Group Blog
 
All Blogs
 
ซ้ำซากสัก 90 วันแล้วมันจะซึมเข้าสู่มัดกล้ามเนื้อและกระแสเลือด!

เคยไหมครับที่ตั้งใจจะทำอะไรสักอย่างแล้วไมาได้เริ่มสักที ...
เคยไหมครับที่วางแผนจะทำบางอย่างแล้วเริ่มไปได้ไม่กี่ครั้งก็หมดแรง (หรือขี้เกียจ) สานต่อให้เสร็จ... หยุดทำไปซะงั้น

วันนี้ผมมีวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญซึ่งเป็นใครไม่รู้เขาแนะนำไว้ อ่านแล้วน่าสนใจครับ แต่อย่าถามว่าผมลองแล้วยัง ผมกำลังจะลองครับ ยังบอกผลลัพธ์ไม่ได้เพราะต้องใช้เวลาพอสมควรก่อนจะเห็นผล

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า "ถ้าเราต้องการทำอะไรหรือสิ่งไหนให้เคยชินเป็นนิสัยติดตัว เราต้องทำสิ่งนั้นซ้ำๆสัก 90 วันอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีวันหยุดหรือข้ออ้างใดๆ"

ให้เราเริ่มจาก
1) เขียนแผนการว่าเราต้องการจะทำอะไรหรือประสบความสำเร็จด้านไหน เช่นเราอยากเป็นโปรแกรมเมอร์ที่เก่งๆ
2) ระบุเวลาที่เราจะต้องลงมือทำสิ่งนั้น ให้เป็นเวลาที่แน่นอนตายตัวเช่น ช่วงเวลาสามทุ่มถึงสี่ทุ่ม เราจะอ่านหนังสือสอนการเขียนโปรแกรมและลงมือเขียนโค้ดในคอมพิวเตอร์
3) ทำขั้นตอนที่ 2) ทุกวัน ห้ามหยุดจนครบสามเดือนหรือประมาณ 90 วัน

หลังจาก 90 วันจะเกิดอะไรขึ้น?
ผู้เชี่ยวชาญบอกว่า สิ่งที่เราทำนั้นจะฝังรากลึกลงในนิสัยและซึมเข้าสู่มัดกล้ามเนื้อรวมถึงกระแสเลือด!

หลังจาก 90 วัน เราจะทำสิ่งนั้นโดยอัตโนมัติ กลายเป็นเรื่องปกติไปเลย โดยที่เราไม่รู้สึกต้องฝืนใจหรือบังคับตัวเอง

หลักการข้อนี้ตรงกับที่ผมอ่านเจอในงานเขียนของ นักเขียนคนโปรด ฮารูกิ มูราคามิ ในงานเขียนเรื่อง What I Talk About When I Talk About Running หรือชื่อไทย เกร็ดความคิดบนก้าววิ่ง
มูราคามิบอกว่า "เราต้องหวดกล้ามเนื้อให้หนักและต่อเนื่องเพื่อที่จะให้มันชาชินและยอมรับว่าสิ่งที่มันโดนจะกลายเป็นเรื่องที่มันต้องเจอทุกวัน ดังนั้นมันจะมองเป็นเรื่องธรรมดาไปในที่สุด"

อาจจะยกมาไม่เหมือนมาก แต่ใจความก็ประมาณนี้แหล่ะครับ

ผมกำลังจะเริ่มใช้หลักการที่เขียนมากับตัวเองครับ อีกเก้าสิบวันหลังจากนี้ผมจะมารายงานผลว่ามันใช้ได้จริงไหม
//www.tempf.com/getfile.php?id=997864&key=4e2d283bb0716
Free TextEditor



Create Date : 25 กรกฎาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 15:30:22 น. 5 comments
Counter : 1197 Pageviews.
Share

 
กด Like


โดย: yyswim วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:36:01 น.  

 
ทฤษฎีนี้ น่าลองครับ ผมขอเอาไปใช้กับการเรียนภาษาของผมดูบ้างคร้าบ !!


โดย: Cybertics วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:46:54 น.  

 
คุณ yyswim ขอบคุณครับ ^^
คุณ Cybertics ลองแล้วอย่าลืมมาเล่าให้ฟังนะครับ


โดย: เครื่องจักรอาวุโส วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:12:14 น.  

 
น่าสนใจมากครับ


โดย: MiZS IP: 223.207.29.82 วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:15:17 น.  

 
Good...


โดย: solef63treadmill (guide2day ) วันที่: 25 กรกฎาคม 2554 เวลา:16:44:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

เครื่องจักรอาวุโส
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




สวัสดีครับ
ขอบคุณทุกท่านที่แวะเข้ามาเยี่ยมนะครับ





blog อีกที่ของผมครับ http://pongcp.wordpress.com


สงวนลิขสิทธิ์ ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน blog แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยเผยแพร่และเพื่อการอ้างอิง โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดี ตามที่กฏหมายบัญญัติไว้สูงสุด ท่านใดที่ต้องการเอาบทความไปใช้ช่วยทำ link มาที่ blog นี้ด้วยครับ









Google




blog counter

blog counter
Friends' blogs
[Add เครื่องจักรอาวุโส's blog to your web]
Links
 
MY VIP Friends


 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.