กุมภาพันธ์ 2555

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
 
 
16 กุมภาพันธ์ 2555
Round 3 # day 1-3
height 173 cm (วัดวันนี้)
BW start 61.9 (กรี๊ด เผลอแปปเดียว ขึ้นอีกแล้ว)

วันที่ 1
เช้า บีทาเก้น 1 ขวดกลาง
กลางวัน เกาเหลาเนื้อ 1 ถ้วย
เย็น หมูกระทะ (พลาดๆ พี่ยาบาลเกิดเซ็งกระทันหัน เลยชวนเราไปกินแก้เซ็ง - -") ไม่น่าเลยตรู

activity : sit up 60 + ปั่นจักรยานอากาศ 300 + ฮุล่าฮุป 15 นาที

วันที่ 2
เช้า กาแฟดำ 1 แก้วใหญ่อเมซอน ไม่หวาน
กลางวัน เกาเหลาต้มยำหมู 1 ถ้วย
เย็น ชาเนสทีไม่หวาน (อ้วนมั้ย เยอะเลยล่ะ) 1 แก้ว + ขนมปั้งปิ้ง 1 แผ่น 555 เยอะจริงๆ
activity : sit up 60 + ปั่นจักรยานอากาศ 300 + ฮุล่าฮุป 15 นาที

day 3
เช้า กาแฟนมสดไม่หวาน 1 แก้ว
กลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง ผักสด ไม่กินข้าวเหนียว
เย็น เกาเหลาไก่ 1 ชิ้น + ติ่มซำ 6 ถาดเล็ก (ชั้นเยอะตลอด เซ็ง)
activity : วิ่งรอบสนาม 2 รอบ กะเต้น 10 นาที 555 เต้นมั่วๆ ไม่สนใจใครเลยชั้น

ขับถ่ายวันละ 1-2 ครั้ง ปกติ ^^
เป็นกำลังให้ด้วยนะคะ




Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2555
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2555 15:11:51 น.
Counter : 224 Pageviews.

1 comments
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2555 เวลา:8:58:15 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

JustHolla
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



เชิญแวะชมบ้านนี้ได้น้าคะ อาจจะไร้สาระสักนิด แต่จริงใจไม่จริงโจ้น่อ
New Comments