Bloggang.com : kAngel-Nong : Up-date diet story 17

Group ตัวอย่าง

มกราคม 2553

					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

21 มกราคม 2553

Up-date diet story 17

Up-date diet story 17

อาหารการกินวันนี้ค่ะ ;
เช้า - นม 0% กะ คอนเฟลกค่ะ
เที่ยง - ส้มตำ - ไก่ย่าง 5 ไม้ (เนื้อล้วน)
บ่าย - โยเกร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น - ไปกินข้าวกะเพื่อนที่ 13 เหรียญอ่ะ
เราสั่งส้มตำทะเล กับสเต๊คเนื้อ (แบ่งกันทานกะเพื่อน)
กินไอติมไปสามคำ (แย่งเพื่อนกินอ่ะ...อยากกินมั่ก ๆ) 555....

ออกกำลังกาย ;
วันนี้ไม่ได้ออกค่ะ

สงสัยว่าวันศุกร์นี้ น้ำหนักไม่ลดแน่ ๆ เลย ถ้าไม่ลดก็อย่าเพิ่มก็แล้วกันนะจ๊ะ
เท่าเดิมที่ 70.8 ก็ยังดี....

สุดท้ายก็ขอขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจนะคะ
มีคำแนะนำอะไรก็ยินดีรับฟังนะคะ

Create Date : 21 มกราคม 2553

Last Update : 21 มกราคม 2553 8:32:32 น.

3 comments

Counter : 293 Pageviews.