Bloggang.com : แมวน้ำจ๊วบๆ :

Come back again with the new weight! Let's diet day3

ฮือๆๆๆๆๆๆๆ อยากจะกรีดร้อง เมื่อวานเป็นวันที่กินกระจายมากๆๆๆๆๆๆๆ มาบ้านแม่ทีไร กินเยอะทุกทีเลย กระซิกๆๆๆๆๆ วันนี้ตั้งใจละจะกินผลหมากรากไม้ T_T สู้ๆๆๆๆ

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Food diary ประจำวันที่ 22/8/2015

เช้า : น้ำผลไม้รวมปั่น 1 แก้ว (ทิปโก้เชอร์รี่เบอร์รี่ 200ml+กีวี่+สับปะรด+แอปเปิ้ลเขียว) + ข้าว 1/2 ทัพพี + ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน 1 ฟอง

เที่ยง : สเต็กปลาดอรี่+สลัดผักซีซาร์

ว่างบ่าย : ถั่วต้มไม่รู้กี่เม็ด + วุ้นกะทิสายรุ้ง 1 ถ้วย

เย็น : ข้าว 1 จานใหญ่ + น้ำพริกกะปิ + ปลานึ่งมะนาว + ลูกชิ้นปลาทอดที่แม่ซื้อมาจากวังหลัง (กรีดร้อง)

น้ำเปล่า : 700ml

Workout

ต่อยมวย 90 นาที

Create Date : 23 สิงหาคม 2558

0 comments

Last Update : 23 สิงหาคม 2558 8:33:19 น.

Counter : 860 Pageviews.