วันที่สอง ยังไม่แตก ยังไม่แตก
เช้านี้อากาศสลึมสลือมากเลยค่ะ ฝนตกปรอย ๆ หนาวเยือก ๆ ยังไงไม่รู้
แต่ยังไม่ได้ทำให้เสียกำลังใจในการ Diet และสุขภาพดีนะคะ
ตื่นมาก็ทำทูน่าสลัดเป็นไส้แซนด์วิช กินกับขนมปังกรีก
วันนี้กะว่าจะพักผ่อนเต็มที่ นอนอ่านนิยายได้สักพัก ก็หลับ...ZZZ
ตื่นมาก็หิวพอดีค่ะ คว้า Baby Carrot จิ้มกับเนยถั่วหนึ่งช้อนโต๊ะที่ผสมกับน้ำผึ้งนึดนึง
(ให้มันพอหวานหน่อย..'')
ตกบ่าย หิวจริงจังค่ะ เลยทำไก่อบ กินไปหนึ่งชิ้นกับข้าวสวยหนึ่งทัพพี หอม (หรือเหม็นหว่า??)ไปทั้งบ้าน
ตอนทำเอาไปใส่ไมโครเวฟก่อนให้น้ำมันไก่ออกให้หมด ข้างในสุกด้วย
แล้วค่อยเอามาใส่กระทะให้เกรียม ๆ เอ...นี่คิดจะลดความอ้วนจริง ๆ เหรอเนี่ย
บรรยายซะเหมือนเป็นห้องครัวไกลบ้าน (^^)..
หลังจากกินข้าวก็ต้องอดใจไม่ให้ไปแตะของหวานหรือขนมอย่างอื่น
ก็เลยเอาแอ๊ปเปิ้ลลูกเล็กปิดปากเข้าไป...ช่วยได้จริง ๆ นะคะ ความอยากขนมหายไป
ตอนเย็นออกไปวิ่งรอบหมู่บ้านมาหนึ่งรอบ รอบหมู่บ้านเป็นเนิน ๆ ขึ้น ๆ ลง ๆ และหนาวมาก ..เหนื่อยใช้ได้เลยค่ะ
กลับมากินข้าวกะพี่ข้างห้อง เรียกได้ว่าเป็น party โปรตีนก็ได้
ไก่อบ ปูจ๋า และไส้อั่ว อย่างละชิ้นแบบไม่กินข้าว...ช่วยมั้ย??
วันนี้ประสบความสำเร็จที่ไม่คว้าน้ำอัดลมกับขนมก๊อบแก๊บมากิน
สู้ต่อไปค่ะ เพื่อน ๆ คนอื่นๆ ด้วยนะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ
| Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2553 |
| Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2553 14:36:37 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 395 Pageviews. |
 |
|
|
|
aonnimaster 
วันที่: 7 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:28:58 น. 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
