|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ตั้งหน้าตั้งตาไดเอท แต่ก็แอบตบะแตกซะงั๊าน!!!
จากบล็อกก่อนที่เคยเกริ่นไว้ว่าอยากลดน้ำหนักลงมาสัก 3 โล แต่พอทำจริงก็ยากน่าดู เพราะเราเป็นคนชอบกินของหวานด้วย และเป็นคนกินมื้อเย็นดึกอ่ะ 3-4 ทุ่มแน่ะ แบบว่ากลับมาถึงบ้านแวะซื้อมากินที่บ้าน ดูทีวีไปด้วย เล่นเน็ตบ้าง อะไรประมาณนี้ กินเสร็จก็นั่งเล่นนอนเล่น กว่าจะได้อาบน้ำก็ดึกนอนดึกเที่ยงคืนเลย ทั้งหมดนี่แหละเป็นอุปสรรคของการลดความอ้วนทั้งนั้น นอนดึกตื่นเช้า 8 โมงสุขภาพก็แย่ ลดก็ยาก
เมื่ออาทิตย์ที่แล้วเลยเริ่มปรับตัวใหม่ ทานอาหารเช้าก่อนออกไปทำงาน ซื้อน้ำเต้าหู้ไปทานเป็นมื้อว่าง มื้อเที่ยงก็เป็นส้มตำ และมีแซนวิชทูน่า 1 ชิ้น(ขนมปัง 2 แผ่น) แอบกินไอติมกะทิด้วยอ่ะ แบบว่าราดนมเยอะโป๊ะบนขนมปังนุ่มๆ แต่พอเลิกงาน 1 ทุ่ม ก็ซื้อแค่น้ำเต้าหู้งาดำ หวานปานกลาง 1 ถุงเท่านั้น องุ่นหรือ แอปเปิ้ลเขียวอีกนิด
แบบว่าจะเน้นผักเลยค่ะ บางมื้อก็เป็นเมี่ยงปลาทู แบบผักเยอะมากๆ อร่อยดี ชอบของเจ้านี้มาก น้ำเต้าหู้นี่ทานทุกวันอยู่แล้ว
อย่างวันนี้ก็เป็นวันหยุดแต่ต้องมาทำธุระแถวสะพานควาย ตื่นเช้ามาเลยกินน้ำเต้าหู้กับขนมปังปิ้ง 2 แผ่น มื้อเที่ยงฝากท้องที่ตลาด อตก. กินข้าวยำสมุนไพร และส้มตำปูอีกนิดหน่อย(แอบแจมของเพื่อน) และซื้อข้าวยำกลับบ้านอีก 1 แพ็ค ตอนนี้มาใช้เน็ตที่ทำงานเพื่อน เดี๋ยวจะไปเดินเล่นที่ตลาด อตก. อีกรอบไปซื้อขนม ผลไม้ เอากลับไปตุนไว้ที่บ้าน
ไว้เจอกันบล็อกหน้านะคะ บาย
| Create Date : 13 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 13 พฤศจิกายน 2553 15:16:25 น. |
|
43 comments
|
| Counter : 1081 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: MaFiaVza  วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:31:09 น. |
|
|
|
| โดย: แสนรัตน์ วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:27:18 น. |
|
|
|
| โดย: ญ. วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:47:26 น. |
|
|
|
| โดย: WikiPK วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:25:35 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:43:41 น. |
|
|
|
| โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:54:09 น. |
|
|
|
| โดย: boyalonejang วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:23:04:33 น. |
|
|
|
| โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 14 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:03:58 น. |
|
|
|
| โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2553 เวลา:2:21:39 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:03:26 น. |
|
|
|
| โดย: อรทานชินี วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:58:03 น. |
|
|
|
| โดย: WikiPK วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:9:13:58 น. |
|
|
|
| โดย: kirofsky วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:13:56 น. |
|
|
|
| โดย: kirofsky วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:18:19 น. |
|
|
|
| โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 16 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:42:51 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:55:09 น. |
|
|
|
| โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:2:30:08 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า  วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:27:52 น. |
|
|
|
| โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:46:00 น. |
|
|
|
| โดย: kirofsky วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:10:03 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:11:48 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 พฤศจิกายน 2553 เวลา:5:46:23 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:6:12:09 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:18:30 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:52:43 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 19 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:29:35 น. |
|
|
|
| โดย: Bluejade วันที่: 20 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:00:59 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 21 พฤศจิกายน 2553 เวลา:5:50:20 น. |
|
|
|
| โดย: konmeechai วันที่: 21 พฤศจิกายน 2553 เวลา:7:07:49 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 21 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:02:59 น. |
|
|
|
| โดย: panwat วันที่: 21 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:40:21 น. |
|
|
|
| โดย: boyalonejang วันที่: 21 พฤศจิกายน 2553 เวลา:20:22:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
Bangkok Japan
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะคะ ^^
บล็อคนี้เป็นบล็อคใหม่ของฟ้าเอง เปิด ณ วันที่ 24 ก.ค. 2553 (และได้ทำการปิดบล็อคเดิมแล้วค่ะ)
บล็อกนี้เขียนมาจากความรู้สึกของฟ้าเอง มิได้พาดพิงถึงผู้ใด และห้ามก็อปปี้ข้อความหรือรูปภาพใดๆ ทั้งสิ้น มิฉะนั้นจะถูกดำเนินคดีสูงสุด
|
|
|
|
|
|
|
|
|
หมุนรอบตัวเอง 365 วัน(My diary)
