|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
อยากลด นน. Wk 0 D5
วันนี้เริ่มต้นอาหารเช้า
นมขาดมันเนย 200 ml
ข้าวราดแกง (ไข่ต้ม+จับฉ่าย+แหนมทอด)
ข้าวเที่ยง
วุ้นเส้นหมูตุ๋นต้มยำ
บ่าย
นมตราหมีรสชาเขียว
ไส้กรอก เซเว่น
เย็น
สุกี้หมูแห้ง
ขนมปัง 2 ชิ้น
วันนี้ไม่ได้เขียนพลังงานเลยอะ เพราะอาหารมันมั่วไปหมดเทียบยากมาก
แต่วันนี้ก็ถือว่าเยอะพอสมควร
วันนี้น้ำหนักคงที่ อยู่ที่ 90 kg (เอ่อ ทำไม มันเริ่มไม่ลดแล้วล่ะ)
วันพรุ่งนี้ ต้องเข้มงวดกว่าเดิมแล้วสินะ 
| Create Date : 31 มกราคม 2554 |
| Last Update : 31 มกราคม 2554 22:57:08 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 320 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: pa_jeab  วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:35:29 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
มื้อเย็นไม่รู้ทานกี่โมงค่ะ
ถ้าทาน 5 โมง - 1 ทุ่ม ไม่เป็นไร
มื้อเย็นแป้งน้อยๆๆๆน่ะค่ะ