ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า กระแสการลดน้ำหนักในยุคนี้ มาแรงมากและหัวข้อที่เป็นประเด็นพูดคุยคงหนีไม่พ้นอาหารเสริมที่เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักในแบบต่างๆอาหารเสริมที่เป็นที่พูดถึงในช่วงนี้ก็คือแอลคาร์นิทีน นั่นเองแต่หลายคนอาจสงสัยว่ามันมีประโยชน์อย่างไรต่อการลดน้ำหนัก เรามาดูกันครับ ก่อนอื่นมารู้กันก่อนว่า แอลคาร์นิทีน สารที่ร่างกายเราสร้างขึ้นมาจากการสังเคราะห์ กรดอะมิโน2 ชนิด คือ ไลซีน และเมไทโอนีนพร้อมตัวเร่งให้เกิดการสังเคราะห์คือ ไนอะซิน วิตามินบี6และวิตามินซี ซึ่งโดยมากจะพบในเนื้อสัตว์เนื้อแดงต่างๆในส่วนของกล้ามเนื้อลายจะมีมากเป็นพิเศษ แอลคาร์นิทีนมีหน้าที่ช่วยลำเลียงโมเลกุลของกรดไขมันเล็กๆเข้าไปในโรงงานผลิตพลังงายระดับเซลล์ที่เรียกว่า ไมโทคอนเดรีย พูดง่ายๆคือทำให้ไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงานครับ เปรียบเสมือน รถขนส่งผู้โดยสารเข้าสู่โรงงานรถขนส่งก็คือแอลคาร์นิทีน ผู้โดยสารของมันคือกรดไขมัน และโรงงานที่ว่าก็คือไมโทคอนเดรีย ซึ่งทำหน้าที่ผลิตพลังงานระดับเซลล์นั่นเอง ซึ่งจุดนี้เองครับที่แอลคาร์นิทีน จะช่วยในการลดน้ำหนักได้ เพราะมันสามารถดึงไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกายมาใช้เพื่อเปลี่ยนเป็นพลังงานได้แต่อย่าไปคิดว่า เราก็ซื้อมากินไขมันก็ลดได้เลย ไม่ต้องออกกำลังกาย อันนี้ผิดครับ เพราะร่างกายจะสร้างพลังงานเมื่อเราต้องใช้พลังงานดังนั้นถ้าเราใช้ชีวิตแบบปกติทั่วไป ไม่ได้ออกกำลังกาย ร่างกายก็ไม่จำเป็นต้องสร้างพลังงานอะไรมากมายกินเข้าไปมันก็ไม่ได้ไปช่วยอะไรเลยนั่นเองครับ ดังนั้นแล้ว กลุ่มที่จะเห็นผล น้ำหนักลดลงชัดเจน ก็คือคนที่ออกกำลังกายครับ เพราะเมื่อออกกำลังกายร่างกายมีการใช้กล้ามเนื้อจึงต้องการพลังงานสูงแอลคาร์นิทีนก็จะไปดึงกรดไขมัน เข้าสู่โรงงานผลิตเพื่อสร้างพลังงานออกมานั่นเอง นี่เป็นเพียงประโยชน์ของแอลคาร์นิทีนเบื้องต้น ที่ช่วยเราลดน้ำหนักได้หากใครต้องการข้อมูลเชิงลึกต่างๆเกี่ยวกับสารอาหารประเภทนี้ลองอ่านเพิ่มเติมที่นี่ดูครับ //www.buildzburn.com/%E0%B9%80%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%B0%E0%B8%A5%E0%B8%B6%E0%B8%81-%E0%B9%81%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B8%99/
| Create Date : 11 พฤษภาคม 2559 |
| Last Update : 11 พฤษภาคม 2559 19:49:27 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 600 Pageviews. |
 |
|
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ