08 Feb 11 :. Aerobic ~
วันนี้อัพสั้นๆนะค่ะ ง่วงมากเลย
น้ำหนักเริ่มต้น : 54.7 kg. น้ำหนักเมื่อวาน : 54.8 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า : 54.6 kg. ลดลงจากเมื่อวาน 0.2 kg. ลดลงจากแรกเริ่ม 0.1 kg.
รายการอาหารวันนี้ค่ะ มื้อเช้า : ไม่ได้ทานค่ะ มื้อเที่ยง : ข้าวซอยไก่ 1 จาน น้ำส้มสแปลช 1 ขวด มื้อเย็น : หมูเส้นกรอบๆ 5 เส้น แอปเปิ้ล 1 ลูก เผาผลาญ : Aerobic 45 นาที ขับถ่าย : -
หลังจากกลับมา Aerobic ได้สองวัน ตอนนี้ขาตึงมากๆค่ะ สงสัยพรุ่งนี้จะต้องงด ก่อนที่จะหนักไปกว่านี้ค่ะ
Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
2 comments |
Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 21:10:32 น. |
Counter : 464 Pageviews. |
|
|
|
พี่จะเต้น 2 ชม.เลย