อยากลด นน. Wk 1 D0

วันนี้ตบะแตกจนได้ (ไหนแกบอกว่าจะเข้มงวดอีกไง??)

มื้อเช้า
ข้าวราดแกง(แกงเขียวหวาน+ไข่ต้ม+ไก่ทอด) 1 จาน

สายๆ
ชาเขียวโออิชิ 1 กล่อง (เค้าแจกอะ)

มื้อเที่ยง
ข้าวหน้าหมูอบ 1 จาน

บ่าย
ไอศครีม 1 ถ้วยย (ตอนซัดนี่กินอย่างมีความสุขมากก ไม่ได้กินมานาน)

เย็น
ข้าวราดไก่ทอดซอสเห็ด 1 จาน
กาแฟดำ 1 แก้ว

ออกกำลังกายด้วย การ sit up เหมือนเดิม 100 ทีแต่รู้สึกไม่ทรมานเหมือนวันแรกๆที่ทำิ โดยแบ่งทำไปเรื่อยๆ จนครบร้อยครั้ง

น้ำหนักล่าสุด 89 kg.
ดีใจที่สุดหลังจากนิ่งที่ 90 kg มาหลายวัน

แต่กลัวพรุ่งนี้ที่สุดเลยย ต้องออกไปข้างนอกกับเพื่อนได้กินเยอะแน่ๆเลยอะ

Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2554		0 comments
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2554 23:06:12 น.
Counter : 231 Pageviews.
Share Tweet