|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
24 พฤษภาคม 2549
|
|
|
|
หวัดดีจ้า 11 พ.ค. 49
หวัดดีจ้า 11 พ.ค. 49
วันนี้ตื่น 11.00 น. -ทานน้ำเปล่า 2 ขวด สักพักก็ทานข้าว 2 ทัพพี+ไข่เจียว 1 ฟอง บ่าย 3 โมงไปออกกำลังที่ฟิตเนต -ป่นจักรยาน 30 นาที -เดินบนลู่ว่วระดับความเร็ว 8 ใช้เวลา 30 นาที -หมุนตัวไปมาบนจานหมุน 300 ครั้ง -เล่นเครื่องที่คล้ายๆ เรากำลังเดินไปข้างหน้าแบบเร็วๆ อีก 30 นาที ( โทษทีไม่รู้มันเรียกว่าอะไรอ่ะจ้า ) -เล่นเครื่องที่ประกาศขายในโทรทัศน์ที่มันคล้ายๆจักรยานแต่จะมีมือจับกว้างๆแล้วให้เอาท้าววางมือจับแฮน แล้วหมุนไปซ้ายทีขวาทีอีก 150 ครั้ง ปล ระหว่างออกกำลังจิบน้ำเปล่าไป 1 ขวด ออกำลังกายเสร็จ 4 โมงครึ่ง -ซื้อน้ำบ๊วยปั่นทาน 1 ถุง กลับถึงหอ ทานข้วคลุกกะปิ 1 กล่อง ตะบะแตกตอนเที่นงคืน ทานส้มโอไป 3 กลีบ( ยังมีหลุด ) ระหว่างนั่งเล่นคอมก็ทานน้ำเปล่า 4 ขวด ( เข้าห้องน้ำบ่อยมากๆ ฮ่าๆ ทามงายด้าย ) คิดถึงหนมจัง อยากกิน แง่
Create Date : 24 พฤษภาคม 2549 |
Last Update : 24 พฤษภาคม 2549 18:42:10 น. |
|
0 comments
|
Counter : 1652 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
|
ดิจิ การัตเหมียวซ่า อลวน |
|
|
|
|