|
|
วันที่1 ขอชุบตัว ลดนน.
มือ้เช้า
นมจืด 1 แก้ว 90 cal
โฮลวีท ทูน่า 1 คู่ 200 cal
กลางวัน
ข้าวสวย 68 cal
ผัดผักรวมเต้าหู้ไข่ 150 cal
ของว่าง
นมจืด 1 แก้ว 90 cal
โฮลวีท 1 คู่ 130 cal
รวม 728 cal
ขนมถุงซีมอน ไม่น่าเกิน 100
เงาะ เครื่องในไก่ เลกน้อย หุหุ
ลาปเป็ค ค่อนจาน 150 (ประมาณเอาจากลาบหมู 130 อ่ะค่ะ)
รวมๆ ก้อพันกว่าค่ะ หุหุ
แล้วก้อทาน vistra L-carnitine และโยคะ เล็กน้อยค่ะ
| Create Date : 12 พฤษภาคม 2553 |
|
3 comments |
| Last Update : 13 พฤษภาคม 2553 11:54:29 น. |
| Counter : 352 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: โอคะ (honey_ao  ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:17:07:58 น. |
|
| โดย: ลำดวน วันที่: 12 พฤษภาคม 2553 เวลา:20:07:56 น. |
|
|
|
|
| ปลาแซวแม่นสลัดน้ำใสกิ๊ง |
 |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ เพิ่งจะมาเป็นสมาชิก พันทิพ นะคะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยย อยากได้แรงบันดาลใจที่จะลดความอ้วนกับเพื่อนๆ ที่ดี จะได้มีแรงฮึดค่ะ ขอเป็นเพื่อนกับทุกคนนะคะ ^^
|
|
 |
|
