ผักถือเป็นอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้เพราะผักนั้นจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากที่มีส่วนช่วยในการขับล้างสารพิษออกจากร่างกายและยังช่วยบำรุงร่างกายเป็นอย่างดีอีกด้วย ดังนั้น การกินผักให้ได้ในทุกๆมื้ออาหารนั้นจึงเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรละเลยโดยเด็ดขาด วันนี้เราจึงมีผัก 5 อย่างที่คุณไม่ควรพพลาดในทุกๆมื้ออาหารมาบอกกัน ดังนี้
1.บีทรูท ซึ่งบีทรูทนั้นจะมีส่วนช่วยในการฟอกเลือดและบำรุงเลือดได้เป็นอย่างดี, ช่วยขับปัสสาวะ, บรรเทาอาการไอ เจ็บคอและขับเสมหะได้เป็นอย่างดี ,ช่วยขับล้างสารพิษออกจากร่างกายและยังช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติได้ดีอีกด้วย
2.แครอท ซึ่งแครอทนั้นจะมีส่วนช่วยในการต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย, ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆในร่างกายและยังช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
3.กะหล่ำปลีม่วง ซึ่งกะหล่ำปลีม่วงนั้นจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและยังช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
4.มะเขือเทศ ซึ่งมะเขือเทศนั้นจะมีส่วนช่วยในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆในร่างกายและยังช่วยบำรุงผิวให้เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติได้ดีอีกด้วย
5.ขิง ซึ่งขิงนั้นจะมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการท้องอืด จุกเสียดและอาการแน่นท้องได้เป็นอย่างดี, ช่วยขับลมและขับเสมหะของจากร่างกายและยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ