วันที่ยี่สิบเก้า ภาระกิจพิชิตความผอม (31/1/57) หลังจากอาทิตย์ที่แล้ว เกเรเรื่องออกกำลังกายเล็กน้อย เนื่องจากงานเยอะ นอนดึก(ข้ออ้างรึเปล่า) อาทิตย์นี้ได้ออกกำลังกายทุกวัน  วิ่งวันละเกือบชั่วโมงทุกวัน บางวันแถมแอโรบิกกะที่ทำงานอีก45นาทีก่อนวิ่งด้วย  ดูเหมือนจะดีนะ  ถ้าวันพุธไม่ได้ไปกินKFC ปีกไก่ไปสอง  french fries แถมด้วยน้ำอัดลม ด้วยข้ออ้างว่ากินตามมารยาทเพราะหัวหน้าทีมเค้าเลี้ยงทุกคน ไม่กินน่าเกลียด  แล้วเมื่อวานต่อด้วยตรุษจีน นั่งจิ้มหัวหมูกะน้ำจิ้มเพลินเลย  วันนี้ตอนเช้าตื่นมา Body weight ไปครึ่งชั่วโมงยังไม่หายรู้สึกผิด เย็นนี้ไปวิ่งต่อ   แต่อาทิตย์นี้คว้าเสื้อที่เคยใส่แล้วเห็นเนื้อที่หลังเป็นชั้น ๆ มีคนทักว่าตัวเล็กลงหลายคนเลยล่ะ อิอิ    Create Date : 31 มกราคม 2557 3 comments Last Update : 31 มกราคม 2557 15:50:28 น. Counter : 872 Pageviews. Share Tweet

อิจฉา เราล้มเหลวอีกละ นี่ยังนั่งทำงานอยู่เลย   โดย: buchecktien 9 กุมภาพันธ์ 2557 14:35:51 น.

พักผ่อนและรักษาสุขภาพด้วยนะคะ   โดย: Centauri 9 กุมภาพันธ์ 2557 20:31:16 น.

นานๆทีกินบ้างอย่ารู้สึกผิดเลยค่ะ หลังจากกินแล้วกลับเข้าโปรแกรมนน.ไม่ขึ้นหร่อกค่ะ   โดย: สมาชิกหมายเลข 1025814 13 กุมภาพันธ์ 2557 11:06:08 น.