การลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสำหรับบางคน
เพราะความเหนื่อยหน่าย ท้อแท้สิ้นหวังมันมีพลังมากกว่าความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักยังไงล่ะ

หากคุณกำลังมองหาแรงบันดาลใจดีๆ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่ล่ะก็
ลองมาอ่านเรื่องราวของเธอคนนี้กัน
ที่สามารถกำจัดไขมันส่วนเกินได้ถึง 33 กิโลกรัม ในขณะที่กินมากกว่าเดิม !!

Mari Llewellyn วัย 24 ปี ถิ่นฐานบ้านเกิดอยู่ประเทศเวลส์
มีน้ำหนักเดิมอยู่ที่ 108 กิโลกรัม โดยวิธีการลดน้ำหนักของเธอคือ
เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และเริ่มทานอาหารคลีน (Clean Food)

เธอเริ่มกินอาหารแบบนักเพาะกาย ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนสูง
ทั้งไก่และไข่ ในเวลาเพียง 1 ปี เธอกำจัดน้ำหนักส่วนเกินไปได้ถึง 5.3 สโตน
(หรือประมาณ 33 กิโลกรัม)

ทั้งนี้ Mari ได้อัพเดตความคืบหน้าของการเปลี่ยนแปลงร่างกายลงบนอินสตาแกรม ยูทูป
บล็อกฟิตเนสของเธอ จึงทำให้มียอดผู้ติดตามกว่าหมื่นราย

Mari เล่าย้อนไปถึงจุดเริ่มต้นว่า

"ทุกอย่างเริ่มต้นเมื่อตอนที่ฉันเรียนอยู่มหา’ลัยปีสุดท้าย
ฉันต้องต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล จนลงเอยด้วยการต้องดรอปเรียน
และย้ายกลับไปอยู่บ้านสักพักหนึ่ง ซึ่งนั่นเป็นช่วงที่ฉันเริ่มกินพิซซ่าแบบจัดหนัก
รวมทั้งอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ"

ในที่สุด เธอก็ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
เช่น หันไปทานอาหารคลีน และเป็นช่วงที่แฟนหนุ่มเข้าสู่การเพาะกาย
ดังนั้น เธอจึงเริ่มเข้าไปใช้บริการที่ฟิสเนตบ้าง

นอกจาก Mari จะมีปริญญาด้านแฟชั่นและการค้าปลีกจากเมืองฟิลาเดลเฟียมาครองแล้ว
เธอยังได้เปิดตัวโปรแกรมออกกำลังกายที่ชื่อว่า Fit with Mari

เธอกล่าวทิ้งท้ายว่า

"ตอนนี้ไม่เพียงแต่สุขภาพร่างกายเท่านั้นที่ดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดีตามไปด้วย
และกำลังทำในสิ่งที่ไม่เคยคิดว่าจะทำ ซึ่งตอนนี้ฉันมีความสุขกว่าที่เคย"

Mari ตั้งใจจะแบ่งปันโปรแกรมออกกำลังกายของเธอต่อไปเรื่อยๆ
เพื่อหวังจะเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ซึ่งสามารถติดตามไลฟ์สไลต์แบบสุขภาพดีทั้งกายและใจ
ของ Mari ได้ที่อินสตาแกรม @marillewellyn