไม่รู้ก็กะเผื่อๆไป ทำให้มันเป็นเรื่องสนุกอ่ะค่ะ ตอนนี้เราไปซื้อตาชั่งมาไว้ชั่งอาหารยิ่งสนุกเข้าไปใหญ่ 5555


เป็นกำลังใจให้นะคะ

มาเป็นกำลังใจให้นะคะ
อ้วนเหมือนกัน

ทำเหมือนอย่างที่พระพุทธองค์เคยตรัสว่า

"ทุกอย่างสำเร็จได้ด้วยใจค่ะ"

สู้ ๆ ค่ะ

เหอะๆ ฝ้ายต้องใช้ความอดทนมากเลยค่ะ

เพื่อน้ำหนักที่ต้องการ

ยังไงก้อขอให้ลดน้ำหนักสำเร็จน่ะค่ะ

สู้ๆ

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ...
พี่ๆในนี้เคยบอกว่า การลดความอ้วนของผู้หญิงเราเป็นเรื่องที่ต้องการกำลังใจอย่างสูงงงงงงงงงงงงงง

ยังไงเราต้องชนะด้วยกันนะคะ.....
พิมเองก็ยังไม่ไปถึงไหนเลย

เป็นกำลังจัยให้สมาชิกใหม่ค่ะ
จะไปว่ายน้ำแล้ว ไปด้วยกันใหม

แวะมาทักทาย ฝากโหวตด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆ

//mtu.ch7.com/contestant-profile.aspx?PostId=2440

เป็นกำลังใจให้ค่ะ กำลังเริ่มลดอีกรอบเหมือนกัน