สาวๆหลายคนที่ต้องทำงานดึกหรือติดการท่องเนตนั้นมักจะส่งผลทำให้นอนดึกเป็นประจำทุกวัน ซึ่งการนอนดึกนั้นถือเป็นพฤติกรรมแย่ๆที่มักจะทำให้สุขภาพคุณพังลงได้ง่ายๆเพราะการนอนดึกนั้นจะส่งผลทำให้ระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควรและส่งผลทำให้สุขภาพคุณพังลงได้ง่ายๆ วันนี้เราจึงมีผลเสียของการนอนดึกที่คุณไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาดมาบอกกัน ดังนี้
1.การนอนดึกเป็นประจำจะส่งผลทำให้คุณน้ำหนักเพิ่มได้ง่ายๆเพราะการนอนดึกนั้นจะส่งผลทำให้คุณรู้สึกหิวมากกว่าปกติ จนทำให้คุณกินอาหารได้มากขึ้นและกว่าเป็นยัยอ้วนได้โดยไม่รู้ตัว
2.การนอนดึกเป็นประจำจะส่งผลทำให้คุณป่วยได้ง่ายๆเพราการนอนดึกนั้นจะส่งผลทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดน้อยลงและทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมลง จนก่อให้เกิดโรคต่างๆได้ง่ายๆ
3.การนอนดึกเป็นประจำจะส่งผลทำให้คุณหน้าแก่ได้ง่ายๆเพราะการนอนดึกนั้นจะส่งผลทำให้คอลลาเจนและเซลล์ใต้ผิวโดนทำลาย จนก่อให้เกิดริ้วรอย, ใบหน้าหมองคล้ำและทำให้แก่ได้เร็วกว่าปกติ
4.การนอนดึกเป็นประจำจะส่งผลทำให้คุณเรียนรู้ได้ไม่ดีเท่าที่ควรเพราการนอนดึกนั้นจะส่งผลทำให้สมองคุณเกิดความเหนื่อยล้าและเครียด จนทำให้การเรียนรู้หรือการจดจำเป็นไปได้ยาก
5.การนอนดึกเป็นประจำจะส่งผลทำให้คุณเป็นโรคร้ายแรงได้เพราะการนอนดึกนั้นจะทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมลง, ภูมิคุ้มกันในร่างกายลดน้อยลงและก่อให้เกิดโรคต่างๆได้ในที่สุด
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ