Bloggang.com : kobnon : วิธีดูแลผิวให้นุ่มเนียนและกระชับ

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

วิธีดูแลผิวให้นุ่มเนียนและกระชับ

วันนี้เรามาลองวิธีที่ทำให้ สวย เด้ง ตึง ได้ทุกสัดส่วนง่ายๆ ดังนี้
ลองไปปฎิบัติกันดูนะค่ะได้ผลประการใดเล่าสู่กันฟังบ้างค่ะ

1. ลอก การลอกผิวจะกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว และยังช่วย
สลายไขมัน คุณสามารถจะลอกผิวได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง โดย
นำเกลือทะเลผสมน้ำมันมะกอกมานวดขัดผิว โดยเฉพาะ
บริเวณผิวที่มีเซลลูไลต์ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด

2. ขัด การขัดผิวเบาๆ โดยใช้แปรงนุ่มๆ หรือใยบวบที่แช่น้ำ
ให้นิ่ม จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ทำงานอย่าง
สม่ำเสมอทั่วถึง และยังช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้
หมดจด เวลาที่เหมาะที่สุดในการขัด คือขณะฟอกสบู่ อาบน้ำ

3. ห่อ หมั่นนำพลาสติกใสๆ บางๆ มาพันต้นขาให้กระชับเพรียว
สวย โดยเริ่มจากลงไปแช่น้ำอุ่น จากนั้นเช็ดตัวให้แห้ง นำผ้า
ขนหนูจุ่มน้ำร้อนที่ผสมน้ำมันหอม (กลิ่นมะนาวหรือโรสแมรี่)
บิดให้แห้งพอหมาดแล้วนำมาพันต้นขา จากนั้นจึงพันด้วย
แผ่นฟิล์มแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง

4. ดัน เป็นการบริหารที่ควรทำทุกวันเพื่อให้ช่วงอกสวย ประกบ
ฝ่ามือทั้งสองไว้กลางหว่างอก (เหมือนการไหว้) เกร็งและดัน
ฝ่ามือทั้งสองซึ่งกันและกัน ค้างไว้ 10 นาที แล้วทำซ้ำ 5 ครั้ง

5. กลิ้ง การนวดโดยใช้ลูกกลิ้ง กลิ้งไปบนผิว จะช่วยกระตุ้นการ
ไหลเวียนของโลหิตมาเลี้ยงผิวได้ดีขึ้น ทั้งนี้ควรจะนวดหมุนเป็น
วงกลม เริ่มจากขา แขน แล้วปิดท้ายด้วยบริเวณ ช่วงลำตัว

6. ดึง ใครที่มีไขมันสะสมใต้ผิวหนังตรงสะโพก หรือแก้มก้นมาก
เกินไป อาจลดได้ด้วยวิธีใช้นิ้วชี้กับนิ้วหัวแม่มือดึงผิวหนังให้ทั่ว
ทั้งบริเวณสะโพก หมั่นทำเป็นประจำ วันละ 10 นาที ผิวแตกลาย
จะจางลง

ด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้คงไม่ยากที่จะลองปฎิบัติกันดูนะค่ะ

Create Date : 04 ตุลาคม 2551

Last Update : 4 ตุลาคม 2551 10:01:34 น.

0 comments

Counter : 817 Pageviews.