วันที่ 1 วันนี้ตื่นแต่เช้า ไปวัดมาทั้งวัน เหนื่อยมากเลย ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักเลย ตอนเช้ากินนมถุงๆ ไป 1 ถุง ตอนเที่ยงกินข้าวไปประมาณ 1 ทัพพีครึ่ง + กับข้าวทั่วไป ตอนเย็นกินขนมจีนไป 2 จาน + ขนมหวาน 1 ถ้วย ((โคตรเยอะเลย)) กินอาหารเสริมก่อนกินข้าวแล้ว แต่คงช่วยอะไรได้ไม่มาก เพราะกินซะเยอะ ก็มันเป็นบุพเฟ่นี่นา ไม่กินมันก็ไม่คุ้มอะดิ เดี๋ยวพรุ่งนี้จะมาบอกว่าน้ำหนักขึ้นรึเปล่านะ เฮ้อ... เหนื่อยใจตัวเองจริง จริ๊ง...   Create Date : 20 มกราคม 2551 4 comments Last Update : 20 มกราคม 2551 22:31:37 น. Counter : 541 Pageviews. Share Tweet

กินเยอะไปแล้วก็ช่างมันเหอะนะ แต่ถ้าหาเวลาออกกำลังกายก็คงจะดีนะคะ จะได้firmอ่ะ สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) 21 มกราคม 2551 12:19:49 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: rizzonte 21 มกราคม 2551 14:26:21 น.

เข้ามาให้กำลังใจอีกแรง ค่อยๆทำค่ะ อย่าเพิ่งท้อเน้อ   โดย: จิ๊บ (มดน้อยในไร่ส้ม จิ๊บๆ ) 21 มกราคม 2551 19:52:21 น.

สู้ๆค่ะ เอาใจช่วยเน้อ   โดย: ครีมหวาน (PoPcream ) 22 มกราคม 2551 19:39:02 น.