ไดเอทวันที่259ที่นน.775กรัม+The good,the bad,and the ugly-unnio morricone สวาทดีครับเพื่อนมิตรทุกท่าน หยุดรายงานน้ำหนักไป1เดือน กลับมาเช้านี้ ชั่งได้775ขีดดีดขึ้นจาก21เม.ย.12ขีด เฮ่อ... ผมรู้ตัวดีว่าที่น้ำหนักตัวเพิ่มเพราะการกินแท้ๆ บวกกับอายุมากแล้ว มันเผาพลาญได้น้อยลง ยิ่งกินยิ่งสะสม ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร ในเมื่อผม ยังรักการกิน จึงทำใจๆและทำใจ 555 ฟังเพลงขี่ม้ายิงปืนแบบคาวบอยครับ กดเองครับ   Create Date : 21 พฤษภาคม 2554 10 comments Last Update : 21 พฤษภาคม 2554 8:25:15 น. Counter : 890 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะคุณพี่อาโก 1 เดือนเพิ่มโลกว่าๆก็ไม่เยอะนะค่ะ แวะให้กำลังใัจวันหยุดค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 พฤษภาคม 2554 8:25:29 น.

ชมเถอะค่า กำลังรออยู่ 55555555+   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 21 พฤษภาคม 2554 8:34:43 น.

Diet แล้วขึ้นขี่ม้า..มันจะไม่บ่นนะคะ หวัดดีค่ะ ขอใช้พื้นที่เพื่อบอกกล่าวเล่าความ เป็นดังนี้... เวลากลางคืน จะวิตกจริตมาก.. ถ้าหากได้ยินเสียง โทรศัพท์เข้ามายังเบอร์ส่วนตัว (มีเบอร์ที่ทำงานอีก 1 เบอร์) จึงสะดุ้งเล็กๆ!!เมื่อมีกริ๊งโทร.เข้าเวลา21.21 น. ของคืนวันศุกร์ที่ 20พค.2554 เป็นเสียงน้องสาว"Sawkitty"เพื่อนบล็อค แจ้งข่าวว่า "แม่ซองขาวเบอร์9" บอกให้โทร.บอกพี่อ้อด้วย เรื่องที่ตอน ใกล้เที่ยง ณ บ้านท่านแม่ซองขาวเบอร์9 ที่ อ.สุไหปาดี จ.นราธิวาส โดนCarbomb บ้านเสียหายบ้างบางส่วน คนงานถูกสะเก็ดระเบิดเหวอะหวะ แม่+พ่อซองขาวฯร่างกายปลอดภัยดี แต่จิตใจเสียหายมากมาย เพราะแม่ซองคงคาดเดาด้วยสัญชาติญาณว่า "เริงฤดีนะ" คง PR บอกกล่าวส่งข่าว ให้เพื่อนบล็อคได้ทราบโดยไว ท่านคงอยากให้เพื่อนๆทราบถึง ความเสียหายต่อทรัพย์สิน และร่างการคนงานของท่านและคนอื่นๆ ที่เป็นทุกข์ยากจากการกระทำ   โดย: เริงฤดีนะ 21 พฤษภาคม 2554 9:31:16 น.

อุ้มแวะมานั่งฟังเพลงค่ะอาโก   โดย: อุ้มสี 21 พฤษภาคม 2554 14:08:18 น.

กลับมาลดต่อไปด้วยกันเลยอาโก... อิอิ..ต่ายก็ขึ้นมาเหมือนเดิม   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 21 พฤษภาคม 2554 15:40:09 น.

มาเอาอายุมาเป็นข้ออ้าง มาออกกำลังกายซะดีๆ...   โดย: ยายหนูAK 22 พฤษภาคม 2554 6:53:49 น.

สวัสดีตอนบ่าย ๆนะคะ ขึ้นไม่เยอะหรอกค่ะกับสภาวะที่ไม่ค่อยลงตัว แต่่.....ก็ต้องค่อย ๆลดกันต่อไปห้ามหยุดเด้อท่านพี่   โดย: jamaica 22 พฤษภาคม 2554 15:15:03 น.

คิดถึงหนังทีวีตะก่อนเลยค่ะ อาโก ใช่ของ The Venture ไหมคะ   โดย: tuk-tuk@korat 22 พฤษภาคม 2554 20:53:48 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ^^   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 23 พฤษภาคม 2554 8:03:15 น.

น้ำหนักเป็นเพียงตัวเลขค้าบอาโก ตอนนี้อูเทอร์ยังคงน้ำหนักเดิมไว้อยู่เลยอ่า เิิหอๆๆ   โดย: uter 23 พฤษภาคม 2554 8:42:14 น.