lสวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่ะ

แหม..ไม่สันทัดเรื่องปั่นจักรยานเลยค่ะ
ใครมีคำแนะนำดีๆก็มาบอกต่อกันด้วยนะคะ
อยากรู้เหมือนกันค่ะ ^^

เป็นกำลังใจให้นะคะ สุ้ๆคร้าา^^

มาส่งกำลังใจคร๊า สู้ๆๆๆ นะค่ะ

ปั่นจักรยานสลับกับยกเวทขาแขน

เราก็น่องขาใหญ่เหมือนกันค่ะ เค้าว่ากันเต้นแอโรบิคก็น้องใหญ่ อ่ะ สู้ๆ นะคะ ฝันดีค่ะ

ขาใหญ่เหมือนกัน
แต่ตอนนี้ ขอให้น้ำหนักและสัดส่วนลดก่อน

เป็นกำลังใจให้ สู้ ๆ นะจ๊ะ

ps เห็นข้าวขาหมูในนี้ ยิ่งอยากกินอะ (คิดถึงมากมาย)

เป็นกำลังใจให้จ้า