ในช่วงบ่ายนั้นมักจะเป็นช่วงเวลาที่มักจะทำให้ใครหลายๆคนรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายๆเพราะหลังจากที่กินข้าวจนอิ่มแล้วก็มักจะกระตุ้นให้หนังตาหย่อยเป็นเรื่องธรรมดา วันนี้เราจึงมีอาหาร4 อย่างที่มักจะทำให้คุณรู้สึกง่วงในตอนบ่ายมาบอกกัน ดังนี้
1.ผลิตภัณฑ์นมทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นนมเปรี้ยว, โยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มที่ใส่นมทุกชนิดเพราะผลิตภัณฑ์นมนั้นมักจะส่งผลทำให้เรารู้สึกง่วงนอนมากกว่าปกติ
2.กล้วย ซึ่งการกินกล้วยในช่วงบ่ายนั้นจะช่วยให้สมองเราผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นและยังช่วยให้รู้สึกง่วงนอนได้ดีอีกด้วย
4.ช็อกโกแลต ซึ่งการกินช็อกโกแลตในช่วงบ่ายนั้นจะส่งผลทำให้คุณรู้สึกง่วงนอนได้ทันทีที่กินและยังทำให้น้ำหนักคุณขึ้นได้ง่ายๆอีกด้วยนะ
5.ขนมปังขาวและข้าวขาว ซึ่งการกินขนมปังขาวและข้าวขาวในช่วงบ่ายนั้นจะส่งผลทำให้สมองเราเคลิ้มมากยิ่งขึ้นและทำให้หลับได้ในที่สุด
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
