1.หลีกเลี่ยงการเผชิญกับแสงแดดจัดๆ ในช่วง 10.00 17.00 น. ซึ่งช่วงเวลานี้แสงแดดจะร้อนจัดกว่าช่วงเวลาอื่นและทำให้ผิวหมองคล้ำและเป็นโรคมะเร็งผิวหนังได้ 2.มาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 25 ขึ้นไปเพื่อเป็นการป้องกันผิวจากการโดนแสงแดดทำร้าย
3.ควรนั่งห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ประมาณ 14 24 นิ้วเพราะคอมพิวเตอร์นั้นจะปล่อยรังสียูวีเอที่ออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวหมองคล้ำได้นั้นเอง
4.ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ โดยเฉพาะในช่วงตอนกลางคืนเพราะใบหน้าของเรานั้นสะสมสิ่งสกปรกมาทั้งวันถ้าไม่ล้างหน้าให้สะอาดแล้วก็จะทำให้ใบหน้าหมองคล้ำและเป็นสิวได้
5.มาร์กหรือสครับผิวอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 3 ครั้งเพื่อเป็นการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกเพื่อพร้อมรับการบำรุง
6.รับประทานผัก ผลไม่อยู่เสมอเพราะในผักใบเขียวนั้นจะช่วยให้เซลล์ในร่างกายทำงานได้อย่างดีและช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส อย่างเป็นธรรมชาติ
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
