ตั้งหน้าตั้งตาไดเอท แต่ก็แอบตบะแตกซะงั๊าน!!! จากบล็อกก่อนที่เคยเกริ่นไว้ว่าอยากลดน้ำหนักลงมาสัก 3 โล แต่พอทำจริงก็ยากน่าดู เพราะเราเป็นคนชอบกินของหวานด้วย และเป็นคนกินมื้อเย็นดึกอ่ะ 3-4 ทุ่มแน่ะ แบบว่ากลับมาถึงบ้านแวะซื้อมากินที่บ้าน ดูทีวีไปด้วย เล่นเน็ตบ้าง อะไรประมาณนี้ กินเสร็จก็นั่งเล่นนอนเล่น กว่าจะได้อาบน้ำก็ดึกนอนดึกเที่ยงคืนเลย ทั้งหมดนี่แหละเป็นอุปสรรคของการลดความอ้วนทั้งนั้น นอนดึกตื่นเช้า 8 โมงสุขภาพก็แย่ ลดก็ยาก เมื่ออาทิตย์ที่แล้วเลยเริ่มปรับตัวใหม่ ทานอาหารเช้าก่อนออกไปทำงาน ซื้อน้ำเต้าหู้ไปทานเป็นมื้อว่าง มื้อเที่ยงก็เป็นส้มตำ และมีแซนวิชทูน่า 1 ชิ้น(ขนมปัง 2 แผ่น) แอบกินไอติมกะทิด้วยอ่ะ แบบว่าราดนมเยอะโป๊ะบนขนมปังนุ่มๆ แต่พอเลิกงาน 1 ทุ่ม ก็ซื้อแค่น้ำเต้าหู้งาดำ หวานปานกลาง 1 ถุงเท่านั้น องุ่นหรือ แอปเปิ้ลเขียวอีกนิด แบบว่าจะเน้นผักเลยค่ะ บางมื้อก็เป็นเมี่ยงปลาทู แบบผักเยอะมากๆ อร่อยดี ชอบของเจ้านี้มาก น้ำเต้าหู้นี่ทานทุกวันอยู่แล้ว อย่างวันนี้ก็เป็นวันหยุดแต่ต้องมาทำธุระแถวสะพานควาย ตื่นเช้ามาเลยกินน้ำเต้าหู้กับขนมปังปิ้ง 2 แผ่น มื้อเที่ยงฝากท้องที่ตลาด อตก. กินข้าวยำสมุนไพร และส้มตำปูอีกนิดหน่อย(แอบแจมของเพื่อน) และซื้อข้าวยำกลับบ้านอีก 1 แพ็ค ตอนนี้มาใช้เน็ตที่ทำงานเพื่อน เดี๋ยวจะไปเดินเล่นที่ตลาด อตก. อีกรอบไปซื้อขนม ผลไม้ เอากลับไปตุนไว้ที่บ้าน ไว้เจอกันบล็อกหน้านะคะ บาย   Create Date : 13 พฤศจิกายน 2553 43 comments Last Update : 13 พฤศจิกายน 2553 15:16:25 น. Counter : 1082 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีตอนบ่ายๆครับ   โดย: MaFiaVza 13 พฤศจิกายน 2553 16:31:09 น.

สู้ต่อไปค่ะ เอาใจช่วยนะคะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 พฤศจิกายน 2553 16:36:20 น.

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกกับกำลังใจนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ สู้ๆ   โดย: LilleSommerfugl 13 พฤศจิกายน 2553 16:45:21 น.

แถม ออกกำลังกายด้วย จะดีเลย   โดย: แสนรัตน์ 13 พฤศจิกายน 2553 20:27:18 น.

นี่แหละค่ะ ลดไม่เยอะแต่ยากที่สุดเลย หัวอกเดียวกันตอนนี้อยากลดได้สัก 2-3 กก.เหมือนกัน แต่ยากมาก เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ   โดย: ญ. 13 พฤศจิกายน 2553 20:47:26 น.

สู้ ๆ ค่ะ ขอให้ทำได้สำเร็จนะ   โดย: WikiPK 13 พฤศจิกายน 2553 21:25:35 น.

ไม่อ้วนเท่าไหร่เลยครับ   โดย: panwat 13 พฤศจิกายน 2553 21:43:41 น.

สู้ ๆ นะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 13 พฤศจิกายน 2553 22:54:09 น.

อิอิ ขอบคุณครับ ที่แวะำไปทักทายย กัน   โดย: boyalonejang 13 พฤศจิกายน 2553 23:04:33 น.

ลดน้ำหนักนี่ยากนะ ยิ่งอายุมากขึ้น มีแต่จะขึ้นไม่ค่อยจะลง ตอนนี้น้ำหนักเราลงไปได้ เพราะกินไม่ลงเอง พยายามลดมานานลดไม่ค่อยได้ เพราะไม่ได้ออกกำลังกายด้วย แต่บทกินไม่ลงนี่ลดไปได้เองเลยค่ะ คุณฟ้าสู้ๆนะค่ะ   โดย: ดาวริมทะเล 14 พฤศจิกายน 2553 21:03:58 น.

เรื่องตะบะแตก..เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ น้องฟ้า..พี่จิ๊บเป็นออกจะบ่อย อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 15 พฤศจิกายน 2553 2:21:39 น.

555 เข้ามาอ่าน การลดอาหาร เอ้ย ลดน้ำหนัก เอาใจ ช่วยครับ แต่ อย่า กักตุนอาหารนา เดี๋ยวตะบะจะแตกอีก ขอ ADD ไว้ เข้ามาอ่านง่ายขึ้น ครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 15 พฤศจิกายน 2553 11:21:41 น.

งั้นก็ลดเพียงเล็กน้อย   โดย: panwat 16 พฤศจิกายน 2553 0:03:26 น.

โดย: อรทานชินี 16 พฤศจิกายน 2553 0:58:03 น.

ขอบคุณที่จะรับไว้ในอ้อมใจน่ะ เราก้อแอดไว้แล้ว เปนเพื่อนกันนะ สู้ๆ   โดย: WikiPK 16 พฤศจิกายน 2553 9:13:58 น.

สวัสดีตอนบ่ายค่ะน้องฟ้า ไม่เห็นอ้วนเลย จะลดทำไมค่ะเนี่ย อิอิ ผอมมากก็ไม่ดีนะค่ะ ไม่มีน้ำไม่มีนวล กิจวัตรพี่ก็เป็นเช่นน้องฟ้าล่ะค่ะ แต่พี่เป้นคนที่อ้วนยากนะค่ะ และลดง่าย การกินการใช้ชีวิตเสี่ยงต่อความอ้วนมาก แต่ดีที่พี่ไม่มีปัญหาตรงนี้ เลยฉลุยค่ะ ลดน้ำหนักแต่พองามนะค่ะ อย่าลดมากเด่วจะไม่สบายค่ะ พี่กลับมาจากทำบุญ เลยแวะนำบุญมาฝากน้องฟ้านะค่ะ สบายดีนะค่ะ   โดย: reception hall 16 พฤศจิกายน 2553 14:59:49 น.

น่าจะมีรูป before-after นะครับ   โดย: kirofsky 16 พฤศจิกายน 2553 16:13:56 น.

ลืมตอบที่ถามไว้ง่ะ ...จะไปญี่ปุ่นครั้งหน้าเมื่อเก็บเงินได้3แสนก่อน หรือถ้าถึงมีนาคมปี56แล้วยังเก็บได้ไม่ถึงก็จะไปจ้า   โดย: kirofsky 16 พฤศจิกายน 2553 16:18:19 น.

^ ^ แวะมาเยี่ยมจร้า   โดย: สาวสะตอใต้ 16 พฤศจิกายน 2553 20:42:51 น.

สวัสดียามดึกเลยครับคุณฟ้า   โดย: panwat 17 พฤศจิกายน 2553 0:55:09 น.

ผมไม่หื่นครับแค่คนอื่นมองไม่ทะลุเท่านั้นเอง พรุ่งนี้ทำงานอย่างมีความสุขครับ   โดย: Don't try this at home. 17 พฤศจิกายน 2553 0:55:43 น.

ค่อยเป็นค่อยไปค่ะน้องฟ้า...ลดน้ำหนักแบบเร็วๆๆๆ มันจะเครียดแล้วพาลกินเยอะล่ะ อิอิ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 17 พฤศจิกายน 2553 2:30:08 น.

หวัดดีครับน้องฟ้า พี่ก๋าก็มีโครงการไดเอตครับ อิอิอิ   โดย: กะว่าก๋า 17 พฤศจิกายน 2553 6:27:52 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะน้องฟ้า ขอให้มีความสุขกับการลดน้ำหนักนะค่ะ   โดย: reception hall 17 พฤศจิกายน 2553 9:15:34 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 17 พฤศจิกายน 2553 10:46:00 น.

เที่ยวญี่ปุ่นกลับมาแล้วอัพบล็อกยาวๆภาพเยอะๆเลยนะครับ ^ ^   โดย: kirofsky 17 พฤศจิกายน 2553 21:10:03 น.

_สวัสดียามดึกครับคุณฟ้า   โดย: panwat 18 พฤศจิกายน 2553 0:11:48 น.

สวัสดีครับน้องฟ้า   โดย: กะว่าก๋า 18 พฤศจิกายน 2553 5:46:23 น.

หวัดดียามเช้าครับน้องฟ้า   โดย: กะว่าก๋า 19 พฤศจิกายน 2553 6:12:09 น.

ตอนนี้พี่ก๋าไม่ค่อยหวังอะไรมากเท่าไหร่ครับ ขนาดลูกยังไม่ค่อยหวังเลย 555 ให้เขาเติบโตอย่างที่เขาเป็นนี่ล่ะดีที่สุดแล้ว   โดย: กะว่าก๋า 19 พฤศจิกายน 2553 8:18:30 น.

นี้ก็หลายวันแล้วทิศทางการลดน้ำหนักเป็นยังไงบ้างครับ ยังอยู่ในเส้นทางหรือว่าหลุดไปเสียเเล้ว   โดย: Don't try this at home. 19 พฤศจิกายน 2553 13:57:02 น.

ฝันดีครับน้องฟ้า   โดย: กะว่าก๋า 19 พฤศจิกายน 2553 21:52:43 น.

............... ลดลงบ้างไหมครับคุณฟ้า   โดย: panwat 19 พฤศจิกายน 2553 22:29:35 น.

โอ้...จะโกอินเตอร์แล้วเหรอครับ ยินดีด้วย นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: Don't try this at home. 19 พฤศจิกายน 2553 23:02:27 น.

สวัสดีตอนบ่ายจ้าน้องฟ้า เมื่อวานพี่เข้าบ้านน้องฟ้าไม่ได้อ่ะ หุหุ พี่เป็นคนถ่ายรูป จะเห็นพี่ได้เช่นไร อิอิ วันนี้วันหยุดไปเที่ยวไหนมั้ยเอ่ย   โดย: reception hall 20 พฤศจิกายน 2553 15:53:06 น.

สู้ๆ ครับ ช่วงนี้ผมก็พยายามไดเอทเหมือนกัน แต่ไม่ไหวชอบกินขนมเกิน   โดย: Bluejade 20 พฤศจิกายน 2553 20:00:59 น.

สวัสดียามเช้านะครับน้องฟ้า   โดย: กะว่าก๋า 21 พฤศจิกายน 2553 5:50:20 น.

ทักทายวันลอยกระทงค่ะ ไปทำกระทงกันปะ   โดย: konmeechai 21 พฤศจิกายน 2553 7:07:49 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะน้องฟ้า สุขสันต์วันลอยกระทงนะค่ะ ปีนี้ไปลอยที่ไหนเอ่ย...   โดย: reception hall 21 พฤศจิกายน 2553 8:50:59 น.

"ฟ้าเซ็กซี่"(far_sexy1)บล็อคนี้ก็ไปชม ฉันสุขสมในฤดีมีเพื่อนใหม่ บ้านเราอยู่เคียงข้างไม่ห่างไกล เธอหาดใหญ่ฉันเลยไปอีกร้อยโล   โดย: panwat 21 พฤศจิกายน 2553 16:02:59 น.

คืนนี้ดีน้ำปรี่ล้นเต็มฝั่ง แสงจันทร์ยังกระจ่างฟ้าเหมือนคราฝัน ลอยกระทงกันน้องพี่ปีละวัน แล้วช่วยกันรักษาคงคาคลอง อนุรักษ์วัฒนธรรมประเพณี ทุกถิ่นที่ชื่นชมนิยมย่อง อย่าได้หยุดย่างเยี่ยงหรือเมียงมอง ที่ริมคลองมีน้องคอยลอยกระทง   โดย: panwat 21 พฤศจิกายน 2553 16:40:21 น.

สุขสันวันลอยกระทงนะครับ ขอให้มีความสุขมากๆนะครับ สุขภาพแข็งแรงๆๆนะครับผม อิอิ ^_^   โดย: boyalonejang 21 พฤศจิกายน 2553 20:22:10 น.

อยู่บ้านสบายไปเลยครับผม ฮ่าๆ แล้วคุณฟ้าล่ะครับไปลอยกระทงกับใคร มีความสุขตลอดบ่ายนี้ครับ   โดย: Don't try this at home. 22 พฤศจิกายน 2553 12:55:09 น.