ระวัง 5 อาการคุกคามคน "บ้างาน"

ประชุม พบลูกค้า ประสานงาน ตอบอี-เมล
ปฏิเสธไม่ได้ว่า คนทำงานทุกวันนี้ หนีไม่พ้น "วงเวียนชีวิต" แบบนี้ ซึ่งหากมองในแง่ดี นี่คือวิถีของความสำเร็จในหน้าที่การงาน เพราะหลายคนทุ่มเททั้งแรงกายและใจกับงานที่รับผิดชอบ

กระนั้น บนเส้นทางความสำเร็จ ก็มักจะต้องแลกมาด้วยความเจ็บป่วยของร่างกาย ที่ดูเหมือนจะส่งเสียง "ประท้วง" เตือน ซึ่งเรื่องนี้ ประเสริฐ ศรีอุฬารพงศ์ ผู้บริหารไลฟ์เซ็นเตอร์ บอกว่า ขณะนี้คนเมืองกว่า 10% กำลังเผชิญอยู่กับภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศ ซินโดรม ซึ่งมีสาเหตุมาจากอายุที่มากขึ้น และมลพิษต่างๆ โดยเฉพาะพฤติกรรมการทำงานที่เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้โรคร้ายต่าง "มะรุมมะตุ้ม" ทั้ง สภาพการทำงานที่รีบเร่ง การใช้คอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง การอดอาหาร การอดหลับอดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จ

ไม่น่าเชื่อว่า ชีวิตที่ดูเหมือน "ปกติ" แต่กลับทำให้ร่างกาย "ไม่ปกติ"

แล้วมีโรคอะไรบ้าง ที่มักจะมาเยือน "หนุ่มสาวออฟฟิศ"
ประเสริฐ แจกแจงว่า อาการยอดฮิตที่ชอบเกาะติดชีวิตคนเมืองมีทั้งหมด 5 อาการ ได้แก่ 1.ไมเกรน ที่มีสาเหตุหลักจากการเกร็งตัวสะสมของกล้ามเนื้อบริเวณบ่าและคอ จนจับตัวเป็นก้อน ไปกดทับบริเวณเส้นเลือดที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงศีรษะผิดปกติ ทำให้เลือดและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองได้ไม่เพียงพอจึงทำให้เกิดอาการปวดศีรษะมากขึ้น รวมทั้ง แสงแดด ความร้อน และการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็เป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดไมเกรนเช่นเดียวกัน

ถ้าหากเครียดแล้วรู้สึกปวดหัว ตึบ ตึบ บริเวณขมับ ด้านหน้าศีรษะหรือหลังต้นคอ เตรียมตัวพบแพทย์ได้เลย เพราะนั่นเป็นสัญญาณเตือนบอกล่วงหน้าว่าอาจเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรน

อาการต่อมา "สภาวะเสียสมดุล" ร่างกายของมนุษย์ถูกออกแบบขึ้นเพื่อรองรับภาวะรบกวนต่างๆ จากสิ่งแวดล้อม พร้อมขจัดและปรับระบบให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีสมองเป็นจุดศูนย์รวมของการทำงาน แต่หากแนวกระดูกสันหลังเสียสมดุล ไม่อยู่ในแนวความโค้งที่ปกติ เช่น ค่อม งอ คด แอ่น โดยมีสาเหตุการนั่งทำงานในออฟฟิศที่ผิดวิธี หรือทำงานในลักษณะซ้ำๆ ตลอดทั้งวัน ทำให้กล้ามเนื้อทานไม่ไหว ร่างกายจะฟ้องออกมาในรูปแบบความเจ็บปวดต่างๆ เช่น ปวดหลังเรื้อรัง ปวดคอ ชา หรือแขนขาไม่มีแรง ซึ่งหากละเลย อาจรุนแรงถึงขั้นทับเส้นประสาท เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้

"กระดูกสันหลังคดงอ อาการปวดหลังเรื้อรัง" อีกหนึ่งอาการที่หนุ่มสาวออฟฟิศส่วนใหญ่มักเผชิญ นั่นเพราะ การทำงานนั่งอยู่กับโต๊ะ อยู่แต่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์เกือบวันละ 8 ชั่วโมง ใส่รองเท้าส้นสูงบ่อยๆ ซึ่งจากการสำรวจจะบอกว่า 80% มักเคยมีอาการปวดหลังเรื้อรังสักครั้งในชีวิต และกว่า 20% มีอาการปวดหลังแบบเรื้อรังจากกระดูกสันหลังคดงอ

"ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ เอ็นกล้ามเนื้อต้นคออักเสบ" อีกอาการที่กำลังขยายวงคุกคาม โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน สาเหตุมาจากการใช้ข้อมือในการยึดจับสิ่งของหรือเมาส์คอมพิวเตอร์ในท่าเดิมๆ เป็นระยะเวลานาน ทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นจนอักเสบและเกิดพังผืดยึดจับบริเวณนั้นเป็นจำนวนมาก

สุดท้าย "หูดับ" หรือโรคประสาทหูเสื่อม ซึ่งแม้ว่า สาเหตุของโรคหูดับนี้จะมีหลายอย่าง เช่น กรรมพันธุ์ โรคบางชนิด หรือปัจจัยสิ่งแวดล้อมภายนอก แต่อีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนอาจไม่รู้คือ การฟังเครื่องเอ็มพี 3 หรือเพลงผ่านมือถือ ซึ่งนับวันจะกลายเป็นค่านิยมของคนเมืองไม่น้อยทีเดียว สังเกตได้จากภาพที่ผู้คนเสียบหูฟังตลอดระยะเวลา ซึ่งหากรู้สึกว่าได้ยินเสียงลดลง ไม่ชัดเจนหรือให้คู่สนทนาพูดซ้ำบ่อยๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน

ความสำเร็จในชีวิตเกิดขึ้นได้ แต่สิ่งที่ดีที่สุดคือ การได้อยู่มองดูความสำเร็จนั้นในภาวะที่ร่างกายและจิตใจที่เป็นสุขเช่นเดียวกัน

หน้า 25
//www.matichon.co.th/matichon/view_news.php?newsid=01lad02231051§ionid=0115&day=2008-10-23

Create Date : 23 ตุลาคม 2551		0 comments
Last Update : 11 พฤษภาคม 2556 16:03:01 น.
Counter : 866 Pageviews.
Share Tweet