BlogGang.com : : Big Fat Panda : อยากลด นน. Wk 0 D6

อยากลด นน. Wk 0 D6

วันนี้เป็นอีกวัน ที่กินข้าวแบบคำนวณพลังงานแทบไม่ได้
เพราะเวลาวันนี้น้อยมาก บวกกับอาหารในห้องผ่าตัดมีให้เลือกไม่มากนัก

มื้อเช้า
ข้าวราดแกง (ไก่ผัดขิง+จับฉ่าย+ไข่ต้ม)
พายไก่ชิ้นเล็ก 1 ชิ้น

มื้อเที่ยง
ข้าวราดแกงอีกแล้ว (ไก่ทอดกรอบ 5-6 ชิ้น(ชิ้นเล็กๆจริงๆนะ ฮ่าๆ)+ผัดผัก+ยำไข่เค็ม)

บ่าย
เป็นน้ำหวาน 1 ขวดเล็ก อันนี้ว่าจะไม่กินแล้วนะ
แต่ไปช่วยพี่เขาผ่าตัดนานมาก เหนื่อยมากต้องขอนิดนึงนะ

ข้าวเย็น
เอาหน่อไม้ฝรั่งประมาณ 100 กรัม+เห็ดออรินจิ 1 อัน ใส่ซอสแล้วไปเข้าไมโครเวฟ
+กินกับสปาเกตตี้ไปสับ+ขนมจีบที่ซื้อมาแล้วค้างในตู้เย็นวันนั้นอีกนิดหน่อย

มื้อดึก
กาแฟดำ

แล้วก็sit-up ประมาณ วันละ 100 ครั้งครับ (sit-up ทีละ 10-15 ครั้งแล้วพัก 1 นาทีแล้วค่อยทำอีกรอบนึง ไปเรื่อยๆ จนครบ 100 ครั้ง)
จริงๆแล้ว sit-up มา 3 วันแล้วครับ
ปวดหน้าท้องมากๆ เมื่อวานทำแล้วรู้สึกเหมือนตะคริวกินเป็นช่วงเล็กๆเลย

น้ำหนักล่าสุดก่อนพิมพ์นี่ยังคงที่เลย

สงสัยพรุ่งนี้ต้องตัดรายการอาหารจุกจิกระหว่างมื้อออกแล้วสินะ
ต้องอดใจให้ได้เลย

Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2554

Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2554 21:49:01 น.

1 comments

Counter : 259 Pageviews.

เอาใจช่วยนะคะ

โดย: lithop

วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:26:55 น.