U's blog.
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 
21 กุมภาพันธ์ 2551
 
All Blogs
 
Take a break 1

ช่วงนี้สอบเลย ตั้งใจว่าหยุด diet เอาไว้ก่อนดีกว่า
เพราะใช้สมองมาก กลัวจำไม่ได้

เช้า-เที่ยง : ข้าว แหนมไบโอย่าง(เอาเข้าเตาอบให้ออกเกรียมๆ นิดๆ) ไข่เจียว
เย็น : จิ้มจุ่มหมู no option เสริม

ออกกำลัง : เดินขึ้นบันได 4 ชั้น


Create Date : 21 กุมภาพันธ์ 2551
Last Update : 21 กุมภาพันธ์ 2551 20:40:14 น. 4 comments
Counter : 254 Pageviews.

 
สอบทานตอนเช้า กับกลางวันแยกกันดีกว่าค่ะ ทานอาหารที่หนักท้อง
ผลไม้ ผัก จะได้ทำให้สมองแล่นงัยคะ


โดย: ohioh วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:39:35 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณยู (แบบว่าไม่รู้อายุ เรียงไม่ถูกว่าจะเป็นคุณน้อง หรือคุณพี่ *-*) ติดตามมาชมบ้านคุณยูนะคะ ได้ทราบว่ากำลังพยายามต่อสู้กับน้ำหนักตัวเหมือนกัน นางเองก็กำลังสู้ ๆๆ อยู่ค่ะ น้ำหนักพวกเราเกินพอ ๆ กันเลยค่ะ ของนางสูง 162.5 ตอนเริ่มลดหนัก 82 ก.ก. นะคะ ใช้ fast-5 ระยะหนึ่ง แล้วก็หลุดไป เพิ่งกลับมาทำอีกรอบ ตอนนี้หนัก 73 ก.ก. ค่ะ ตั้งเป้าจะลดให้เหลือ 48 ก.ก.ให้ได้ เอาแบบให้ผอมกันไปเลย อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้ต้องอาศัยเวลาและกำลังใจค่ะ อย่าใจร้อน ค่อยเป็นค่อยไปดีที่สุดนะคะ หากจะออกกำลังกายก็ต้องเลือกที่ไม่ส่งผลต่อข้อต่อในร่างกาย พวกวิ่ง กระโดด อะไรพวกนี้คนน้ำหนักเกินเยอะแบบพวกเราไม่ควรทำค่ะ เดี๋ยวเข่าเสื่อม ของนางเองตั้งเป้าจะอยู่กับ fast-5 ไปอีก 8 เดือน (ลดอาทิตย์ละครึ่งกิโล ทั้งหมด 25 กิโล ก็ 50 อาทิตย์ หารสี่ ก็แปดเดือนนิด ๆ ค่ะ) ดังนั้น หนทางอันยาวไกลนี้พวกเราค่อย ๆ เดินไปด้วยกันนะคะ



ป.ล. อีกอย่างที่อยากฝากไว้ พวกตัวช่วยทั้งหลายน่ะค่ะ ถ้ามีสตางค์ทานได้ก็ทานเถอะค่ะ อย่างน้อยก้อช่วยด้านจิตใจ แต่อยากจะแนะสักนิดว่าก่อนจะเอาอะไรเข้าไปสู่ร่างกายก็ลองอ่านฉลากด้านหลังกล่องก่อนนะคะ ระวังตัวยาพวกเมตแอมเฟตามีน และก็สารที่เป็นโลหะ อย่างโครเมี่ยมในยาที่ฮิตกันอยู่บางตัวน่ะค่ะ จับพลัดจับผลูแพ้สารพวกนี้ขึ้นมามันอันตรายมากนะคะ


ด้วยความปราถนาดี


นางค่ะ


โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:23:57 น.  

 
เบรคก่อนก็ได้คะ
เอาเรื่องเรียนก่อนเนอะ

เอ๊ถ้าพี่เดาไม่ผิดนะ ยูน่าจะอายุน้อยกว่านู๋นางนะ (คุณcoffee princess ข้างบนอ่ะ)

ปล. แหนมไบโอย่างเหรอ ท่าทางน่าอร่อยจัง แต่พี่กินไม่ได้อ่ะ เพราะมันเป็นหมู

สู้ๆๆนะ


โดย: ใจดี (jaidee.jaidee ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:14:39:00 น.  

 
มาๆ หยุดไดเอ็ทด้วยกันค่ะ ครีมก้อกำลังจะสอบอยู่เหมือนกัน งืมๆ แต่ถึงน้ำหนักของเราไม่ลดต้องระวังไม่ให้เพิ่มเน้อ


โดย: ครีมหวาน (PoPcream ) วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:14:41:44 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

..ยออู..
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





   
Friends' blogs
[Add ..ยออู..'s blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.