พฤศจิกายน 2553

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
11
15
18
20
21
26
27
29
30
 
 
Day 12 (22/11/53) เข้าสูตรวันแรก Fat burn
ขอพึ่งสูตรอาหาร Fat burn กะเค้าบ้างอิอิ แต่ก็อดไม่ได้อยู่ดี

มื้อเช้า : โยเกิร์ตผลไม้ และ น้ำส้ม 100% 200 cc
ว่างเช้า : -
มื้อเที่ยง : ตำไทย 1/2 จาน และไก่ย่าง (ตามสูตรต้องเป็นตำผลไม้กับน้ำส้ม)
ว่างบ่าย : มอคคาเย็นไม่หวาน
มื้อเย็น : แอปเปิ้ลฟูจิลูกเล็ก กับ แครอทสัปปะรดขิง สกัดแยกกาก
ดึก : (วันนี้อยู่เวรเลยหิวอีกแล้ว) เจเล่

น้ำเปล่า 2 L
ขับถ่าย 2 ครั้ง

นน 61.2 kg ไม่อยากชั่งเลย รอชั่งทีเดียวดีกว่าเนอะ

แต่แอบดีใจมีคนทักว่าผอมลงล่ะ อิอิ



Create Date : 23 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2553 22:38:41 น.
Counter : 244 Pageviews.

3 comments
  
มาส่งกำลังสู้ๆค่ะ

ปล.เมนูมื้อเย็นเหมือนไม่ได้ลดความอ้วนอยู่เลยใช่ม่ะ แหะๆ เค้าเขินนะเนี่ย
โดย: sukie_moo วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:42:50 น.
  
สู้ ๆ นะคะ
โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:44:12 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:04:37 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

JustHolla
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เชิญแวะชมบ้านนี้ได้น้าคะ อาจจะไร้สาระสักนิด แต่จริงใจไม่จริงโจ้น่อ
New Comments