กลับมาแล้วค่ะ

วันที่ 31 มกรา ถึง 5 กุมภา ที่ผ่านมา ไปตะลอนเที่ยวมาค่ะ

ก่อนไปชั่งน้ำหนักไว้ด้วยค่ะ
น้ำหนักเริ่มต้น       54.7 kg.
น้ำหนักก่อนไปเที่ยว 54.2 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า      54.8 kg.
ขึ้นจากเดิม 0.1 kg.
ถือว่าไม่ตกใจนะค่ะ เพราะกินเยอะจริงๆค่ะ ทุกมื้อเลยล่ะค่ะ เช้า เที่ยง เย็น

รายการอาหารวันนี้ละกันนะค่ะ
มื้อเช้า : ข้าวหมูกระเทียมไข่ดาว 690 kcal.
 มื้อเที่ยง : ไม่ได้กินค่ะ ยังอิ่มอยู่เลย
มื้อเย็น : ชาบูชิค่ะ T^T คำนวณแคลอรี่ไม่ถูกกันเลยล่ะค่ะ
การเผาผลาญ : แอโรบิค 45 นาทีค่ะ
ขับถ่าย : ปกติค่ะ

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 22:57:13 น.		1 comments
Counter : 309 Pageviews.
Share Tweet